Oggi reagirò meglio ... Quante volte hai reagito insensatamente?Di fronte a situazioni negative che ci spingono a dover reagire, a volte perdiamo completamente il nostro autocontrollo.
Per reagire nel modo migliore, dobbiamo imparare a controllarci. Sappiamo che è molto facile parlare, ma difficile da mettere in pratica. Come possiamo agire al meglio di fronte a una nuova situazione, del tutto sconosciuta a noi?
"Abbiate il coraggio di agire invece di reagire." -Oliver Wendell Holmes-
reagire nel modo migliore non è di dire tutto ciò che pensiamo, ciò che noi conosciamo come "non usa mezzi termini." No, reagire nel modo migliore implica essere saggi e anche essere una persona prudente.Pensa prima di agire
Ci sono diverse situazioni in cui siamo costretti a reagire.
Questo può accadere a livello di famiglia, con gli amici o anche al lavoro. È difficile stabilire linee guida specifiche per agire in base a ciò che sta causando questa reazione negativa che stai vivendo. Ci sono molte situazioni che possono accadere, molte sono ancora da scoprire. Cosa possiamo fare allora? Quanto stai per reagire e fare ciò, pensa a ciò che ti si addice, che cosa ti favorisce, dovresti arrenderti o no?
Questi sono punti di inflessione che dovresti tenere a mente in ogni momento dato che è anche importante guardarsi intorno e vedere in che situazione ti trovi e dove ti trovi.Inoltre, avere l'espressione "Oggi reagirò meglio" costantemente nella nostra mente può aiutarci a non precipitarsi.
Non è la stessa cosa a reagire in un luogo pubblico e in uno più privato. Così come è diverso reagire al tuo amico e al tuo capo. Dobbiamo prendere in considerazione queste cose in modo da non farci male dalla nostra stessa reazione. "Se si dispone di auto-controllo e la responsabilità per se stesso, sarà in grado di risolvere la situazione."
-Bernardo Stamateas- Non dare importanza ai momenti negativi
Tendiamo sempre a dare più importanza ai momenti negativi che prendono le nostre vite.
La verità è che, poiché ci ferisce, è normale dare loro più importanza. Ma se vuoi reagire oggi nel modo migliore, inizia a non dare tanta importanza a quei momenti. Le situazioni negative si verificano sia quelle positive. Quello che dobbiamo fare non perdere di vista la nostra fiducia e il nostro positivismo. Non lasciarti superare da questa situazione negativa.
Anche se oggi hai una brutta giornata, vai avanti!Domani le cose andranno meglio, e se non lo sono, saranno già cambiate. È molto importante non diventare ossessionati o concentrarsi così tanto su questa situazione di negatività. Pensa che la negatività attirerà solo più negatività.Modi per reagire
Il modo migliore per reagire è cambiare la nostra visione della reazione stessa. For Ma per questo, è importante sapere che ci sono tre modi in cui possiamo reagire normalmente:
Ci immergiamo nel sentire e vivere intensamente. Cerchiamo di ignorare la sensazione, ma abbiamo difficoltà a farlo.
- Ci sforziamo di vedere le cose in modo diverso.
- In linea di principio, dobbiamo dire che il secondo modo di reagire è il più negativo.
- Ignorare i nostri sentimenti o le emozioni non può mai essere una cosa positiva.
Anche se ignoriamo ciò che sentiamo, continuerà lì. Forse, se mentiamo a noi stessi credendo che non sentiamo più nulla, ignorando questa sensazione, essa sarà successivamente mescolata con altre nuove sensazioni.Quindi se possiamo evitare il secondo modo di rispondere, tanto meglio. Se viviamo l'emozione o il sentimento intensamente, saremo in grado di conoscerlo in profondità e di sapere cosa fare dopo. E se alla fine cerchiamo di vedere le cose in modo diverso, giocheremo con diversi punti di vista che possono arricchire la nostra visione delle cose. "Non analizzo mai, reagisco solo ... Cammino con tutti i miei pregiudizi. Non cerco mai di perfezionarmi e imparare nulla. Io non sono uno che impara, sono colui che salva ". -Charles Bukowski-
Oggi voglio rispondere nel migliore dei modi, agendo Cambiare il nostro modo di vedere le cose anche significa cambiare il modo di vedere le reazioni.
Reagiamo a qualcosa di negativo, ma cosa succede se agiamo invece di reagire?
Tendiamo a rimanere statici di fronte alle situazioni, a pensare, a colpire la testa ea volte esplodere perché non possiamo fare di più in questa situazione in cui ci sentiamo così impotenti.Iniziare a recitare. È difficile perché siamo molto bene dove siamo, senza correre rischi. Ma di fronte a una situazione negativa, cambia idea e inizia a recitare.
Può uscire da dove sei tu, lasciando che l'altro parli da solo, allontanandosi da persone che non ti fanno bene ... o semplicemente cambiando la tua situazione.
Pensaci e ripeti quante volte necessario fino a quando non riesci a interiorizzare e mettere in pratica: "Oggi reagirò meglio, recitando."