Grazie alla psicologia, alla medicina e alle neuroscienze, sappiamo molto della mente umana. Ci sono innumerevoli ricerche che rivelano la quantità di energia che la mente umana ha che ha poteri incredibili.
Ecco alcune delle più straordinarie scoperte ed esercizi che la mente può eseguire:
Di tutte le cose in questo mondo in cui possiamo credere, nessuno è importante quanto te.Condividi
Rafforza i muscoli e aumenta il metabolismo
In un sondaggio del 2004 condotto da Raganathan (USA), un gruppo di persone ha ascoltato l'audio che ha guidato le loro menti, così hanno immaginato che stessero esercitando. Un altro gruppo di controllo ha ascoltato una conferenza che non aveva nulla a che fare con l'esercizio. Un ulteriore studio dei valori muscolari dei due gruppi ha rivelato differenze significative: era come se le persone che si immaginavano nell'esercizio lo avessero parzialmente eseguito.
Gli scienziati credono che il processo mentale di immaginare una sessione di esercizi rilasci gli stessi ormoni per costruire muscoli che vengono rilasciati durante una sessione di allenamento vera e propria. Qual è la lezione?
La tua mente è molto più potente di quanto possiamo immaginare. Il tuo cervello è in grado di costruire un muscolo e aumentare il metabolismo semplicemente attraverso la tua immaginazione. Trasformare una debolezza in forza
Uno studio affascinante, condotto a Wesnousky (USA), ha rivelato che
quando le persone pensano che ci sia un lato positivo del loro difetto o debolezza della personalità, iniziano a mostrarlo. Ad esempio, i ricercatori hanno detto a un gruppo di persone che erano molto impulsive, che questa caratteristica è spesso accompagnata dalla creatività.
Queste persone hanno presentato molta più creatività nei test che sono stati fatti dopo questo risultato rispetto ai precedenti. Qual è la lezione di tutto questo? Stai attento a ciò che pensi di te stesso, perché il tuo cervello crederà e agirà di conseguenza, come se fosse assolutamente vero. Migliora drasticamente le prestazioni semplicemente immaginandola
Diversi studi hanno dimostrato che in molte professioni complesse, quando i professionisti si immaginano di svolgere ripetutamente un compito difficile e con dettagli realistici, migliorano notevolmente le loro prestazioni.
Molti professionisti che devono agire sotto pressione usano il potere della loro immaginazione per vincere e perfezionare le loro abilità.
Questo è di grande aiuto quando svolgi i tuoi compiti, poiché quando immagini di svolgere compiti ancora più difficili, è più facile terminare quelle attività che corrispondono alla tua professione, rilassandoti senza perdere la concentrazione.
Con questo puoi imparare che la tua immaginazione ha il potere di migliorare significativamente la tua capacità di eseguire un compito complesso.
Goditi il potere della tua mente 1. Sii il proprietario del tuo potere di cambiare:
molte persone usano il proprio potere contro se stessi. Se pensi di non poter cambiare, la tua mente ci crederà. È fondamentale cambiare questa falsa idea che tieni in testa. Avvicinati al tuo potere, diventa il proprietario e inizia a usarlo.
2. Decidi come vuoi essere diverso e immagina: Ad esempio, se vuoi essere più estroverso, immagina di ridere e parlare con un gruppo di colleghi o di socializzare con entusiasmo a una festa ripetutamente. Combina la pratica mentale con la pratica reale nelle situazioni quotidiane. I tuoi progressi saranno probabilmente più veloci.
3. Credi in te stesso: migliaia di persone simpatiche si sentono inutili o invisibili. Altri possono ritenere di non meritare di essere amati, diventando ansiosi, sconvolti o disperati. Se una di queste parole ti descrive, puoi iniziare a usare il potere della tua mente. Immagina te stesso in colori vivaci con sicurezza e forza. Immagina te stesso come il proprietario di ciò che vuoi essere.