La felicità non è qualcosa che appare per magia. È necessario cercarlo. Le decisioni, i pensieri e le azioni di ogni persona possono influenzare il loro livello di felicità, così come il loro atteggiamento nei confronti delle cose che accadono a loro.
Secondo le indagini e le conclusioni degli esperti,la felicità dipende principalmente dalla personalità e, soprattutto, dai pensieri e dai comportamenti che possono essere cambiati.
Ciò significa che tutti possono essere felici, perché tutti possono imparare ad essere felici semplicemente adottando determinati comportamenti, tra le altre cose.
Il problema è che spesso le persone non sono contente di ciò che hanno, e anelano a ciò che gli altri hanno, pensando di essere più felici.
Per raggiungere la felicità c'è un solo segreto: pratica
Molte persone si lamentano di non essere felici, ma non fanno nulla per cambiarlo. Tuttavia, è più facile di quanto sembri, perché all'inizio è una questione di attitudine e pratica. Ad esempio, possiamo scegliere di vedere le cose sempre dal lato negativo o provare a vedere il lato positivo e trarre una conclusione ottimistica; possiamo sempre pensare al peggio degli altri, o semplicemente dargli un'opportunità senza andare oltre l'ovvio; potremmo vergognarci di qualcosa che abbiamo fatto o di ciò che è successo a noi o ridere di noi stessi senza dare molta importanza.
Anche se ci sono gradi per tutto, in ogni caso, possiamo sempre aumentare il nostro livello di ottimismo ridendo un po 'delle cose semplici. Per alcuni potrebbe essere difficile, ma è una questione di pratica.
Come persone che sono felici vengono riportate alla vita
Le persone che sono veramente felici sembrano sapere intuitivamente che la loro felicità è la somma delle loro scelte nella vita. La vita di queste persone si basa sui seguenti pilastri:
- dedicare tempo alla famiglia e
amici - apprezzano quello che hanno
- Mantengono ottimista di fronte alle difficoltà
- Sentono di avere uno scopo nella vita
- vivere il momento
così, di mettere in pratica questo stile di vita, dovremmo seguire questi suggerimenti:
# 1 - Invest in rapporti personali
Anche se gli amici e aiutare la famiglia celebrano i successi della vita e per sostenere nei momenti difficili, queste relazioni hanno bisogno di cura.Dedica tempo di qualità alle persone che ami,
coltivando un rapporto piacevole e piacevole, prendendoti cura di loro e godendo della tua compagnia. È importante essere gentili con gli altri, non criticare eccessivamente (anche con il pretesto di "critiche costruttive") ed essere sinceramente interessati. # 2 - Grazie per quello che hai e mostra gratitudine
La gratitudine è più che dire grazie.
È una sensazione di ammirazione, apprezzamento, è il ringraziamento per la vita. È difficile riconoscere la buona fortuna quando pensi solo a quello che vuoi e non ce l'hai. Spesso è necessaria una malattia grave o un altro evento tragico per rendersi conto di ciò che è stato perso e apprezzare le cose buone. pratica gratitudine ogni giorno, cercando di individuare almeno una cosa che arricchisce la tua vita, aiuta ad apprezzare e godere di ciò che hai, invece di piagnucolare da altre cose.
# 3 - Coltivare l'ottimismo
Sviluppa l'abitudine di vedere il lato positivo delle cose
. Le cose brutte accadono, non si può negarlo. Ma ciò non significa che tutto debba diventare nero.Per iniziare a pensare più ottimisticamente, si deve cominciare riconoscendo i pensieri negativi che si presentano ed a chiedersi che cosa accade:
- La situazione è davvero così male come faccio?
"C'è un altro modo per vedere la situazione?"
- Che cosa posso imparare da questa esperienza e applicare in futuro?
# 4 - Trova il tuo scopo nella vita
Le persone che si sforzano di realizzare uno scopo o una missione sono più felici di coloro che non hanno aspirazioni nella vita.
Avere un obiettivo dà un senso, uno scopo; rafforza l'autostima e unisce le persone. Ciò che conta non è tanto l'obiettivo, ma il processo; il lavoro che deve essere fatto per raggiungerlo.
Cerca di conciliare le tue attività quotidiane con qualcosa che ha significato per te nel lungo periodo e ti dà uno scopo nella tua vita. Gli studi suggeriscono che coltivare relazioni personali significative è ciò che dà il senso più forte alla vita.
Pensa a ciò che ti eccita e ti riempie di energia, pensare a come si vorrebbe gli altri a ricordare voi e trovare qualcosa per quello che vale la pena vivere.
# 5 - Vivere il momento
cercare nuove opportunità di assaporare i piccoli piaceri della vita di ogni giorno, concentrandosi sugli aspetti positivi di questa volta senza le ombre del passato o cattivi pensieri rovinare esso.
Il secondo si dedicano un abbraccio, per godersi il divertimento dei propri figli o per ammirare la bellezza della campagna non farà che peggiorare le cose. Al contrario: possono aiutarti a cambiare prospettiva e persino a trovare una soluzione. "Così semplice è la vera felicità, che la maggior parte delle persone non se ne accorge. Lei è la figlia del più umile, tranquillo e modesto che esiste nel mondo "Orison Swett Marden
Immagine :. Peyri Herrera