L'intelligenza emotiva è molto più di una serie di approcci e strategie che servono a identificare e gestire meglio le nostre emozioni. Parliamo soprattutto di "acquisire una vera consapevolezza emotiva con cui costruire relazioni più forti e più rispettose", oltre ad essere una chiave di potere con la quale ci sentiamo più sicuri, di successo e felici. Abbiamo letto tutti sull'argomento, abbiamo tenuto un corso o abbiamo già sentito parlare dell'intelligenza emotiva in molti contesti che fanno parte della nostra vita sociale: scuola, università, lavoro ... La maggior parte delle persone riferisce questi termini quasi istantaneamente con un nome, quello dello psicologo Daniel Goleman. D -Daniel Goleman -Beh, in realtà molto tempo prima che Goleman pubblicasse il suo famoso libro "Emotional Intelligence" nel 1995, questo termine era già apparso nel mondo. scienziato per mano di Michael Beldoch nel 1964 e diversi articoli. Hanno parlato della comunicazione e della sensibilità emotiva, delle loro implicazioni e del modo in cui determinano le nostre relazioni e personalità. Da allora,
il tema è avanzato notevolmente, dando origine a diversi approcci e critiche.
Ci sono molti esperti che non vedono il rigore scientifico nell'argomento, che non accettano l'idea che l'intelligenza emotiva sia un "altro" tipo di intelligenza, ma un dominio della stessa, un'abilità. Tuttavia, l'implicazione che questa prospettiva psicologica, sociale e motivazionale ha avuto nella nostra vita quotidiana supera le possibili lacune che possono o non possono esistere nella teoria di Daniel Goleman.
L'intelligenza emotiva migliora la nostra qualità della vita
, le relazioni interpersonali, la nostra percezione e persino la nostra competenza professionale. Inoltre, è un approccio che dovrebbe strutturare la maggior parte delle aree curriculari delle scuole, per educare persone più competenti, sicure e felici. L'importanza di applicare questo approccio e questa consapevolezza emotiva è la chiave per migliorare la nostra realtà personale e sociale. Vediamo perché.
1. L'intelligenza emotiva, la chiave per una vita più appagata
Fin dall'infanzia, molti di noi furono guidati lungo il sentiero del contenimento emotivo.Quasi inconsapevolmente, i nostri genitori ed educatori ci hanno esortato a non piangere, "sei già un ragazzino", "se sei arrabbiato, resisti" o quell'espressione comune "prendi tutto molto sul serio".
La mancanza di sensibilità verso il mondo emotivo stesso o altre persone determina ancora oggi molti scenari che affrontiamo giorno per giorno. Nella sfera familiare, questa persecuzione è ancora molto presente al fine di camuffare le emozioni, per non parlare del nostro lavoro, dove le organizzazioni gerarchiche guidate da leader focalizzati sul raggiungimento degli obiettivi immediati e creando un clima professionale oppressivo e stressante continuano a trionfare.
Goleman sottolinea che
l'intelligenza emotiva è presente in ogni regno della relazione , e questo a sua volta ha un obiettivo fondamentale: offrirci una vita di più realizzazioni.
Ragioni per cui le persone emotivamente intelligenti sono più felici
Pensa per un momento all'intelligenza emotiva come un'antenna. Un'antenna con doppia cattura: interna ed esterna. Grazie ad esso, impariamo a conoscerci meglio, a capire il groviglio delle nostre emozioni e, a sua volta, a capire gli altri. Grazie all'intelligenza emotiva, siamo più consapevoli di noi stessi.Ci occupiamo meglio dei nostri universi emotivi.
Sviluppiamo una maggiore empatia emotiva e cognitiva.
Siamo più impegnati a noi stessi. Costruiamo una maggiore consapevolezza sociale. D -Daniel Goleman -
- 2. Abilità d'intelligenza emotiva sul lavoro
- Il paradigma del lavoro sta cambiando. Le realtà che sono già vicine alla possibilità di lavori o robot più automatizzati o fatti da macchine conducono esperti in questo settore per avvertirci di qualcosa di molto fattibile: in futuro le conoscenze tecniche non saranno valutate, ma le abilità personali saranno prioritarie.
