Sicuramente conosci molte persone che sembrano vivere in un continuo stato di buon umore: nonostante tutti i problemi e i rimpianti che subiscono nella vita, non saranno mai visti lamentarsi di dolore o sofferenza. Ma come possono? Vi daremo alcuni indizi nel seguente articolo.
Le 21 abitudini che alimentano la tua felicità
Gli psicologi dicono che per essere felici non devi avere milioni in una banca, nemmeno un lavoro perfetto, una famiglia da sogno o la casa più bella del quartiere. È più una questione di attitudine verso la vita, di saper affrontare situazioni difficili e di essere sempre grati per ciò che abbiamo (il che, se ci fermiamo a pensare, è molto più di quanto pensiamo di avere). Appr 1. Apprezzo e vita.
Ringrazia ogni giorno per essere in grado di alzarsi dal letto per essere vivo.2. Scegli solo buoni amici.
È meglio che tu sia circondato da persone allegre e positive, perché ti faranno vedere il mondo in un modo diverso. Preferisci quegli amici che hanno la stessa etica e valori come te, che ti aiutano a vincere i tuoi sogni e te.3. Considera gli altri.
Accetta le persone come sono e cosa vogliono. Rispetta il tuo prossimo indipendentemente dalla tua religione, dal credo politico, dall'ideologia o dal pensiero. Avvicinati alle persone con spirito generoso e gentile.4. Impara sempre.
Se hai un'inclinazione o una carriera, dovresti tenere il passo con le ultime notizie a riguardo. Prova cose nuove e persino audaci, cose che non hai mai fatto prima. Non privarti di fare ciò che ti piace.5. Trova soluzioni pratiche ai tuoi problemi.
Non sentirti sopraffatto o disperato in nessuna situazione. Tutto ha una soluzione in attesa, ma devi prima trovarla. Non lasciare che le battute d'arresto degli altri cambino il tuo umore.6. Fai tutto ciò che ami.
Solo il 20% delle persone è soddisfatto del proprio lavoro, quindi ci sono così tante persone per strada con espressioni amare sui loro volti. Penso che passeremo la maggior parte dei nostri giorni (e delle nostre vite) al lavoro. Scegli quello che ti piace e non sarai più frustrato. I soldi extra per un lavoro che odi non vale la pena.7. Goditi le piccole cose.
Osserva la bellezza che ti circonda, in un fiore, in un uccello o in una carezza. C'è molto più del lavoro. Assicuratevi di guardare il tramonto o l'alba, uscite per una passeggiata sulla spiaggia, fate una passeggiata con i vostri bambini; Vivi il momento e prenditi cura del presente. Non è buono vivere nel passato e non nel futuro.8. Ridi di più.
Non prendere tutto così sul serio. Puoi trovare qualcosa di divertente in ogni situazione. Ridi di te stesso, perché nessuno è perfetto. Ricorda che la risata guarisce.9. Perdona.
Se ti risenti, solo te ne pentirai. Perdonare gli altri è sinonimo di salute. Se sei la persona da ingannare, confessa e impara da essa.10. Grazie:
Sicuramente hai molte ragioni per ringraziare, anche per quello che a volte passa inosservato: una casa, una famiglia, un lavoro, un piatto di cibo. Dovresti essere felice di ciò che hai.11. Investi nelle tue relazioni.
I tuoi cari dovrebbero sapere che li ami. Prenditi cura di loro tutto il tempo, trascorri qualche ora al tuo fianco, non partire quando hai "tempo".12. Mantieni la tua parola.
L'onestà è una delle virtù più importanti dell'uomo. Tutte le tue azioni dovrebbero avere questa base.13. Medita.
Ciò fornirà un riposo per la tua mente e per il tuo corpo. È qualcosa di semplice, siediti tranquillamente e lavora per raggiungere la pace interiore.14. Tieniti occupato con i tuoi affari.
Non preoccuparti di quello che dicono gli altri, non lasciarti trasportare dai pettegolezzi, non giudicare, non ferire gli altri.15. Sii ottimista.
Sempre guardare il bicchiere mezzo pieno, cercare il positivo in ogni situazione, approfittare dei problemi, trasformare un pensiero negativo in una nuova opportunità di crescere.16. Sii degno.
La dignità farà la differenza tra una vita piena e miserabile. Cioè, renditi rispettato e rispetta gli altri.17. Sii persistente.
Non incrociare mai le braccia, affrontare tutte le sfide che la vita ti presenta, con una buona attitudine al superamento. Dovresti concentrarti su ciò che vuoi ottenere, realizzare un piano di successo e intraprendere le azioni necessarie.18. Sii proattivo.
Accetta ciò che, per il momento, non può cambiare. Non sprecare energia su ciò che non è sotto il tuo controllo. Accetta che, come essere umano, hai dei limiti.19. Abbi cura di te.
Se non lo fai, chi lo farà? Prenditi cura del tuo corpo, ma anche della tua mente. Fare controlli regolari, fare sport, mangiare sano e dormire a sufficienza. Non dimenticare di bere molta acqua e accelerare il cervello con sfide o letture.20. Fidati di te. Non voglio essere qualcuno diverso da quello che sei. Conosci le tue simpatie e antipatie, abbi fiducia nelle tue capacità e virtù. 21. Sii responsabile.
Ciò non significa che ogni giorno dovresti essere una persona formale e razionale. Ciò che non dovrebbe essere consentito è di essere irresponsabile nel loro stato d'animo, nel suo atteggiamento, nei suoi pensieri, nelle sue parole, le azioni ei loro sentimenti.Foto per gentile concessione di isak55