"Memoria selettiva per ricordare le cose buone, prudenza logica per non rovinare il presente e sfidare l'ottimismo per affrontare il futuro." Is (Isabel Allende)CondividiL'ottimismo è la chiave per stabilire nuovi obiettivi e raggiungerli.Inoltre ci consente di adattarci ai cambiamenti che si verificano nelle nostre vite, alle preoccupazioni e allo stress.La caratteristica principale dell'ottimismo è che
ci dà la sicurezza di trovare soluzioni reali ai problemi che affrontiamo. È un elemento vitale nel cerchio della felicità ed è per questo che oggi portiamo alcuni consigli per mantenere una buona dose di ottimismo nella tua giornata.Immagina la tua vita ideale ogni giorno
Ogni giorno prenditi un momento per immaginare come sarebbe la tua vita ideale.
Non è necessario passare molte ore a farlo, sarebbe improduttivo. Separa solo pochi minuti, maimmagina quanti più dettagli possibili:come vedi te stesso, come ti senti, cosa fai, dove vivi, chi ti accompagna, ecc. Solo 30 secondi potrebbero essere sufficienti. Questo esercizio ti aiuterà a pensare a chi sei, alle tue possibilità e al futuro.Cerca di essere circondato da persone ottimiste Per lo piùsiamo il risultato del nostro ambiente
. Se sei circondato da persone negative, avrai poche possibilità di sorridere. Stai lontano dal negativismo ad ogni costo.
Cerca amici che sono ottimisti e che sono sempre disposti a sostenerti. L'ottimismo è un'abitudine acquisita, e ci vogliono persone che vivono già da vicinoin modo che possiamo essere infettati da esso.
Cerca soluzioni e non problemiCi sono persone che attraversano la vita alla ricerca di un problema per ogni soluzione. Non essere così.Se si verifica un problema, prenditi il tempo necessario per analizzarlo, sentirti frustrato e dubitare della sua risoluzione.
Quindi, preparati a trovare la soluzione più appropriata o il modo per migliorare la situazione.
Quando smetti di pensare alla sfida e ti concentri sulla soluzione, senti di muoverti e puoi vedere nuove possibilità. Invariabilmente ti sentirai più ottimista.Trova possibili miglioramenti per la tua situazione
Sembra anche che le persone ottimiste abbiano sempre buoni tempi e buona fortuna. Questo può sembrare frustrante per chiunque li veda dall'esterno. Quello che potremmo non vedere è chepersone ottimiste cercano di vedere il meglio di ogni situazione e cercano anche di migliorare ogni momento.
Immagina di voler perdere peso, ma puoi perdere solo un chilo. Può sembrare piccolo e frustrante, ma una persona ottimista lo vedrebbe come una piccola conquista che ti dice che sei sulla strada giusta.
Le persone ottimiste sanno che
ogni piccolo passo è la chiave per percorrere la strada verso il successo. Cerca qualcuno che ti ispiri
Le persone ottimiste non si accontentano di ciò che si sono prefissati di fare
. Fanno sempre un passo avanti e sono sempre alla ricerca di altro. Un modo per farlo è cercare un personaggio ispiratore.
Trova qualcuno che ammiri e che ti ispira ad andare avanti. In questo modo, quando senti che stai per arrenderti e getti la spugna, puoi immaginare cosa potrebbe fare quella persona nella tua situazione.
Può essere un atleta ad alte prestazioni, un amico che ammiri, un insegnante con grandi risultati o chiunque tu voglia.Concediti il tempo di riconoscerti
Una delle cose che facciamo più fatica è riconoscere i nostri successi quotidiani. Le persone ottimiste sanno che dovrebbero sempre cercare un nuovo obiettivo, ma sanno anche come riconoscere ciò che hanno fatto bene.Metti da parte alcuni minuti alla fine della giornata per identificare i tuoi risultati e congratularsi con te stesso.Questo semplice gesto ti darà maggiore sicurezza, più autostima e più fiducia in te stesso.
Lavora sulle cose che puoi controllare
Il pessimismo si basa sul perdere tempo a pensare a cose che sono già passate e che non possono più essere risolte mentre ci allontanano da nuove opportunità.
L'ottimismo si basa sull'accettazione che ci sono cose che non possiamo cambiare e che lavorano su cose che sono sotto il tuo controllo.
Se non ti piace il tuo lavoro, smetti di pensare a tutti gli aspetti negativi che ha e inizia a cercarne uno che ti piaccia. Mantieni un corpo sano
Un corpo sano ti permetterà di sentire tutte le tue emozioni e sensazioni completamente.
È più facile sentirsi ottimisti quando siamo sani.
Cose come imparare a far fronte allo stress, avere una dieta sana, dormire bene, bere molta acqua e fare esercizio ti renderanno più felici e ti permetteranno di vedere il meglio della vita. Concentrati sul momento presente
Questo è l'ultimo segreto per essere ottimisti e forse il più importante:
vivere oggi. Non importa cosa hai fatto ieri, o cosa farai domani, se non ti diverti oggi.Le persone ottimiste sanno come vivere il momento e godersi ogni secondo.