- Pertanto, le competenze come la creatività, il pensiero critico, l'ingegno e l'intelligenza emotiva sono parti fondamentali
- per un mondo professionale più automatizzato. Un ambito in cui i professionisti devono essere bravi che fino ad oggi non erano molto attenti.
- L'intelligenza emotiva applicata al lavoro ci consente di sviluppare le seguenti competenze:
autocoscienza
consapevolezza emotiva: saper riconoscere le nostre emozioni e le emozioni degli altri in ogni momento. Autovalutazione emotiva emocionale: saper riconoscere i nostri punti di forza e limiti.
Fiducia in se stessi.
Autocontrollo: la capacità di mantenere il controllo in situazioni critiche.
Fiducia: l'importanza di essere onesti e retti. Adattabilità: flessibilità per assumere il cambiamento.
Innovazione: l'importanza di accettare e di essere un agente di nuove idee e approcci
Motivazione
- Orientamento verso il successo per raggiungere l'eccellenza.
- Impegno a far parte degli obiettivi dell'organizzazione.
- Iniziativa e anticipazione.
- Ottimismo e persistenza.
- 3. L'intelligenza emotiva come "carburante" nell'educazione dei bambini
- L'intelligenza emotiva è una chiave di potere con cui sviluppare nei bambini la loro capacità di costruire relazioni più positive con le loro famiglie e i loro pari
- , sviluppare un una visione più equilibrata della vita e per ottenere un buon potenziale accademico a scuola. Alla fine della giornata, essere in grado di gestire e comprendere il proprio mondo emotivo significa avere un idraulico eccezionale per l'apprendimento, l'attenzione, la memoria, il controllo della frustrazione ...
"La capacità di esprimere i propri sentimenti è una competenza sociale fondamentale. "-Daniel Goleman -
- D'altra parte, una cosa interessante che il famoso medico del diciannovesimo secolo William Osler ha avvertito è che" i bambini fanno delle loro emozioni la loro prima lingua ", è così che capiscono il mondo e comunicano , domanda, esprimi, interagisci ed esplora, e mentre iniziano a sviluppare la loro coscienza.
- Dobbiamo quindi essere le loro guide
- , i loro mediatori e traduttori di questi labirinti emotivi che in pochi secondi li mettono nell'angolo di vulnerabilità o nel cubicolo di frustrazione che a volte si insinua nell'età adulta.
- L'intelligenza emotiva ci fornisce le chiavi e la struttura di base che dovrebbero far parte di questo substrato quotidiano in cui il bambino si muove nella sua vita quotidiana. Sono semi di potere e benessere che dovremmo seminare nelle loro menti e nei loro cuori:
Identificazione delle proprie emozioni.
I bambini devono imparare presto a riconoscere e discriminare ciascuna delle loro emozioni, etichettarle e dare loro un nome. Gestione dello stato emotivo.Come un piccolo cresce e matura, ha bisogno di acquisire alcune abilità nel trattare e controllare le sue emozioni.
Auto-motivazione.
Un'altra strategia sensazionale è quella di essere in grado di incanalare le tue emozioni verso un obiettivo specifico, una motivazione quotidiana che ti porta a raggiungere i tuoi obiettivi, i tuoi desideri.
Empatia. L'importanza di riconoscere i sentimenti degli altri e di sintonizzarsi con i loro segnali verbali e non verbali è cruciale.Infine, una strategia chiave nell'educazione dei nostri figli è quella di "responsabilizzarli per gestire adeguatamente l'interazione interpersonale", dove l'assertività e le abilità sociali per negoziare e risolvere i conflitti offriranno indubbiamente loro buoni punti di forza per le loro vite quotidiane.
Per concludere, come abbiamo visto, il campo dell'intelligenza emotiva lega, nutre e rivitalizza ogni area della nostra vita. Facciamo diventare il nostro combustibile, il vento che guida le candele delle nostre vite in questi mari complessi e mutanti.