Ognuno di noi è come è, proprio come nessun altro è mai stato, questo è evidente. Tuttavia, ti sei mai chiesto fino a che punto il tuo modo di essere influenza il modo in cui ti senti o il fatto che più emozioni positive o negative appaiono nella tua vita? In che misura la tua personalità influenza la pendenza di questa scala? Se siamo felici, la nostra salute mentale sarà migliore, sentiremo un maggiore benessere soggettivo e la nostra soddisfazione per la vita sarà maggiore. Scopri se i tratti della tua personalità rendono la tua felicità più grande o, se lo fai, fai in modo che le emozioni negative dominino la tua vita! Who "Chi sono io? Sto cercando di scoprirlo. "J -Jorge Luis Borges- Perché l'affetto positivo è benefico?
L'effetto positivo è la propensione a provare emozioni più positive piuttosto che negative nel tempo.
Queste piacevoli emozioni fanno sì che le persone abbiano un repertorio di comportamenti più ampio e ricco rispetto a coloro che sperimentano il malessere più emotivo. Inoltre, promuove abitudini di vita sane, quindi è un modo efficace di prevenzione.
Questo rende la soddisfazione della vita più grande. Questa soddisfazione è la percezione che abbiamo, ciascuno di noi, della quantità e della qualità della felicità di cui godiamo. Ma quanto è importante questo per il nostro benessere? Molto E non solo psicologicamente ma anche fisicamente. Un'alta soddisfazione per la vita è legata a una maggiore aspettativa di vita, salute e longevità.
In realtà, implica un vantaggio nell'equilibrio ormonale, così come in altri indicatori di entrambi i sistemi fisiologici e immunologici. Inoltre
è associato a una maggiore soddisfazione nei rapporti sociali (sia nelle amicizie che nelle relazioni amorose) e con il proprio stipendio e lavoro. Infine, abbiamo strategie di coping adattative che sono orientate verso la soluzione dei problemi.
Personalità e felicità
Varie ricerche sono state condotte su come i tratti della personalità influenzano i tipi di emozioni che predominano nelle nostre vite. Quindi, è stato scoperto che la nevrosi è correlata all'affettività negativa, mentre l'estroversione è correlata al positivo. In altre parole, le persone introverse tendono a ottenere punteggi più alti sugli affetti negativi e estroversi sugli affetti positivi. "I pensieri sono i mattoni con cui costruirai l'edificio della tua personalità. Il pensiero determina il destino. Il mondo intorno a te è il riflesso dei tuoi pensieri. "S -Swami Sivananda-
Ora diamo un'occhiata a
diversi tipi di personalità affettiva. Ce ne sono quattro. Il primo è quello delle persone auto-costruttive, che ottengono un punteggio elevato su affetti positivi e basso su negativo. Questo primo tipo, ovviamente, presenta livelli più elevati di felicità o benessere soggettivo. Il secondo tipo di personalità è affettivo-alto. Qui ci sono le persone con un affetto intenso sia per i poli positivi che per quelli negativi. Sono quelli che seguono in termini di maggiore felicità. Poi vengono quelli del terzo tipo: quelli a basso affettivo. Chi sono? Quelli con bassi livelli di entrambi i tipi di affetto.
Infine, i meno felici sono quelli del tipo di personalità affettiva autodistruttiva. Queste persone hanno bassi livelli di affettività positiva ma alti livelli di affettività negativa. Detto questo, non è difficile immaginare che i tuoi livelli di benessere soggettivo siano i più bassi.
Personalità e resilienza
Queste ricerche hanno anche scoperto che il tipo auto-costruito ha un punteggio elevato sull'estroversione e pochi punti sulla nevrosi. Ma non solo, ottiene anche punteggi alti su un altro aspetto che non abbiamo menzionato finora: la responsabilità. "A volte, prima che il cattivo comportamento degli altri, ci sentiamo orgogliosi di essere come ."
-André Maurois- Questo profilo di personalità, non solo si riferisce a livelli più elevati di felicità, ma anche associato ad una una maggiore capacità di recupero: la capacità di vedere le difficoltà come sfide da superare e che lasciano rafforzato, piuttosto che vederli come muri insormontabili o minacce.
Quindi le persone che non si considerano in grado di affrontare situazioni di cadere nel profilo vulnerabili o inibita. O che cosa è lo stesso: con il tipo autodistruttivo. Questo visto,
è possibile ipotizzare che la personalità ha una forte relazione con il nostro
di salute generale, influenzando i diversi settori della nostra vita, come lo stato emotivo, con tutto ciò che questo significa.