Viviamo una vita frenetica, quindi diventa difficile dare la priorità a te stesso.Tutto sembra progettato per dare priorità agli altri.
Lavoro, famiglia, amicizie, lavoro volontario, insieme alla consapevolezza di solidarietà e impegno nella società e obblighi imposti e autoimposti, ci fanno dimenticare noi stessi.
In molte occasioni, ci sentiamo persino in colpa per aver voluto dedicare un po 'di tempo a noi stessi. Sentiamo di non avere il diritto di farlo. Ma è esattamente l'opposto.Trascorrere del tempo con te stesso
ti fa guadagnare energiaottenere chiarezza e trovare più buon senso nel fare le cose con maggiore gioia.Trascorrere del tempo con te stesso ti aiuterà a sentirti meglio which, che è indispensabile per essere e dare il meglio agli altri.
Come dare priorità a te stessoNon sentirti in colpa e inizia a prenderti cura di te stesso.
Successivamente condivideremo alcuni modi per dare priorità a te stesso. Fare ciò non significa lasciare gli altri da una parte, ma piuttosto
diventare una versione migliore di te stessofare di più per gli altri.1 - Prenditi del tempo per ricordare che i tuoi bisogni sono importanti.Se i tuoi bisogni non sono una priorità per te, non lo saranno per nessun altro. Devi capire queste esigenze e cercare attivamente un modo per soddisfarle.2 - Valuta quali aspetti della tua vita stanno causando stress e considera la misura in cui essi hanno valore per te.Chiediti se questo è veramente importante e se vale le conseguenze negative. Dovresti anche capire se lo stress è attivato dal tuo stesso atteggiamento e in tal caso cercare un modo per cambiare le cose. In ogni caso,
cerca un modo per controllare lo stress, in modo che non influisca negativamente sulle tue azioni e sugli altri.
3 - Assicurati di avere tempo per te stesso ogni giorno , di essere tranquillo, facendo solo quello che vuoi. È facile dimenticare le tue esigenze quando sei bloccato con azione e rumore ogni giorno, quando c'è sempre qualcosa che richiede la tua presenza. Ma hai bisogno di un momento per respirare senza che tutta questa pressione sia presente.4 - Smettila di incolparti per esserti preso cura di te stesso.E, per cominciare, non dare spiegazioni. Non devi dare spiegazioni, non devi giustificarti. Se qualcuno non capisce, il problema non è tuo, a meno che tu non entri nel gioco degli altri.
5 - Comprendi che hai il diritto di prenderti cura di te, sebbene sia imperativo per gli altri. Capisci questo, e capisci anche che meglio sei, più utile sarà per gli altri.
6 - Prenditi il tempo per fare cose che ti fanno sentire meglio con te stesso,che ti fanno sentire più sicuro e più forte, che ti ricorda quanto sei importante. Esercizio fisico, prenditi cura del tuo corpo, prenditi del tempo per leggere, mangiare bene, dormire a sufficienza.
7 - Abbraccia le tue emozioni e non negarti la possibilità di soffrire.Non reprimere il dolore come se, in questo modo, tutti i problemi scomparissero. Reprimere come ti senti su una situazione serve solo a distruggere la tua felicità. Devi accettare e capire le tue emozioni e i tuoi sentimenti.
8 - Riconoscere e apprezzare le persone che sono positive ed edificanti nella vita e mostrare impegno nei loro confronti.Queste persone ti aiuteranno a trovare se stessi e si sostenere il processo di crescita personale che è necessario costantemente.9 - Coltivare la capacità di capire la differenza tra ciò che si può cambiare e ciò che non può,e imparare a lasciare andare le cose che non possono. Ogni giorno troverete qualcosa di nuovo che ti piace e qualcosa che può cambiare in meglio.
10 - Non dimenticate che ci sono solo tre cose nella vita che è possibile controllare: che cosa pensate, quello che dici e quello che fai.Prendete questo e agire coscienziosamente. Non lasciate che il controllo come una marionetta e di essere consapevoli di ciò che si fa e perché lo si fa.