Molte persone oggi hanno l'abitudine di fumare. Alcuni di loro sono consapevoli della responsabilità che questo comporta, mentre altri preferiscono ignorarne le conseguenze. Puoi elencare innumerevoli motivi medici per smettere di fumare, ma è molto probabile che tu li abbia già letti e che non ti sorprenda affatto.
Il fumo agisce come un rinforzo positivo (allevia la volontà, termina l'angoscia) e come rinforzo negativo (ti allontana dalle situazioni in cui preferisci essere ignaro).
In questo articolo, vogliamo esaminare quali processi psicologici stanno rinforzando il comportamento del fumo concentrandosi sui rinforzi, che riteniamo siano interamente correlati a ciò che intendete EVITARE quando accendete una sigaretta.
"L'abitudine è più forte della ragione" - George Sanayana -
Condividi Quali le pelli di sigarette da noi Di seguito, elenchiamo alcuni punti che dimostrano che il fumo si nasconde parte della tua personalità o di ciò che accade in un certo momenti, e ciò che il fumo della sigaretta gli impedisce di chiarire, sia fisicamente che psicologicamente.Diamo un'occhiata ad alcuni di loro:- Il fumo di sigaretta non ti permette di avere le mani libere. Ciò indica che
non ti senti pienamente preparato a prendere il controllo della tua vita
o affrontare qualsiasi situazione imprevista con tutto il tuo corpo.
- Il fumo di sigaretta non ti consente di guardare continuamente una persona. Potrebbe essere che nella tua forma di fumo, con i tuoi movimenti evasivi, tieni una barriera protettiva per non essere più coinvolto nella relazione con gli altri. - Il fumo di sigaretta non ti permette di eseguire routine senza che sia presente, quindi sta contaminando la tua concentrazione e intossicante i tuoi tempi di riposo, anche se sicuramente la pensi diversamente.
- Il fumo di sigaretta non ti permette di vedere la tua solitudine. Nella tua finestra, nel tuo letto, nel tuo ufficio ... Non ti permette di essere consapevole di quanto sei solo (negativamente e positivamente), in modo da perdere coscienza del momento in verità.
- Il fumo di sigaretta non ti permette di contemplare.
Un tramonto, i primi passi del tuo bambino ... sarai sempre interrotto accendendo una sigaretta. - Il fumo di tabacco non ti consente di sapere quando un cibo ti piace o no; tutto può sembrare uguale perché è un sapore che si mescola a tutto.
- Il fumo di sigaretta non ti consente di sopportare la frustrazione , non ti consente di guardare una mappa tranquilla quando ti perdi, non ti lascia abbastanza pazienza per programmare ciò che è sempre più importante.
- Il fumo di sigaretta non ti permette di avere tempo libero. Devi aspettare che la tua sigaretta faccia qualcosa, e pensi che anche la tua produttività sia legata ad essa.
- Il fumo di sigaretta non ti permette di fare un programma con facilità.Esci dal tuo desiderio di comprarlo, così stai lasciando la tua psiche e te stesso fisicamente.
- Il fumo di sigaretta non ti consente di mostrare la tua piena educazione, poiché per "necessità" accendi la sigaretta in qualsiasi situazione sfortunata.
- Il fumo di sigaretta non ti permette di correre 8 miglia, solo 4, e il giorno è bello per più esercizio. - Il fumo di sigaretta non ti consente di vedere che il tuo pode mensile di spesa può essere sostituito da regali per le persone che ti piacciono o per un biglietto aereo.
- Il fumo di sigaretta ti impedisce di profumare anche se hai acquistato un profumo di lusso.
- Il fumo di sigaretta non ti permette di vedere che
stai perdendo salute, tempo e denaro. Cancellare la sigaretta e accendere nuove abitudini!