Essere giovani a 90 anni e vecchi a 18 anni

L'anno scorso Harriete Thompson è stata la donna più anziana a completare una maratona. All'età di 92 anni, ha concluso la Rock'n Roll Marathon a San Diego in poco più di sette ore e venti minuti. Harriete è l'esempio perfetto di come sentirsi giovani nonostante l'età, il tempo e le rughe che la vita lascia nel corpo e nell'anima.

La vecchiaia è spesso associata a morte, problemi fisici, perdita di memoria, solitudine e decadimento del corpo in generale. Maper invecchiare bene è importante liberarsi dei pensieri negativi e godersi tutte le fasi della vita. Fortunatamente, l'aspettativa di vita è aumentata negli ultimi secoli in più di venti anni. All'inizio del 19 ° secolo, l'aspettativa di vita era di 45-50 anni. Youth "La gioventù è il momento di imparare la saggezza; la vecchiaia è il momento di praticarla ". J -Jean Jacques Rousseau-

CondividiNel 2013, la rivista Cell ha pubblicato uno studio di esperti spagnoli che esamina le chiavi dell'invecchiamento. Uno dei risultati principali di questo studio è stato quello della comprensione e della lotta contro l'invecchiamento, stiamo anche combattendo contro il cancro.L'invecchiamento produce danni al nostro DNA che si accumulano per tutta la vita

e questo processo può causare cancro, diabete, problemi cardiaci e molte altre malattie come l'Alzheimer. Sentirsi giovani è un atteggiamento I giovani sono una questione di atteggiamento nei confronti della vita.

L'invecchiamento è qualcosa che non possiamo evitare; quello che possiamo fare è attenuare alcuni effetti dell'età sul nostro corpo

. Esercizio fisico, mangiare sano, condizioni ambientali favorevoli, evitare droghe, sigarette e alcool eccessivo sono alcuni dei fattori che possono rallentare l'invecchiamento. Ma se manteniamo l'atteggiamento di un giovane, possiamo godere del processo di apprendimento che comporta l'invecchiamento. Per sentirci giovani, proponiamo alcune strategie:Realizza i tuoi sogni

Con l'avanzare dell'età, ci rendiamo conto che non realizziamo tutti i nostri sogni a causa della mancanza di tempo o perché li consideriamo impossibili. Tuttavia, avere accumulato anni non significa che dobbiamo accettare commenti come:

"non sei più vecchio per"

... e lasciati influenzare dalle opinioni degli altri. Questo non vuol dire che dovremmo comportarci come un adolescente, ma non dovremmo rinunciare a ciò che vogliamo perché abbiamo una certa età: studi, viaggi, sport, incontrare nuove persone, ecc.I nostri limiti, nella maggior parte dei casi, sono molto più ampi di quanto pensiamo. Do "Non perdere il tuo entusiasmo, la virtù preziosa quanto è necessaria; lavora, sogna, vuoi sempre di più. "

-Ruben Dario- Condividi

Tieniti aggiornatomoda, tecnologia, la società in generale, sono in continua evoluzione, quindi è necessarioadattarsi ai cambiamenti

e imparare cose nuove per rimanere giovani, con un attivo e in costante movimento.

Proteggi il tuo tempo e spazio Invecchiando, ci concentriamo di più sugli altri che su noi stessi, ma è molto importante trovare uno spazio per fare ciò che ci piace e rispettare il tempo che dedichiamo a queste attività. Dobbiamo trovare un equilibrio tra il tempo speso per gli altri e il nostro tempo.

Sorridi quando puoi

La risata è qualcosa che ti farà sentire molto più giovane; ridi di te stesso, delle cose divertenti che accadono ogni giorno e affronta i problemi quotidiani con buon umore. Puoi anche partecipare a un corso di terapia della risata, dove ti divertirai moltissimo e incontrerai nuove persone. Essere vecchio all'età di 18 anni

Ci sono persone che hanno avuto una vita molto complicata o semplicemente si sentono vecchi anche se sono molto giovani.

Sono persone che non si adattano ai cambiamenti della vita, che chiudono a casa e non si riferiscono a nessuno. Ma perché succede?Le persone si sentono vecchie quando abbandonano i loro sogni

per circostanze di vita o per scelta. Fermare il sogno e cercare di raggiungerli è una delle cause dell'invecchiamento. Goditi il ​​regalo.

Inoltre, questo tipo di persona ha una bassa autostima, non ama se stesso, non si valuta, e questo lo porta a chiudersi nei suoi pensieri. Rafforzare l'autostima promuoverà gradualmente l'apertura e la persona inizierà a interagire con l'ambiente e con gli altri. Non si tratta di avere le rughe o no, ma di sorridere per la vita. The "La paura dell'invecchiamento nasce dal riconoscimento che non stiamo vivendo la vita che vogliamo. È equivalente alla sensazione di fare un uso improprio del presente. "

-Susan Sontag-Condividi