Molti non sanno come affrontare l'impazienza, un segno nella nostra società attuale. C'è una posizione ambigua sull'argomento.
Mentre su alcuni oggetti e documenti è promosso l'idea di un atteggiamento più rilassato alla vita, mentre i valori della società tutto ciò che permette di fare qualcosa di più veloce. Siamo arrivati al assurdità di inquietarmos in cinque secondi che ci vuole per noi per la connessione a internet, per non parlare del grado di intolleranza che abbiamo quando qualcuno tira fuori dopo il semaforo è verde.
È importante notare che l'impazienza è un comportamento appreso. Sebbene fisiologicamente ci siano organismi che reagiscono in modo più dinamico alle circostanze, questo non li induce a mancanza di pazienza. È cultura ed educazione che inculcano questa incapacità di aspettare o permettere che qualcosa vada piano.
"La pazienza è la forza del fragile, e l'impazienza è la debolezza del forte." I -Immanuel Kant-
L'impazienza è associata a un'incapacità di tollerare la frustrazione.
Non riuscire a ottenere rapidamente il risultato desiderato, inizialmente, non dovrebbe creare inquietudine. Tuttavia, vediamo che da un lato c'è una richiesta sociale di velocità in tutto ciò che facciamo. D'altra parte, l'istruzione tende a dissociare sforzi e risultati. Si adatta all'idea che dobbiamo ottenere ciò che vogliamo, il più rapidamente possibile, comunque. Immediatezza e impazienza
La percezione emotiva del tempo ha subito importanti cambiamenti negli ultimi tempi. C'è una vera sopravvalutazione del presente. Molto è enfatizzato qui e ora. Per questo motivo,
l'assenza di risultati immediati tende a diventare una fonte di sofferenza e la maggior parte delle persone ha difficoltà a far fronte all'impazienza. Questa inondazione del presente come qualcosa che va più veloce di quanto ci aspettiamo non ci riempie di ansia.I concetti di medio e lungo termine sono diventati diffusi per molte persone. Ai processi non viene dato molto valore, ma i risultati.
C'è un'urgenza in tutto, perché l'idea che il tempo è passato e che non può essere "perso" è diventato popolare. Quindi, il tempo ha assunto un nuovo significato come indicatore di competitività. Non molto tempo fa, il ritardo non aveva una connotazione negativa. È stato accettato come un fatto naturale, specialmente per alcune performance legate alla creatività. Si è capito che ci sono processi che richiedono più tempo di altri e quindi sono stati autorizzati a fluire senza accelerarli. Al giorno d'oggi questo è quasi impossibile. Ecco perché molti sono alla ricerca della tecnica, del metodo o della scorciatoia che li porta rapidamente alla destinazione che hanno definito.
L'irritazione e l'impulsività dell'impaziente
L'impazienza è il cassetto in cui la tensione si accumula goccia a goccia. Ciò che è sottolineato è la corda che ha da un lato lo sforzo investito e dall'altro il risultato atteso. Tra di loro, quello che esiste è un intervallo che molti vogliono abbreviare al massimo.
Per tutto questo,
è comune per coloro che non possono affrontare l'impazienza anche rimanere in uno stato costante di irritazione. Soffrono di una sorta di avidità di tempo. Vogliono che tutto avvenga rapidamente, ma questa velocità non è mai abbastanza per loro. Se richiedono due minuti, ne vogliono uno. E così via. Dal momento che non è possibile che tutto avvenga immediatamente, si crea uno stato di rabbia e tensione. È anche comune che gli impazienti agiscano impulsivamente. La sua ossessione per la velocità diventa una necessità per agire con urgenza in ogni cosa.
Spesso non si fermano a pensare a cosa fare o cosa dire. Reagiscono solo, anche se hanno bisogno di ritrattare più tardi. Oltre a ciò, l'irritazione che esiste come sfondo aiuta solo. Come affrontare l'impazienza per superarla
L'impazienza non è nei tuoi geni, né nella tua costituzione come essere umano. Come abbiamo detto prima, questo è un modello di comportamento appreso. Da questo punto di vista, è anche possibile rieducare le emozioni in modo che corrispondano a un modo di agire più costruttivo.
Ci sono diversi modi per raggiungere questo obiettivo, ma uno dei più efficaci è semplicemente quello di praticare la pazienza. Prima di tutto incorporare un ritmo soggettivo più lento, più pacifico senza andare nella disperazione.
È bene iniziare con esercizi di respirazione. Cinque minuti al giorno per respirare profondamente e lentamente. Un gesto così semplice genera tempi diversi nel battito del cuore, nell'attività del cervello. In questo modo eliminerai questa sensazione di perdere tempo. Vale la pena coltivare la pazienza perché più sei sereno, più possibilità hai di ottenere un buon risultato. Inoltre, puoi pianificare meglio il tuo tempo ed essere meno scortese nelle tue reazioni emotive. Aumenterà persino il prezioso senso di controllo su se stessi evitando di fare per annullare, per dire di negare, per dire di pentirsi. Cerca situazioni che ti fanno aspettare un po '.
Se il tuo caso non è patologico, questo è sufficiente per rieducare l'attesa.