La dissociazione è un fenomeno che si riferisce alla disconnessione che alcune persone soffrono tra i loro pensieri, le loro emozioni, i loro ricordi e la loro identità. Ad esempio, una persona sperimenta un grado molto lieve di dissociazione quando è così intento in un film o in una conversazione che la maggior parte di ciò che accade intorno viene ignorata dall'attenzione cosciente. Un livello più serio viene sperimentato da alcune persone che non capiscono se ciò che stanno vivendo è reale, o anche da coloro che hanno un disturbo di personalità multiple o un disturbo dissociativo dell'identità, comunemente chiamato dalla doppia personalità.
Il disturbo è comune nelle persone che hanno subito traumi psicologici di vario tipo, dall'abuso sessuale all'aggressione psicologica o fisica. At A un certo punto tutti possiamo sperimentare sintomi di distacco e disconnessione dalla realtà. La chiave è se questi sintomi interferiscono con le nostre vite quotidiane e, se interferiscono, l'intensità con cui interferiscono. In questo senso, comprendere i diversi livelli di dissociazione sarà la chiave per sapere se abbiamo bisogno di consultare un professionista. In ogni caso, in caso di dubbio, consultare meglio. La dissociazione è una mancanza di connessione emotiva
Alcuni psicologi definiscono la dissociazione come un meccanismo di difesa dell'inconscio
, o che mettiamo in pratica inconsciamente, così da non provare dolore emotivo di fronte a un conflitto oa una situazione stressante. Il problema diventa grave quando questa dissociazione viene mantenuta nel tempo e l'evento traumatico è nel passato.Immagina, ad esempio, un bambino che ha avuto un grave incidente automobilistico. Per proteggersi, la memoria blocca questo ricordo e, quando ricordi l'incidente, il bambino non prova alcun tipo di emozione.
È visto come uno stato di cambiamento psicologico, e questo appare in molti disturbi psicologici. Alcuni esempi sono: disturbo da stress post-traumatico, ansia, depressione, disturbo borderline di personalità e disturbi dissociativi, tra gli altri. Una delle principali caratteristiche della dissociazione è che può cambiare la coscienza, la memoria, il modo in cui percepiamo l'ambiente, e persino in alcuni casi più gravi, l'identità.
Sintomi comuni nel fenomeno della dissociazione Nei disturbi dissociativi possiamo trovare alcuni sintomi comuni. Questi, tuttavia, non sono necessariamente tutti presenti allo stesso tempo.
Di solito il livello di attenzione della persona è alterato, disorientante nel tempo e nello spazio, e con comportamenti prevalentemente automatici (come guidare, leggere, cose che possiamo fare senza uno sforzo cosciente, come imparare a suonare strumento). Inoltre, la persona potrebbe non ricordare le cose recenti che accadono (problemi per formare nuovi ricordi).
Depersonalizzazione È un fenomeno che si verifica quando la persona non si riconosce nel proprio corpo o nella propria mente. È un senso di distacco, come se la persona vivesse fuori dal suo corpo e un osservatore esterno di se stesso. Ad esempio, si può provare la sensazione di guardarsi allo specchio e non riconoscersi, o addirittura non sentirsi connessi al proprio corpo.
Irrealtà
La persona vive come se il mondo non fosse reale, come se fosse un sogno. Un senso di confusione si verifica perché ti senti confuso quando si tratta di differenziare se ciò che stai vivendo sta effettivamente accadendo proprio ora. La percezione del mondo avviene in modo distorto e lontano, senza che la persona possa controllarla. Ad esempio, puoi ascoltare le voci di altre persone come se fossero lontane o lontane.
Amnesia dissociativa
L'amnesia è l'incapacità di ricordare informazioni autobiografiche rilevanti. Può essere che si dimentichi di quando è il suo compleanno, la data del suo matrimonio o anche alcune parti della sua vita. L'amnesia dissociativa è diversa dalla dimenticanza quotidiana perché colpisce la persona generando un significativo disagio per chi ne soffre.Confusione e cambiamento dell'identità
La confusione dell'identità si verifica quando si ha dei dubbi su chi sia realmente.
Potresti sperimentare distorsioni di tempo, spazio e situazioni. Ad esempio, la persona può pensare di avere dieci anni quando in realtà ha vent'anni. Quando sperimenti un cambiamento nella tua identità, puoi cambiare il tono della tua voce o usare espressioni facciali diverse da quelle che usi regolarmente, inducendo situazioni passate. Perché si verifica la dissociazione?
Un lieve grado di dissociazione, come concentrarsi sui nostri pensieri mentre ignoriamo un percorso in modo che non ci rendiamo conto quando raggiungiamo una destinazione, può verificarsi in persone normali. Questa dissociazione non è patologica, tranne quando genera un malessere nella persona che lo attraversa.
Quando parliamo di livelli più severi di dissociazione, possiamo trovare diverse cause che producono questo tipo di patologia. I ricercatori spiegano questo fenomeno come una combinazione di fattori ambientali e biologici.
"La dissociazione è un meccanismo adattativo per staccare dal dolore emotivo causato da un trauma."
Condividi traumi In generale, come gli abusi sui minori, aggressione e punizione fisica ripetuta durante l'infanzia, tra gli altri, rendere il bambino fanno uso di dissociazione come meccanismo adattivo per ridurre il dolore emotivo che sta vivendo. Quando questa dissociazione continua nella vita adulta, tuttavia, e il pericolo iniziale che lo ha causato non esiste più, la dissociazione può finire per essere patologica
. L'adulto può quindi disconnettersi da situazioni che percepisce come potenzialmente pericolose, facendogli vivere lontano dalla realtà.Cosa facciamo se ci identifichiamo con alcuni di questi sintomi?
Prima di tutto, devi stare calmo. Se vi siete resi conto che di volta in volta non ascoltare il vostro partner, o non si ricorda il percorso della metropolitana che proprio non significa che necessariamente hanno bisogno di un trattamento psicologico. Tuttavia, nei casi in cui i sintomi sono più frequenti o interferiscono con la vita quotidiana, potrebbe essere necessario chiedere aiuto psicologico.
Nei casi in cui ci sono sintomi di depersonalizzazione, irrealtà, amnesia dissociativa o confusione e il cambiamento di identità, una consulenzache consente di integrare le nuove le diverse parti che sono rotti e finì dissociano da un trauma è necessaria.
Per questo, è necessario un approccio terapeutico attraverso il quale impariamo a regolare meglio le nostre emozioni, incorporando meccanismi di rilassamento quando le minacce si accumulano.
solito esperti seguono un trattamento personalizzato che affronta il trauma, ma anche parti dissociate, e le strategie di auto-cura
e nuove funzionalità sono insegnati in modo da poter iniziare a ottenere una vita più stabile e sano. Si tratta di ripristinare la fiducia nelle proprie capacità come un sano modo di proteggersi.