La felicità è quella sensazione di piacere che ci rende ubriachi in determinate situazioni. Tutti vogliono raggiungerlo, sapere qual è il segreto per averlo e provarlo il più a lungo possibile. Se potessimo, cercheremmo di essere felici tutto il tempo, ma questa è solo una idealizzazione infondata e irrealistica. La felicità non è uno stato emotivo specifico, è uno stile di vita.
Ci sono persone che hanno incontrato vari ostacoli durante la loro vita e sono felici. Altri, tuttavia, sono sempre stati privilegiati, hanno avuto quasi tutto, eppure dicono di non essere felici.Condividi
Chiaramente non è la situazione, il contesto o ciò che accade nella tua vita a determinare se sarai più o meno felice. La felicità non viene da alcun risultato, da un partner, da un bambino o una casa sulla spiaggia. Per essere felici è necessario avere un sistema di valori ben costruito, concentrarsi sul momento presente,amore incondizionato per se stessi e valutare ciò che abbiamo.
Tutto ciò che abbiamo appena menzionato cammina insieme. Quindi, se ci sforziamo di cambiare la nostra filosofia di vita, che per la maggior parte di noi è un carnefice, e dare uno sguardo gioioso alla vita, ci renderemo conto che possiamo trovare la felicità esattamente dove vogliamo. La felicità non si trova, è costruita
La felicità non può essere trovata, perché non si trova in un determinato luogo. Cioè, non è là fuori come ci fanno credere.
Se fosse così, ci sarebbero due tipi di persone: quelli che conducono una vita invidiabile e sono felici e quelli che non hanno niente e sono infelici. Ma la realtà non sta bene. E andiamo oltre: spesso le persone più povere sono le più felici.
Non mi piace generalizzare, ma
di solito le persone che si abituano a vivere con meno, a loro volta, "hanno bisogno" sempre meno. Quindi la tua attenzione è più sui piccoli piaceri che su quei premi che sono fugaci. Valgono di più le cose e le rende più felici di quelle che non sono in grado di valutare ciò che hanno.
CondividiEcco perché full pienezza psicologica proviene dall'interno della persona.
Non possiamo credere che saremo felici quando raggiungeremo ciò che vogliamo. Se non sei soddisfatto di quello che hai oggi, difficilmente sarai felice quando ne avrai di più. Come posso diventare una persona più felice? Il primo passo per trovare la felicità è proprio non cercare la felicità.
Quando chiediamo a noi stessi che "dobbiamo essere felici" e falliamo, diventiamo frustrati e la frustrazione non è esattamente sinonimo di felicità. Inoltre, l'ossessione della felicità ci rende ansiosi e disperati. Questa ricerca finisce per trasformarsi in una lotta.
Non saremo mai felici attraverso la domanda e la pressione. La felicità è uno stato di fluidità mentale, di accettazione e di vivere il momento presente. Condividi
Per essere felici, lascia andare i bisogni assolutisti.La verità è che abbiamo bisogno di poche cose per vivere bene: un po 'di cibo, acqua per idratarci, un tetto per proteggerci, fare attività fisica in modo da non ammalarci, avere un obiettivo che ci incoraggia a svegliarci ogni mattina senza preoccuparsi eccessivamente del risultato, dormire, respirare ...
Oltre a questi bisogni, tutti noi "pensiamo di aver bisogno" sono solo desideri. Questo non significa che non ci divertiremo, ma non è essenziale essere felici.
Quando crediamo che dobbiamo avere qualcosa, non importa quanto costa, diventiamo ansiosi. Quando arriviamo e perdiamo, perché tutto in questa vita è fugace, diventiamo depressi. D'altra parte, per essere felici è necessario concentrarsi sul presente. Niente esiste e nulla è reale se non stiamo vivendo il momento presente con i nostri cinque sensi. La tecnica Mindfulness ci può insegnare molto su questo. Condividi
Modifica la scala dei valori.
Non concentrarti solo sul lavoro, trovare un partner, soldi, successo.Quando stai morendo, non lo ricorderai. Ricorderai le esperienze con i tuoi amici, i momenti con la famiglia, il caffè che hai preso nel pomeriggio a guardare il mare o il suono del respiro del tuo cane mentre leggi un buon libro.
La tua priorità dovrebbe essere l'amore: per te stesso, per la vita e per gli altri. Se sei in grado di amare il semplice, l'umano e i piccoli dettagli, allora sarai in grado di essere felice. Hai il coraggio di metterlo in pratica?