Si incontrano due amici. In cinque minuti uno è soffocato e senza parole alle udienze del suo interlocutore. Reclami relativi ai suoi genitori, a suo fratello, alla mancanza di lavoro, alla mancanza di fidanzata, ai cattivi servizi di salute pubblica, alla mancanza di rispetto da parte dei suoi vicini e alle misure arbitrarie adottate dal governo.
Ci sono situazioni nella vita che meritano indubbiamente le loro lamentele come una normale reazione a rilasciare le tensioni accumulate dall'evento stesso. La perdita di un parente stretto, la perdita di un posto di lavoro a causa di tagli del personale, un divorzio o una malattia grave sono esperienze dolorose per le quali un reclamo può suscitare la nostra empatia.
"E 'stato un uomo che godeva quanto terribile era la sua vita, e si preferisce lamentarsi che a cambiarlo." -John Katzenbach-
Tuttavia, alcune persone fanno i reclami il pane quotidiano. Inoltre, pensano che tutte le "brave persone" del mondo siano obbligate a sentire ripetutamente questi lamenti perché altrimenti dimostrerebbero che sono insensibili o egoisti.
Reclami contemporanei
Vivere nel tempo presente non è semplice. Siamo costantemente bombardati da notizie, per lo più dolorose o preoccupanti. Inoltre, dobbiamo tollerare capi scontrosi o colleghi sconvolto, per non parlare dei problemi personali, a cui siamo esposti, come la perdita, la malattia e un sacco di situazioni che spesso vengono a essere soffocante.
Di fronte a questo scenario, in generale, abbiamo due opzioni: analizzare ogni situazione e cercare la soluzione più appropriata o resistere e adottare la posizione del reclamo. Ciò che preoccupa questa seconda opzione è che diventa un'abitudine, che limita le nostre potenzialità e crea un atteggiamento negativo nei confronti di chi ci circonda.
Potremmo pensare che lamentarsi sia una specie di esplosione di fronte alle pressioni e forse a volte adempia a questa funzione. Tuttavia, la denuncia può diventare, senza rendersene conto, un'usanza che ripetiamo come un circolo vizioso e che nel tempo diventa la risposta automatica alle difficoltà.
Conseguenze nel cervello
Secondo una ricerca condotta da diversi neuroscienziati, il cervello subirà cambiamenti significativi in base alla frequenza e all'intensità emotiva con cui ci lamentiamo. Ciò è dovuto al fatto che durante questa condizione di costante frustrazione e impotenza, il cervello rilascia ormoni come noradrenalina, cortisolo e adrenalina che alla fine alterano il normale funzionamento di questo organo.
Alcuni scienziati sostengono addirittura che essere costantemente esposti alla denuncia deteriora o elimina le connessioni neuronali presenti nell'ippocampo del cervello. È proprio questo l'ambito in cui si tratta di trovare soluzioni ai problemi che ci riguardano.
L'insistenza sulla denuncia è un modo di condizionarci negativamente, che genera rifiuto negli altri e finisce per deteriorare i nostri rapporti familiari, amorevoli o professionali. È una condizione di dipendenza e quindi di immaturità e passività di fronte ai problemi.
Cosa possiamo fare?
Le cose non saranno come vorremmo che fossero, quindi perché essere frustrati e amareggiati su ciò che non cambierà, cosa è al di fuori del nostro controllo? Non sarebbe più logico avere un atteggiamento più flessibile e un comportamento più adattivo che ci permetta di avere opzioni migliori nella nostra vita? L'energia usata per lamentarsi è ciò di cui abbiamo bisogno per superare le avversità.La modifica di questo tipo di condotta sarà sempre un'opzione. È vero che in certe situazioni è salutare lamentarsi, è un diritto che dobbiamo usare perché fa anche parte delle nostre alternative e rafforza la nostra autostima, ma
non possiamo lasciarlo diventare cronico. Per superare questa estenuante abitudine di lamentarsi, è importante iniziare analizzando i problemi della testa fredda e valutando cosa si può fare, come e quando. Impara a interpretare le cose in modo diverso, meno autodistruttivo e più mirato. Non intendiamo cambiare il mondo di tutti, ma facciamo uno sforzo per migliorare il nostro.
Tenere presente Ci sono situazioni in cui la denuncia diventa una strategia di manipolazione consapevole o inconscia.
L'autore del reato cerca di dare la colpa e come nascondere tale difetto
è il risveglio in altri sentimenti di simpatia o di solidarietà, per non dover affrontare la responsabilità e le conseguenze delle loro azioni. La denuncia è uno stato di malessere che tende a perpetuarsi , una condizione che causa sofferenza, ma allo stesso tempo un piacere negativo. Questa dubbia soddisfazione può essere corretta con l'aiuto terapeutico, che consente di trasformarlo in piacere positivo, cioè un desiderio attivo di superare questo stato di passività di fronte alla vita.
