Abbracciare respira l'essenza delle persone

abbraccio è un gesto semplice e quotidiano, ma spesso ci dimentichiamo la sua capacità di lenire e unire le persone.

Le parole sono importanti, naturalmente, e non sempre i gesti valgono più delle parole, è vero.A volte parlare di problemi è il modo migliore per risolverli.Ma seguire le nostre parole con un gesto, o semplicemente con un abbraccio silenzioso, può essere la migliore medicina.

sappiamo già che un abbraccio ...

• Diminuire il rilascio di cortisolo (l'ormone prodotto dall'organismo in periodi di stress);
• regola la pressione sanguigna;
• Miglioramentocomunicazionetra due persone;Aumenta l'autostima;
• trovato
• sicurezza e protezioneil rilascio di ossitocina (la cui funzione principale è quella di rendere l'individuo sentire bene e affetto);Attiva i recettori sulla nostra pelle.
• Può un abbraccio, come le vitamine, tenerci lontano dal medico?

Secondo uno studio condotto dalla Carnegie Mellon University (CMU, nel suo acronimo in inglese), guidato da Sheldon Cohen (professore di psicologia presso la Dietrich Facolta 'di Lettere e Scienze Sociali, Università di CMU), questa idea non è molto lontano dalla realtà. Cohen e il suo team hanno deciso di studiare gli abbracci come un esempio di sostegno sociale, perché abbracci

sono in genere un marcatore di avere un rapporto più intimo e vicino con un'altra persona. We "Sappiamo che le persone che non hanno conflitti con gli altri sono meno in grado di combattere il virus del raffreddore. Sappiamo anche che le persone che affermano di avere il sostegno sociale sono parzialmente protetti dagli effetti dello stress sulla stati psicologici come la depressione e l'ansia. "Inoltre, hanno scoperto che ...

Le persone con un maggiore sostegno sociale e che ricevono gli abbracci più frequenti erano più protetti dal

raffreddore o meno gravi sintomi della malattia,

dopo l'esposizione al virus e il controllo abbracci in arrivo. Gli abbracci erano responsabili di un terzo dell'effetto protettivo del supporto sociale."Questo suggerisce cheessere abbracciato / a da una persona di fiducia può essere un mezzo efficace per trasmettere il supporto,

e l'aumento della loro frequenza può essere un modo efficace per ridurre gli effetti nocivi dello stress", ha detto Cohen.In ogni caso, non abbiamo bisogno di andare così lontano o abbiamo bisogno di più dati prima di confermare che abbraccivengono i migliori rimedi.

" Free Hugs"

emerso come una controversa storia di vita reale di Juan Mann, un uomo la cui unica missione era quella di raggiungere e abbracciare uno sconosciuto per illuminare la vostra giornata. Gli effetti della campagna sono diventati virali e il fenomeno si è diffuso."Quello che mi ha motivato era di osservare che viviamo in un'epoca di disconnessione sociale e la mancanza di contatto umano fisico."

Share Ora, penso a teintorno a voi, le persone che conosci nei tuoi abbracci.

Pensa ai momenti in cui una situazione di tensione si è calmata o semplicemente a quelle che ti sono piaciute. Follow-up con un abbraccio "Buongiorno!" Per ottenere in una situazione felice per congratularmi con qualcuno o dopo una discussioneè quello di collegare con il più elementare di noi stessi.L'abbraccio è avviciniamo alla gente, respirando l'essenza

e dimostrare che siamo fatti della stessa

roba.

È curioso pensare l'ultima volta che abbiamo dato un abbraccio dalla pura volontà, incondizionatamente. Mentre libero da routine e impegni. In effetti, alla fine di questo articolo

potresti avvicinare la persona che ti è accanto a casa e abbracciarla a lungo, che paralizza il tempo.

Che dura per almeno 8 secondi. E molto forte, certo!Come Jackselins Arteaga ha detto"Gli abbracci sono fantastici. È il modo perfetto per dimostrare l'amore che proviamo quando non riusciamo a trovare la parola esatta. "Quanti problemi potrebbero essere risolti nel mondo se dessimo più abbracci? Per condividere