Prima o poi diventeremo tutti vecchi. Per quanto non vogliamo festeggiare compleanni o preoccupazioni perché le prime rughe sono apparse, il tempo passa e tutti raggiungiamo la vecchiaia. Tuttavia, anche se non possiamo scegliere tra invecchiare o meno, c'è una scelta che è nelle nostre mani: invecchiare con la salute.
Ho sentito spesso dire ai giovani, When "Quando invecchio, non mi dispiacerà preoccuparsi." È come se l'età fosse appesa agli stivali e non piacesse più di quello che vediamo guardando nello specchio. Come se quando il nostro viso è pieno di rughe e pelle più sottile e con macchie di età, prenditi cura di te stesso e cerca di piacere se fosse una perdita di tempo. Ho anche sentito dire che ora mangiano bene e praticano sport, ma quando sono più grandi possono indulgere in tutti i loro capricci, non gli dispiacerà ingrassare. Questo è un grande malinteso, quando si invecchia è necessario avere più cure e preoccupazioni. Tuttavia, come abbiamo già detto,
il modo in cui invecchiamo è, in larga misura, nelle nostre mani. La vecchiaia non è sempre sinonimo di malattia
La ragione probabile per cui le persone hanno questo tipo di pensiero che abbiamo già menzionato è perché
associare la vecchiaia a una fase della vita in cui malattie, problemi e tutta una serie di difficoltà limitano il nostro benessere essere Improvvisamente, diventiamo più lenti e più limitati, dobbiamo prendere medicine per il cuore, i capelli cominciano a cadere ... "Sapere invecchiare è la grande saggezza della vita e una delle parti più difficili della grande arte di vivere. H -Henri Frédéric Amiel-
Pensare a tutto ciò che ci affligge, inesorabilmente, limiterà le possibilità di godersi la vita, di vivere intensamente questo stadio e di credere che avremo una buona qualità della vita. È normale sentirsi soli perché i nostri figli sono usciti di casa. Tuttavia, possiamo fare molte cose oltre a lamentarci della nostra condizione.
Possiamo invecchiare con la salute finché non ci rifugiamo nell'autocommiserazione e nella vittimizzazione.
Raggiungere la vecchiaia non significa che la vita sia finita, come molti giovani potrebbero pensare. Ci sono molte possibilità e opzioni. Ad esempio, abbiamo la storia di Miguel, uno spagnolo che è diventato di recente notizia.
Miguel ha 80 anni ed è uno studente di geografia e storia all'Università di Valencia, in Spagna. Alcuni ti confondono con un insegnante, alcuni con il padre di uno studente. Tuttavia, è solo un altro studente, prende appunti, è molto interessato alla storia e decide di unirsi al programma di scambio Erasmus e di recarsi a Verona (Italia). La sua famiglia lo sostiene ed è molto felice per lui. L'invecchiamento è nelle nostre mani
L'invecchiamento sano è un'alternativa che possiamo scegliere.
Non partire per domani, anche se ora ci sentiamo bene, anche se non abbiamo malattie e problemi di salute. Spesso dimentichiamo che in materia di salute, tutto ciò che facciamo ora avrà conseguenze in futuro.
Ma cosa possiamo fare a riguardo? Per iniziare: prenditi cura del tuo cibo e fai esercizi fisici, senza dimenticare l'aspetto mentale. Sviluppare una mentalità positiva sarà essenziale per affrontare tutta la pressione che sentiamo col passare del tempo.
Tuttavia, se siamo tra coloro che trascurano questi aspetti fino alla vecchiaia, c'è anche una soluzione. Ad esempio, possiamo creare un posto per queste attività nella nostra vita, esercitandole. Ci sono molti programmi di esercizi rivolti a persone che hanno raggiunto una certa età e che favoriscono stati emotivi positivi perché aiutano ad alleviare lo stress. In questo senso, partecipare alle attività di gruppo ci permetterà anche di incontrare nuove persone e, quindi, fare nuove amicizie e godere di nuove aziende, bere qualcosa e, magari, se siamo single, fino a quando non avremo una bella relazione. Nel 2017, Jim Bowman e Joyce Kevorkian si sono incontrati di nuovo dopo molti anni in cui ciascuno si è sposato e ha vissuto la sua vita. Si innamorarono durante il liceo e, dopo le vedove, si riunirono. Dopo la riunione, si sono resi conto che si amavano ancora e hanno deciso di sposarsi e iniziare una nuova relazione all'età di 81 anni.
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Ci sono attualmente programmi nelle università che permettono a persone come Miguel di studiare ciò che vogliono e continuano a imparare.Inoltre, ci sono spazi in cui le attività vengono svolte durante il giorno e la socializzazione è incoraggiata. Come avrai capito, abbiamo molti meno limiti di quello che pensiamo veramente e ci sono realtà in cui possiamo continuare a vivere in modo adeguato, indipendentemente dalla nostra età.
Quindi, non lasciamo per domani tutto ciò che possiamo fare oggi per invecchiare e vivere questo palcoscenico della nostra vita in modo felice, intenso e senza perdere la voglia di vivere. L'invecchiamento può indebolire le nostre fragili ossa, ridurre l'agilità, ma non deve influire sulla nostra volontà di alzarci ogni mattina e continuare a scoprire il mondo.