L'intimità emotiva è una sensazione di vicinanza a un'altra persona, un vero senso di empatia a due sensi. Quando manteniamo una relazione emotivamente intima, possiamo condividere sentimenti personali senza sentirci giudicatinon accettati o infastiditi dal non fare o pensare a quello che si presume essere quello giusto.
Questo tipo di intimità appartiene alla vera amicizia e dovrebbe essere presente in ogni relazione personale che aspira ad essere autentica, combinata con il resto delle caratteristiche di ogni relazione.
L'intimità emotiva può esistere tra amici, nelle relazioni familiari e nelle relazioni d'amore. Alcune persone provano persino un'intimità emotiva con il tuo animale domestico.
Il senso dell'intimità condivisa è importante per la salute fisica e mentale.
L'intimità emotiva ci dà fiducia, rafforza la nostra autostima e ci aiuta a fidarci degli altri.Condividi
Aumenta l'intimità emotiva in 5 fasi
L'intimità emotiva è importante nelle relazioni, ma a volte sembra difficile sentirsi vicino o creare intimità con gli altri. Il seguente consiglio ti aiuterà a connetterti più profondamente con le persone importanti che hai nella tua vita.
1 - Scopri perché tieni le persone lontane da te
Sai perché tieni le persone lontane da te emotivamente? C'è qualche ragione per cui lo fai. Potrebbe essere qualcosa che ti ha fatto diffidare delle persone o una delusione del passato. Forse sei cresciuto in un ambiente in cui l'intimità brillava della tua assenza, o hai sviluppato una personalità cinica a causa della tua creazione.
Qualunque sia la ragione, dovrai scoprirla per continuare. Ci possono essere dei veri motivi per non volere l'intimità emotiva con qualcuno. E in questo caso, non continuare. Ma ci possono essere altri motivi nascosti che non hanno nulla a che fare e che potrebbero danneggiare i tuoi rapporti personali.
2 - A poco a poco, aumenta il contatto fisico
L'intimità emotiva ha una variabile importante: il contatto fisicoin qualsiasi tipo di relazione. Osserva le tue relazioni e le relazioni delle persone intorno a te. Le persone con una forte intimità fisica si toccano. Tuttavia, quando questo tipo di intimità non esiste, il contatto fisico è minimo.
Per aumentare gradualmente l'intimità emotiva, è necessario iniziare a toccare, a riprendere confidenza. E questo contatto deve essere sincero, non forzato. Deve essere lento, perché quando l'intimità è stata persa o si è formato un muro, ci vuole un grande sforzo per superarlo.
3 - Comprendere la differenza tra intimità fisica ed emotiva
Il prolifico scrittore di romantici romanzi Barbara Cartland scrisse una volta: "Tra gli uomini, il sesso a volte sfocia nell'intimità, per le donne l'intimità a volte si traduce nel sesso. " Ma cosa è vero di questo? Forse è il fatto che, in generale, gli uomini possono disconnettere i loro sentimenti e sentire che il sesso è solo sesso, mentre le donne possono sentire che il sesso è un ponte verso una maggiore intimità.
Ovviamente questa non è una regola generale assoluta, ma serve a capire come l'intimità fisica e sessuale può essere vista da due punti di vista. In ogni caso, è un errore presumere che l'intimità fisica porterà inevitabilmente all'intimità emotiva, specialmente se non è accompagnata dalla costruzione di relazioni al di fuori dell'aspetto fisico.
Possiamo applicare lo stesso nelle relazioni non romantiche. Il fatto che ci sia un contatto tra le persone non implica nulla, se questo contatto viene eseguito per puro obbligo o consuetudine. Ad ogni modo, nell'intimità emotiva non si tratta di essere fisicamente vicini.Il modo in cui ti relazioni agli altri determina anche i livelli di intimità.
4 - Condivisione con gli altri, a poco a poco Un altro aspetto che deve essere lavorato gradualmente con gli altri è quello di
condividere con loro i nostri sentimenti, idee, desideri, sogni o frustrazioni.
È così che le persone iniziano a conoscersi veramente, aprendosi a poco a poco.
D'altra parte, se suoni tutto il tuo discorso personale contemporaneamente, è facile per l'altra persona chiudere e allontanarsi, specialmente se ti concentri sul lato negativo. Un buon modo per iniziare è condividere ciò che pensi di qualcosa in particolare al momento giusto. Prendi l'abitudine di dire alla gente cosa provi per le cose
, cosa pensi ... lentamente e al momento giusto.
5 - Non forzare le situazioni
All'inizio abbiamo detto che l'intimità emotiva è un percorso a doppio senso.Se provi a forzare la situazione, potresti trovarti in una situazione difficile.
Lascia che l'intimità emotiva evolva in modo naturale.
È inoltre necessario sapere se ritirarsi in orario o rallentare secondo necessità. Non chiedere troppo l'uno all'altro se non vuoi rovinare il gioco.