Il Dalai Lama Langri Tangpa (1054-1123) scrisse più di 800 anni fa Gli otto versi per addestrare la mente (Loyong Tsik Guiema). Con le sue parole, ci offre i mezzi per neutralizzare i nostri comportamenti e pensieri negativi, che ci portano a provare dolore e sofferenza. Qui ci sono 8 versetti del Dalai Lama il cui scopo è farci godere appieno della nostra salute emotiva e fisica."Tutti, se si propongono, può essere lo scultore del proprio cervello"
- Santiago Ramón y Cajal - Versi
dei Dalai Lama
Verse 1 pensando che tutti gli esseri che si sentono
sono ancora più prezioso di gioielli che soddisfano i desideri,
al fine di raggiungere lo scopo ultimo,
in modo che io possa sempre considerarli preziosi.
Tutti gli esseri sono preziosi, oltre ogni interesse, sentimento o realtà.
Coltivare l'amore e la compassione per il mondo ci garantisce pace interiore, emozioni salutari e amore per la natura. Verso 2
Ovunque vada, con chiunque io sia,
posso sentirmi inferiore agli altri e,
dal profondo del mio cuore,
considerare tutti estremamente preziosi.
Dobbiamo sviluppare la nostra capacità di essere empatici e disinteressati
con ciò che ci circonda. La chiave sta nel lavorare noi stessi, nel superare i cattivi atteggiamenti quando perdiamo qualcosa. Tutto nella vita è l'insegnamento. Verso 3
Posso essere in grado di esaminare la mia mente in tutte le azioni, the e nel momento in cui appare uno stato negativo,
che mette in pericolo me stesso e gli altri,
posso affrontarlo e respingerlo, esso.
Essere consapevoli di noi stessi e conoscerci profondamente ci permette di dissolvere sentimenti passionali o atti turbolenti.
Il
su cui dovremmo lavorare di più è la rabbia, la cui base è la paura.Questa è indubbiamente l'emozione più pericolosa e distruttiva. Dobbiamo lavorare sodo sulla nostra capacità di controllarlo. Versetto 4Quando si vede esseri disposizione
negativi o quelli oppressi dalla negatività o dolore,
posso considerarli come prezioso come un tesoro scoperta,
in quanto sono difficili da trovare.
Mentre impariamo dalle emozioni negative che sviluppiamo, possiamo imparare e apprezzare le persone che sono invase da questi sentimenti.
Guardare le persone è un ottimo modo per testare la nostra evoluzione emotiva.
Verso 5 Quando gli altri, spinti dalla gelosia, mi offendono e mi trattano in altri modi ingiusti,
posso accettare la sconfitta su di me,
e offrire la vittoria agli altri.
Ognuno di noi domina i suoi silenzi e le sue parole.
La nostra autostima va oltre la gelosia e l'invidia. Inoltre, la capacità di perdonare ci aiuta a salire un altro gradino nella nostra maturità emotiva.
Versetto 6
Quando una persona che ho aiutato, whom o che ho posto tutte le mie speranze permi ha ferito molto ingiustamente,
posso vederla come un amico sacro.
La nostra pazienza è messa alla prova
quando un amico non sa come valutare ciò che possiamo offrirgli. La natura umana è così, e noi, meglio di chiunque altro, possiamo capirlo.
Versetto 7
In breve, posso offrire, direttamente e indirettamente,
tutta la gioia e il beneficio a tutti gli esseried essere in grado di prendere segretamente su di me tutto il loro dolore e sofferenza.
Dare il meglio di noi stessi e condividere le nostre migliori qualità con chi ci circonda ci aiuterà a capire lo stato mentale e la virtù degli altri.
Versetto 8
Non lasciare che siano offuscati dai concetti
degli otto interessi mondani
e, sapendo che tutte le cose sono illusorie,
che possano, senza ostinazione, essere libere dalla schiavitù.
Quello che ci succede di solito è effimero e fugace.
Pertanto, essere consapevoli del carattere illusorio degli interessi umani ci aiuterà a liberarci delle cose che ci circondano, non riuscendo ad aggrapparci a ciò che ferisce il nostro interno.
Fonte: Loyong, per addestrare la mente, S.S. o il XIV Dalai Lama.