Proponiamo costantemente nuovi e stimolanti piani nella nostra vita, come essere più sani, iniziare ad andare in palestra, iniziare una nuova carriera ...
Tutti ci portano a pianificare obiettivi che molti di noi lasciano abbandonati lungo la strada.Li rimandiamo per giorni, mesi, anni ... E li dimentichiamo.
La maggior parte delle volte iniziamo persino a realizzarle. Abbiamo iniziato il nostro piano di azione, ma dopo diversi tentativi, improvvisamente lo abbiamo messo da parte per un lungo periodo. Sai perché succede?
È comune per noi sperimentare questo tipo di esperienza nelle nostre vite perché il peso che imponiamo fin dall'inizio è molto grande.Questo ci fa sentire più stanchi del solito e non ci permette di abituarci alla nuova abitudine. Who "Chiunque posticipa non lascerà nulla di completo o perfetto" - Abdera's Democrito -
CondividiLa regola del minuto giapponeseLa regola del minuto, chiamata anche metodo Kaizen, è che
la persona esegue un determinato compito per un minuto ogni giorno, stessa ora
Il termine che forma il nome del metodo Kaizen giapponese è originariamente costruito usando due parole "kai" = cambiamento e "zen" = saggezza. Masaaki Imai, creatore di questa regola e concetto, crede che
Kaizen sia una vera filosofia di vita e possa essere utilizzata con successo nel campo professionale e nella vita personale.
Il segreto di questo metodo sta nel fatto che un minuto è un breve periodo. Quindi, evitiamo di usare l'energia in eccesso all'inizio e alla volta. In questo modo evitiamo la famosa pigrizia, senza creare ostacoli per noi stessi. Con questa regola,
permetti a te stesso di eseguire quelle attività che non puoi eseguire per più di mezz'ora,
ed evitare di scusarti per non materializzarle. Per un singolo minuto sarà molto più facile eseguirli. Genera motivazione e impegno "Dobbiamo farlo accadere" - Denis Diderot -
Qualsiasi attività che in precedenza comportava una quantità eccessiva di tempo e di usura ora avrà poca difficoltà ad essere consapevole del fatto che è necessario solo un minuto.
Questo stato mentale genererà in te motivazione e illusione per realizzare il piano d'azione.Ci porta alla famosa premessa che "adottando piccoli passi possiamo ottenere risultati che ritenevamo irraggiungibili".
Quando usi questo metodo, ricorda che ti permetterai anche di superare qualsiasi pensiero che crea barriere e ostacoli interni per ottenere ciò che desideri.
Eviterai così un possibile senso di colpa, impotenza e ti sentirai appagato quando avrai raggiunto il tuo obiettivo personale.Quando hai ripetuto questo passaggio del minuto, ti sentirai così motivato che puoi aumentare il tempo senza problemi per cinque minuti, ricordando sempre di andare gradualmente e in successione. In questo modo, sarai in grado di arrivare alla mezz'ora che una volta sembrava così impossibile.Incoraggi a mettere in pratica questa tecnica con quell'attività che non è stata ancora fatta?
Se la tua risposta è no, non ti preoccupare. Le società occidentali vivono un'educazione e un modo di vivere in cui ci insegnano che non è possibile ottenere risultati buoni e fruttuosi senza uno sforzo enorme e doloroso.
Crescita graduale con il metodo Kaizen
Ciò che è fantastico del metodo Kaizen è che può essere utilizzato da chiunque being, essendo perfettamente utile e adattato a qualsiasi parte della tua vita.
Prendendo l'esempio del loro paese d'origine, il Giappone, impiegano una metodologia che consiste in una crescita graduale e costante al fine di migliorare i processi di gestione.
Mi piacerebbe dirti addio ponendoti la domanda stimolante: "Cosa vuoi ottenere?" E per cosa?Vorrei che ti prendessi un momento per riflettere.
Ora, avendo l'attività motivante, ti incoraggio a iniziare a praticare il metodo Kaizen. Osa raggiungere i tuoi sogni e ciò che desideri.
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