Hai mai pensato a cos'è l'intelligenza emotiva e come influenza la tua vita quotidiana? È possibile che stiamo dando molta importanza al nostro intelletto e all'uso della logica, e non tanto alle emozioni.
Tuttavia,le emozioni sono vitali nel nostro sviluppo.Oltre a creare un'intera struttura di pensiero, l'intelligenza emotiva può formare veri modelli di comportamento che possono definire il comportamento di una persona.
Cos'è l'intelligenza emotiva?
Se avanziamo nel senso stretto della definizione dell'intelligenza emotiva, dovremmo menzionare Mayer, che fu il primo a studiarlo.
Mayer definisce l'intelligenza emotiva come una capacità umana che ci permette di vedere, capire e regolare le nostre proprie emozioni e chi ci circonda.Ciò determina una crescita intellettuale ed emotiva che serve a trasformare il nostro comportamento e il nostro modo di pensare.
"La grande scoperta della mia generazione è che gli esseri umani possono alterare la loro vita cambiando i loro atteggiamenti mentali". -William James-
L'importanza delle emozioni nel modo di pensare di potereche le emozioni hanno come agenti di cambiamento,poiché influenzano direttamente il comportamento e il pensiero, è ovvio che svolgono un ruolo essenziale nella formazione della personalità.
A questo punto, è interessante notare alcuni importanti indicatori che indicano la necessità di un'intelligenza emotiva sana, sincera e ben sviluppata.
Non dimenticare che sopprimere le emozioni è un segno molto negativo per la nostra salute mentale. In questo caso, trasformeremo artificialmente il nostro intelletto, in base alle imposizioni e non ai bisogni naturali. Essere attento
Quelle persone che sono osservatori e sono felici per ciò che accade agli altri, soprattutto con i propri cari e le persone più vicine mostrano una sana intelligenza emotiva.
Se sei una persona osservante, scoprirai ogni giorno che puoi migliorare o motivare un miglioramento nel mondo degli altri. In questo modo, puoi anche trovare motivazioni per te stesso. Il linguaggio del corpo, i tic o il comportamento umano stesso possono essere una fonte di ricchezza per te.
"La vera compassione non significa solo sentire il dolore di un'altra persona, ma essere motivati a eliminarla." -Daniel Goleman-
Prega per esempio
Se dai consigli agli altri, perché non applicarli a te stesso?Una parte molto importante dell'intelligenza emotiva è saper dare degli esempi.
In questo caso, non è sufficiente fornire soluzioni che aiutano gli altri, ma devi sapere come adattarli al tuo comportamento. Se pensi che questo sia positivo per gli altri, probabilmente andrà bene anche per te.
Essere consapevole di te stesso
Una chiave importante dell'intelligenza emotiva è che ti permette di essere consapevole di te stesso.Nessuno è perfetto. In quanto tali, tutti abbiamo punti deboli e forti con cui dobbiamo vivere. Tuttavia, non vi è alcun motivo per cui non possiamo combattere ogni giorno contro le nostre debolezze e rafforzare quelle abilità in cui siamo più competenti.
Il passato è dietro, vivi il presente
Una persona che ha già sviluppato un'intelligenza emotiva sana ed efficiente sa che il passato è dietro.Non dovresti vivere su quello che è successo, perché non tornerà. Dobbiamo imparare dal modo in cui è accaduto, applicare questa lezione al presente per migliorare come persone e guardare al futuro senza paura e speranza. Sii un buon ascoltatoreUn'altra caratteristica delle persone con elevata intelligenza emotiva è che sanno come ascoltare.
Sono ascoltatori attivi, che apprendono tutto ciò che sembra utile e utile per gli altri. Applicheranno questa conoscenza a se stessi per essere più ricchi e pieni.
Ti senti a tuo agio nel mezzo della gente Un aspetto molto positivo e importante degli esseri umani con una buona intelligenza emotiva è che si sentono a proprio agio con le altre persone.
Che siano estranei o amici, sono sicuri di se stessi e delle loro emozioni, quindi non hanno problemi a incontrare persone di razza, cultura o orientamento sessuale diversi.
Uso dell'etica Le persone con una buona intelligenza emotiva conoscono anche l'importanza dell'etica in tutte le loro azioni.Sia sul posto di lavoro che nelle relazioni familiari, regolano il loro comportamento secondo standard che consentono loro di distinguere tra bene e male.