La vita non è sempre facile. In realtà, quasi mai semplice o sembra essere. Quello che succede è che la maggior parte della nostra sofferenza è nascosta dentro di noi, come abbiamo sempre fatto l'intenzione di mascherare agli occhi degli altri. Solo noi conosciamo la posizione esatta delle nostre ferite e quanto sia vulnerabile ci facciamo; solo ognuno di noi può guarire se stesso, raccogliendo i pezzi rotti di essere coraggiosi e diventare più forte.
Tutto questo perché nonostante un momento difficile strappare l'interno, rappresenta anche l'occasione per prendere coscienza , ristrutturare il modo di intendere il mondo e, dopo un po ', la ricostruzione. La domanda è: come?
il peso della sofferenza
Nessuno è al sicuro dalla sofferenza. E 'questo strano inquilino che irrompe di tanto in tanto nelle nostre vite, senza bando o dell'invito precedente. E anche se la maggior parte del tempo che cerchiamo di fuggire da essa o nascondere in cantina buia di ignorare la sua presenza, che non si ferma di continuare a influenzare noi. Anche nascosto in quell'angolo buio per cui il bandito, continua a esercitare la sua influenza. Un'influenza d'altra parte, ora vediamo di meno, dal momento che l'oscurità ci impedisce di individuare o anticipare le loro mosse.
Alcuni maquiam i tuoi sentimenti negativi con falsi sorrisi, gli altri faranno mille e un'attività in modo non hanno un minuto libero si lascia loro pensare, e gli altri possono mentire a se stessi con l'intenzione di correggere il loro disagio. E in quei pochi e questi altri, così siamo noi, in maniera tempestiva o come gli abbonati a questo sentimento.
Il problema è che per più ostacoli che cercano di mettere la sofferenza prima o poi entrare in gioco con l'intenzione di rompere in. Sia attraverso un dolore fisico o emotivo.
Piaccia o no, la sofferenza è parte della vita. Il pericolo è quando diventa così pesante e prende tante forme che in ultima analisi si estendono il tempo e alla fine diventa uno stile di vita, individuando il nostro giorno per giorno di un colore grigio, quasi nero.
In realtà, la maggior parte del dolore che proviamo (non tutti) sviluppato da un'esperienza di dolore, che è comunque l'esperienza di perdere qualcosa o qualcuno che amiamo. Così, quando non accettiamo questa perdita, resistiamo e insistiamo sul fatto che, in caso contrario, saremmo dando inconsapevolmente la sofferenza; sofferenza che è sia il dolore e riparo in caso di pioggia in mezzo al dolore e dolore della acqua assorbe fino all'osso.
La morte di una persona cara, la rottura di una relazione, la delusione con un amico o un licenziamento sono esempi di perdite che ci danneggiano e che, nel tempo, ci fanno soffrire come stanno inchiodare un pugnale direttamente nei nostri cuori. sono ferite che, se non attento, non potrà mai smettere di sanguinare, per diventare ostici collana rotta.
Come si può essere coraggiosi in questo momento e avere la forza di andare avanti?
La resilienza alba Se è vero che alcune persone sviluppano disturbi o difficoltà reali a causa della loro sofferenza, nella maggior parte dei casi non è così. Alcuni possono anche salire di nuovo rafforzato dopo un'esperienza traumatica. Un'esperienza che provoca loro dolore, ma li rende anche crescere e da cui in alcuni, in modo da prendere i benefici.
Uno studio Wortman e Argento dice che ci sono persone che resistono con forza insospettata l'assalto della vita. La ragione risiede nella sua capacità di recupero, attraverso il quale può mantenere un equilibrio stabile, senza l'esperienza traumatica e il dolore influenza le prestazioni e la vostra vita quotidiana.
Questo ci porta a pensare che siamo più forti di quanto pensiamo. che anche quando le nostre forze esitano c'è un piccolo raggio di luce che illumina noi in modo che potessimo prendere il nostro pezzi rotti e quindi la ricostruzione. E 'l'alba della nostra capacità di recupero, il momento esatto in cui il nostro dolore e il peso del dolore lasciano il posto al potere curativo della nostra forza di resistere e rifare di nuovo. Questo è essere coraggiosi.
Quindi questo non è quello di ignorare ciò che sentiamo, ma di accettare il momento del dolore come un apprendimento di vita e di attraversarlo con gli occhi aperti in modo da abituarsi, proprio come quando siamo al buio. Anche quando la vita ci colpisce con grande intensità ed è in grado di rompere noi, la nostra capacità di sentire forte aiuta a superare quello che stiamo vivendo e per ricostruire la nostra identità, le nostre parti rotte incollaggio, uno per uno.
Questa è la capacità di recupero, una delle più belle abilità che abbiamo e dovrebbe insegnarci a scuola. Impara a guarire le nostre ferite, trattale con amore ed estrai da loro il tuo più grande apprendimento.
essere coraggiosi per ricostruire
Come abbiamo visto, fioritura dopo una tempesta di dolore è possibile, ma non è semplice. Si tratta di un processo complesso e dinamico, come lo psichiatra punti Boris Cyrulnik, implica non solo l'evoluzione della persona, ma anche il processo di ristrutturazione la propria storia di vita. Così, ci sono alcuni fattori che, se promosso, aumentare la nostra capacità di recupero e ci aiutano a raccogliere i nostri pezzi rotti di ricostruire in:
- fiducia in se stessi e la nostra capacità di coping.
- Accetta le nostre emozioni e sentimenti.
- Avere uno scopo di vita significativo.
- Credendo che si possano imparare non solo esperienze positive ma anche negative.
- Avere supporto sociale.
Inoltre, Calhoun e Tedeschi, due degli autori che ricercato la crescita, il dolore e il dolore post-traumatico, lo stress che queste esperienze ci causano cambiamenti non solo individualmente, ma anche nelle nostre relazioni e nella nostra filosofia di vita.
essere coraggiosi e affrontare esperienze di dolore ci spaventa, ma fuggirà da loro fa solo prolungare la nostra sofferenza, che si trasforma in una forma più pericolosa. Il vero coraggio consiste nel continuare, nonostante la paura, ad andare avanti quando il nostro corpo trema e si frantuma dentro.
Nella vita, abbiamo bisogno di tempo per assimilare ciò che è accaduto e di essere soli con la nostra sofferenza è un modo per affrontarla. Questa solitudine è nato pausa che ci permette di comprendere, perché la cosa importante è continuare in avanti ad un ritmo rapido, o anche piccoli passi. Perché non è una persona più forte che cade di meno, ma una persona in grado di alzarsi più forte ad ogni caduta.