Hai sentito parlare diGaslighting?Bene, facciamo un esempio per sapere di cosa si tratta. Probabilmente ti sei trovato in una situazione in cui una persona ti assicura di aver detto qualcosa che non ricordi di aver detto. Spegni la tua memoria e concludi che non l'hai detto assolutamente. Sei convinto che tu abbia ragione.
Tuttavia, la persona che afferma di aver detto in modo sicuro non ti dà credito.Finisci per pensare che forse l'hai fatto, anche se non ricordi. È possibile che tu sia appena diventato un'altra vittima diGaslighting.
"Se una menzogna o una malafede vengono introdotte nel processo di comunicazione, ci sarà una manipolazione, che potrebbe essere reciproca."
-Albert Jacquard-
Questo fenomeno ha cominciato a essere scoperto negli anni sessanta, e sebbene sia presente in contesti professionali e familiari, è più comune nelle relazioni.È definito come l'atto di manipolazione ripetitiva che una persona esercita su un'altra.Il suo scopo principale è quello di minare la sicurezza della vittima, in modo che la vittima percepisca la realtà in modo distorto.
L'illuminazione a gas mira a confondere la vittima
L'illuminazione a gas è un modo deliberato di mentire che cerca di confondere la vittima per ottenere un beneficio da essa.È una forma di abuso psicologico, caratterizzato dall'essere molto sottile; raramente coinvolge la violenza, sebbene ci sia qualche intimidazione. Quindi è difficile da rilevare. Inoltre, il manipolatore di solito è qualcuno "degno di fiducia", gentile e con il quale abbiamo qualche legame di prossimità.Un tipico esempio di "Gaslighting" viene prodotto quando una delle parti di una coppia cerca di negare la sua infedeltà.
La vittima può affermare di aver sentito l'altra persona flirtare al telefono. Il manipolatore sa che questo è vero, ma si difende dicendo, con assoluta certezza, che non lo è. Per lui, il suo partner confonde la compassione con il flirt. Colui che manipola può anche aggiungere che ha notato che il suo partner è stato molto stressato ultimamente. Un presunto stress che non ti dà il diritto di non fidarselo. A questo punto sarà riuscito a piantare il seme del dubbio nella vittima.Questa pratica è più comune di quanto immaginiamo.In casi estremi, la vittima arriva a credere che sta impazzendo.
Potremmo cadere nell'errore di pensare che sia una situazione divertente e che non cadremmo mai in una forma così ridicola di manipolazione. Tuttavia, ignoriamo il fatto che questa situazione si verifica nelle relazioni che coinvolgono le nostre emozioni. In effetti, in questo tipo di relazioni operano complessi meccanismi di proiezione e introiezione. Caratteristiche dell'illuminazione a gasIn generale, la vittima di
Gaslighting
è solitamente una persona sospettosa, che incontra qualcuno apparentemente affidabile.
Il manipolatore è insicuro, ma ossessionato dall'esercitare il controllo sugli altri.Appare compassione e dire che cerca il benessere dell'altro. Ma questo è solo un travestimento. La vittima viene ad idealizzare questa persona, e quindi il terreno viene fertilizzato per applicare laIlluminazione a gas. Quando questa forma di manipolazione emotiva è sostenuta per lunghi periodi di tempo,ha conseguenze profondamente negative sulla vittima.Il più inquietante, senza dubbio, è la sottomissione di questa vittima alla "realtà" imposta dal manipolatore.
L'illuminazione a gas fa sì che l'aggressore scelga di appropriarsi dei suoi conflitti. L'illuminazione a gas segue uno standard classificato in tre fasi. Durante il primo, la vittima si oppone alla resistenza argomentativa e rifiuta le dichiarazioni del manipolatore. Nel frattempo, l'accusatore cerca di convincerti di come dovresti pensare e sentire. In effetti, in alcuni casi le discussioni durano per ore e ore. Alla fine non c'è qualcosa di concreto, ma una grande usura. Durante la seconda fase, mostri una mente aperta in modo che tu possa capire meglio il punto di vista dell'altro. Tuttavia, poiché non c'è reciprocità, inizi a dubitare delle tue certezze.
Il terzo stadio è uno stato di confusione in cui i tuoi criteri scompaiono e pensi che ciò che afferma l'autore sia la verità; il normale, e quindi il reale.Aspetti da considerareCi sono tratti di personalità che predispongono alcune persone a diventare potenziali vittime di
Gaslighting . La mancanza di affetto è uno di questi. L'eventuale vittima vede nel manipolatore un salvatore e lo idealizza.
Questa reazione si verifica perché la vittima interpreta le avance del manipolatore come un vero spettacolo di affetto. La vittima sente che il manipolatore, almeno inizialmente, discute con lei, presta attenzione a ciò che dice.
Una persona che ha bisogno di avere ragione ha più probabilità di soffrire di questo tipo di abuso. Questa situazione si presenta quando vengono discussi gli aspetti soggettivi e, in questo confronto, gli argomenti della futura vittima perdono solidità a causa dell'usura. Infine, la necessità di essere approvati dagli altri è un fattore decisivo.In questo caso, è tutto servito sul vassoio per il manipolatore, che non perderà tempo e sfrutterà questa debolezza. Per non cadere in questo tipo di relazione tossica, è essenziale tenere a mente alcune raccomandazioni. La prima è che dovresti rimanere vigile per qualsiasi manifestazione che metta in dubbio le tue convinzioni e che squilibri la tua autostima. Non entrare in discussioni bizantine, cioè lo scambio di punti di vista soggettivi che non portano da nessuna parte. Infine,
cerca di rafforzare le tue posizioni prima della vita con argomenti solidi, finché non diventano condanne. Inoltre, non permettere agli altri di controllare il loro modo di pensare o di sentire. Tieni presente che questo è il terreno ideale per chiunque voglia manipolarlo.