Quando senti di non essere più amato, vola. Quando ti rendi conto che qualcosa non stimola più la tua mente o dà fuoco alla tua anima, vola. Quando noti parole false e sdegno, esci dalla porta principale e vola a testa alta. Ricorda sempre che nulla cresce nei luoghi avvizziti e che devi fiorire, volare in alto.Se ci fermiamo a pensare, viviamo in una cultura in cui ci è stato insegnato che resistere è una cosa di persone coraggiose. Che ci siano cose che è meglio tacere, perché la vita, le relazioni affettive e persino il lavoro stesso sono così: difficile. Tuttavia, dobbiamo tenere presente che il masochismo non è sinonimo di coraggio. In effetti, quasi nessuno trova piacere quando viene stuprato, disprezzato o ingannato.
I veri eroi sono quelli che osano dire "abbastanza". W -Quando non siamo in grado di cambiare una situazione, siamo di fronte alla sfida di cambiare noi stessi. V -Viktor Frankl- Tuttavia, un altro dei più grandi problemi dell'essere umano è che ha una mente conservatrice per sua natura. I neurologi, per esempio, parlano di un concetto interessante e allo stesso tempo complesso. È "l'economia dell'informazione", cioè quando le persone fanno parte di un valore o di una credenza, sono ancorate ad essa in modo ossessivo e permanente, quindi la resistenza al cambiamento è così complessa.
Nessuno può semplicemente volare dopo aver mantenuto una relazione affettiva in cui la persona era il nostro nord e il nostro sud. Né possiamo radicare tutte le nostre radici fuori da un ambiente che ci ha recentemente dato valori e un modo di vedere noi stessi. Tuttavia, non c'è niente di peggio per la nostra salute fisica e mentale di nutrire auto-inganno.
Quando camminare in cerchio ci impedisce di volareAnthony de Mello era uno psicoterapeuta con un lignaggio più spirituale che ci ha lasciato libri davvero interessanti in cui si occupava di questa magia così comune ai grandi narratori. Uno degli aspetti su cui ha lavorato più duramente è stata indubbiamente la resistenza al cambiamento. Secondo lui, molte persone vivono immerse fino al collo in piscine piene di "sostanze tossiche e nauseante".Ma invece di lasciare il prima possibile uno scenario così spiacevole, l'essere umano si preoccupa solo di "non fare ondate". È un'immagine molto grafica che ci invita senza dubbio a chiederci perché è così difficile per noi mettere in pratica un atteggiamento più audace e coraggioso per lasciare questi ambienti. In qualche modo, ci proviamo anche, anche se non sempre capisco.
In uno studio interessante pubblicato sulla rivista Current Biology, è stato dimostrato un fatto curioso che ci invita a riflettere: quando le persone si perdono, invece di camminare dritto per trovare una via d'uscita, di solito camminano in tondo.
Come abbiamo descritto all'inizio, la nostra mente è conservatrice, e questo perché il cervello non ama il rischio, salta nel vuoto o nelle strategie rischiose. Prima di trovare una via d'uscita, ci costringerà a camminare in cerchio.
Ma questo fatto non dovrebbe scoraggiarci. In realtà, questo è abbastanza normale. Quando ci sono determinate caratteristiche o situazioni che dovremmo cambiare, iniziamo una serie di tentativi in cui alimentiamo continuamente, quasi senza rendercene conto, la stessa situazione. Tuttavia, "siamo in movimento", e prima o poi attiveremo questo browser interno che ci dirà dove si trova la vera uscita.In effetti, a volte basta alzare lo sguardo, dove c'è solo calma. È qui che l'equilibrio di un'immensità serena può darci le risposte che dobbiamo "volare".
Apri le tue ali e vola ...
Siamo sicuri che non sei un fanatico conformista. Abitare in questi spazi avvizziti dove l'amore non è vero o dove non ha apprezzato per qualche tempo è come nutrire il falò del masochismo e del dolore. Perché scatenare ancora più queste fiamme?Perché praticare il culto dell'infelicità e della sottomissione?Apri le tue ali e vola.
"Non è la più forte che sopravvive, né la più intelligente, ma quella che meglio si adatta al cambiamento". -Charles
alimentari Darwin- questi comportamenti provocano trasformarci gradualmente in mendicanti tristi Heartbreak in marionette miserabili che gli altri si divertiranno nel modo in cui vogliono.
Non vale la pena perdere la nostra dignità in questo modo
, e quindi vale la pena riflettere un po 'sulle seguenti strategie. Chiavi per favorire il cambiamento e "aprire" le nostre aliLa nostra "sopravvivenza emotiva" si basa sull'affrontare gli attaccamenti. Sappiamo che nessuno ci ha educato nella lingua dell'addio; Tuttavia, sapere come chiudere le fasi fa parte della vita, e per andare avanti, dobbiamo sapere come rinunciare a ciò che ci danneggia, ciò che non ci serve più e ciò che non ci aiuta a crescere.
Impara ad essere responsabile della tua vita. Prendi le redini senza aspettare i salvatori. Nessuno può amarti più di te stesso, nessuno ha più il diritto di salvarti di quanto ti ferisca di quanto questo formidabile essere riflesso nei loro specchi.
Piangi la perdita. Hai tutto il diritto di alleviare il dolore, perché l'amore fa male perché sapere che non siamo più utili in un posto di lavoro, in una situazione, o nel valutare un legame causa dolore. Spegnilo.Fai un piano per il tuo futuro immediato.
Non commettere l'errore di pensare solo a "cosa mi succederà" o "tutto è perduto". Controlla i tuoi pensieri fatalistici e semina i semi nel pensiero presente solo nell'immediato futuro. Non alzarti per un solo giorno senza avere un obiettivo concreto, definito, soddisfacente e facile da realizzare.
Crea semplici rituali. Quando la disperazione o la frustrazione prendono il sopravvento, inizia i rituali appropriati, quelli che possono aiutarti così tanto. Fai una passeggiata, esci con qualcuno, disegna, scrivi, leggi, corri ... Questo tipo di esercizio mira a "spezzare" il ciclo dei pensieri ossessivi attraverso le attività liberatorie e di guarigione.Rituali del cuore per liberare la mente.
- A volte, crea solo visualizzazioni semplici.Immagina te stesso come vorresti essere
- libero, rilassato, con un'anima calma e ricettiva a tutto ciò che il domani ha in serbo per te: la felicità che ti meriti. Quindi vola.