La sensazione di insicurezza è considerata normale, soprattutto quando dobbiamo affrontare qualsiasi sfida o una nuova situazione che non possiamo controllare. Dopo un po ', quando siamo già abituati a questa situazione, falliamo, impariamo dai nostri errori e cresciamo, ottenendo sempre più sicurezza, finché non raggiungiamo un punto in cui saremo veramente consapevoli di essere esperti nell'argomento.
Nella sindrome di impostorequesto non succede. Anche se la persona è uno specialista in una certa area, qualcuno che ha accumulato grandi risultati per tutta la vita, è riverito da altri, è in grado di svolgere il suo lavoro con grande professionalità, sta ancora vivendo una profonda insicurezza.Queste persone non sono in grado di presumere che debbano il loro successo a se stessi, alla propria intelligenza, e se la meritano davvero. Al contrario, tendono a credere che tutto ciò che hanno è dovuto a un numero di colpi fortunati oa fattori esterni.
CondividiNon è una falsa modestia, non sembrano davvero persone di successo.
In effetti, molti di loro pensano di ingannare i loro clienti o pazienti, come farebbe un impostore. Non credono nelle loro capacità, non si sentono competenti, anche se le prove dicono il contrario. Qual è l'origine di questa sindrome?
Ci sono alcuni fattori che possono spiegare perché alcune persone sentono che stanno fallendo o "non si adattano mai". È stata la dottoressa Valeria Young, esperta in materia, a proporre alcune di queste possibili cause:
Le dinamiche familiari nell'infanzia o l'educazione ricevuta
Se nella tua infanzia o nella tua giovinezza sentivi i tuoi genitori ti spingevano
a ottenere i voti migliori O rispetto a uno dei tuoi fratelli, un compagno di classe o qualcuno che sembrava essere più intelligente di te, oggi ti senti incapace di provare anche se non lo sei, o senti il bisogno di andare oltre quello che sei ora. Stereotipi sessuali Ora sappiamo che gli stereotipi colpiscono anche uomini e donne, ma qualche anno fa è successo alle donne. Si credeva che influenzassero le donne a causa dei messaggi che ricevevano, che parlava del successo degli uomini e del fallimento delle donne, della pressione della società per rendere le donne perfette giocando contemporaneamente a diversi ruoli, senza perdonare o capire un nessuno di loro. Una donna spesso sente di non avere il diritto di sperimentare il successo, dal momento che era qualcosa riservato agli uomini.
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Differenze salariali
Quando non siamo abbastanza pagati per il nostro lavoro, crediamo che sia perché non siamo competenti quanto dovremmo essere, e quindi non siamo ricompensati.Le donne soffrono della differenza di fuso orario con la differenza salariale in relazione agli uomini
e questo ha comportato la loro mancanza di apprezzamento professionale.
Aspettative elevate e auto-richiesta Le persone che soffrono della "sindrome d'impotenza" sono perfezionisti ed estremamente esigenti nei loro confronti. Stabiliscono obiettivi molto alti, difficili da raggiungere per chiunque, per quanto competenti possano essere. Per questo motivo, spesso pensano di essere mediocri in ciò che fanno, quando distorcono la realtà: sono molto competenti, ciò che accade è che non sono perfetti, né sono troppo abili nell'adattare i loro obiettivi.
Queste aspettative e richieste esagerate derivano dalla scarsa autostima e dalla mancanza di apprezzamento personale. Due fattori che sono spesso rafforzati dall'invidia dei colleghi o da alcuni commenti sprezzanti che hanno sofferto durante la scuola o lo stage professionale.
Condividi Come posso superare la sindrome di impostore?
La sindrome dell'impostore è la sindrome da insicurezza, di non sentirsi mai all'altezza delle circostanze.Uno si vede come qualcuno che non merita i suoi successi, lodi o successi and, e che se gli altri scoprono quanto sia incompetente, la chiamerebbero un impostore. Il suo opposto si può trovare nella sindrome di Dunning-Kruger, quando le persone veramente ignoranti ignorano persino la loro stessa ignoranza.
È curioso come questa insicurezza mascherata da perfezionismo estremo possa alla fine portarci alla realizzazione di ciò che temiamo di più: il fallimento. Eppure, le persone meno competenti che credono in se stesse e sono più fiduciosi raggiungono il successo.
Condividi Pertanto,per superare la sindrome di impostore, il primo passo è credere in noi stessi.
La chiave è la conoscenza di sé, sapendo di cosa siamo capaci e dove si trovano i nostri limiti. Dobbiamo avere fiducia in noi stessi sapendo che spesso possiamo commettere errori.Devi anche iniziare ad accettare e ad apprezzare i tuoi successi e risultati,
non sminuire te stesso. Se non apprezzi quello che fai, chi lo farà? Ringrazia ogni volta che ricevi un complimento e fallo servire come motivazione e rinforzo per il futuro. Non lasciare nulla per domani.
Le persone che soffrono di questa sindrome spesso rinviano i loro compiti per paura di fallire. Non sono mai soddisfatti del loro lavoro e questa insoddisfazione si traduce in mancanza di motivazione e persino in ansia o depressione. Come puoi vedere, anche le persone di maggior successo spesso si sentono inadeguate e insicure. La chiave non è di essere una persona di successo, ma di accettare incondizionatamente.
Solo in questo modo possiamo ottenere dove vogliamo, e se non possiamo, capiremo i motivi per cui ciò non è accaduto.