La fibromialgia è stata riconosciuta come malattia dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) nel 1992. Attualmente, la fibromialgia colpisce il 4% della popolazione, di cui quasi il 90% sono donne. È conosciuta come "malattia invisibile" perché colpisce tutte le parti molli del sistema muscolo-scheletrico e non può essere facilmente diagnosticata attraverso una visita medica.
La fibromialgia non può essere vista, non lascia segni sulla pelle o causa ferite che altri possono vedere. È dolore solitario, disperato. fibromialgia La sofferenza è qualcosa di molto difficile: non so come mi sveglierò oggi, se mi posso muovere, se posso solo ridere o ti voglia di piangere ... Quello che so per certo è che non è finta: io soffro di una malattia cronica.
Condividi attualmente ancora sconosciuto eziologia di questa malattia
, ma quello che sappiamo è che, anno dopo anno sono sempre più persone con diagnosi, per cui la medicina sta cercando di lavorare su un intervento più globale possibile, tra cui ovviamente l'aspetto biopsicosociale.Oggi vogliamo presentare alcuni suggerimenti di base in modo da poter affrontare la malattia con forza, migliorando il più possibile la qualità della vita.
Fibromialgia: una vera e propria malattia non si è visto
Quando una persona non può alzarsi dal letto perché sente che "aghi ardenti" male le articolazioni, non è finta non in cerca di una scusa per non andare a lavorare.
Coloro che soffrono di fibromialgia dovrebbero aggiungere alla propria malattia l'incomprensione sociale, con la sensazione di essere "invisibili" in un mondo che crede solo in ciò che vedono. Il problema principale della FM (fibromialgia) è nella polemica della sua origine: psicologica o organica. Queste sono le principali conclusioni che gli esperti sottolineano: possibile origine della fibromialgia
E 'necessario chiarire prima che non v'è alcuna prova medica che si riferisce fibromialgia con una malattia psichiatrica. Alcuni autori riportano che circa il 47% dei pazienti soffre di ansia, ma dobbiamo anche considerare che questa dimensione psicologica può essere una risposta del dolore stesso, della malattia stessa.
Secondo un articolo pubblicato sulla rivista Ar "Artrite e reumatologia"
le persone che soffrono di fibromialgia sperimentano una maggiore ipersensibilità alla stimolazione sensoriale quotidiana. Attraverso una risonanza magnetica i ricercatori hanno scoperto che, rispetto ad una, tattile, olfattiva o uditiva stimolo visivo, le regioni del cervello esperienza integrazione sensoriale uno stimolo maggiore rispetto al normale.
- Le persone con fibromialgia hanno un maggior numero di fibre nervose sensoriali nei loro vasi sanguigni,
- così che qualsiasi stimolazione o cambiamento di temperatura causa forti dolori. Qualcosa da considerare è che qualsiasi fattore emotivo aumenterà la sensazione di dolore in queste fibre nervose. Una situazione puntuale di stress si tradurrà in un sovraccarico di stimolazione e dolore, e la sensazione di dolore cronico e stanchezza può portare il paziente a impotenza e persino depressione. Pertanto, cadiamo in un circolo vizioso in cui una malattia di origine organica è aumentata dal fattore psicologico. Pertanto, vale la pena controllare la dimensione emotiva per attenuare o almeno "controllare" l'origine eziologica.
- Strategie psicologiche per affrontare la fibromialgia
- Il dolore cronico fa parte della nostra realtà sociale e la fibromialgia (FM) è una delle cause principali. Ora che siamo chiari che fattori come
stress o tristezza aumenteranno il senso di sofferenza, è importante introdurre alcune strategie di coping di base che possono aiutare. Oggi ti sei alzato, ti sei vestito e puoi uscire in strada. Nessun altro capirà i tuoi risultati, ma questi piccoli trionfi sono importanti per te e dovrebbero darti forza: puoi essere più forte della tua malattia.
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In primo luogo, è importante considerare che
le stesse strategie non sempre funzionano per tutti . Hai bisogno di trovare quelle strategie che sono buone per te in base alle tue peculiarità e necessità. Per fare questo, prova e seleziona per te quelli che ti causano più sollievo. Comprendi la tua malattia . Questo significa essere in contatto con specialisti, medici e psicologi. Sono necessari trattamenti multidisciplinari e ognuno ti porterà tutta la conoscenza di questa condizione in modo da "capire" il tuo nemico. In questo modo sarai più sicuro e più sicuro.
Diventa positivo nella tua vita. Sappiamo che non è semplice, ma invece di reagire al dolore, è meglio accettarlo e trattarlo, non essere depresso. Non esitare a parlare con persone che soffrono come te, non isolarti e non nutrire rancore verso chi ti circonda.
Cerca attività
che ti consentano di affrontare lo stress e l'ansia: esistono tecniche di rilassamento molto appropriate che possono aiutarti. Lo yoga, d'altra parte, può anche essere molto utile. Non perdere mai il controllo della tua vita, non lasciare che il dolore ti sommerga. Per fare questo, stabilire momenti di svago giornaliero per quelli minori. Esci a fare una passeggiata e non evitare i contatti sociali.
- Ascolta le tue emozioni, i tuoi pensieri e la tua lingua. Ciò che pensiamo e sentiamo ha un'influenza diretta sulla malattia. Se dici frasi come "Non riesco ad alzarmi", "questo non ha soluzione" o "Non ho più forza", aumenterai la tua sofferenza.
- Trasforma queste frasi dentro e vedrai come cambia la tua realtà.