Il senso di colpa implica una chiamata alla coscienza. Appare quando qualche principio è stato violato o si verifica un valore in cui crediamo.
La colpa è un sentimento fortemente associato all'ideologia e alla coscienza morale. "Passiamo dall'innocente al colpevole in un secondo. Il tempo è così, i picchi che cantano in un albero stanco. "-Juan Gelman- Psicologicamente, è praticamente impossibile definire un comportamento è "buono" o "cattivo"
. Anche coloro che fanno del male deliberatamente possono essere motivati da distorsioni di pensiero o le emozioni, il risultato di un ambiente alterato, malati o disfunzionale.
Tuttavia, ogni persona individua questo tipo di valutazione in termini di giusto e sbagliato. Quando senti di aver superato il tuo sistema di credenze o valori, senti il rimorso. Quando si verifica il cambiamento dal senso di colpa normale a quello patologico? Andiamo più a fondo.
Senso di colpa normale e senso di colpa patologicoNon è sempre chiaro quale sia la differenza tra il senso di colpa che potremmo chiamare "normale" e la colpa patologica. Un primo indizio per distinguere l'uno dall'altro è valutare la loro frequenza e intensità.
Se viene vissuto regolarmente ed è un sentimento molto forte e invasivo, possiamo parlare di senso di colpa patologico.
Ci sono disordini psicologici in cui la colpa è molto presente. Uno dei più comuni è la depressione
. In questo stato, è molto comune che una persona tenti costantemente di rimproverarsi. Infatti, lei inizia a sentirsi in colpa per essere depressa e non essere in grado di sentirsi come gli altri. La colpa patologica è presente anche nei disturbi ossessivo-compulsivi, nelle fobie e nei vizi. In questi casi, la colpa funziona come parte del problema. Non è un difetto sano che porta a un comportamento di correzione o di reindirizzamento. Invece, agisce come un costante fattore di punizione emotiva, che generalmente aggrava il problema principale.
I volti del senso di colpaA volte il senso di colpa è un po 'mascherato. In questi casi, non è tipico il rimorso dopo aver detto o fatto qualcosa che riteniamo discutibile. C'è, ad esempio, gu colpa traumatica, una delle forme adottate dalla colpa patologica.
Il meccanismo funziona come segue: una persona è vittima dell'arbitrarietà, dell'abuso o di un evento estremamente doloroso. In questi casi, l'impatto emotivo è estremamente alto. Ciò che viene chiamato "trauma" viene quindi configurato.
Sebbene una persona ne sia vittima, sviluppa un senso di colpa di fronte alla situazione.
Questo è precisamente uno degli effetti del trauma. In questo caso, c'è una colpa patologica. Allo stesso modo,
ci sono casi in cui una persona si sente colpevole semplicemente immaginando un danno, anche se in pratica non l'ha mai causato. Non ci dovrebbero essere rimpianti, perché non è stato fatto alcun danno. Tuttavia, se la moralità o il superego della persona sono estremamente restrittivi, percepirà tutto come se avesse effettivamente fatto qualcosa di sbagliato. Superare la colpa patologica
La colpa patologica può diventare molto incisiva. A poco a poco crea crepe e si infiltra nelle diverse azioni della vita. Abbassa enormemente l'autostima, sebbene sia anche un prodotto di bassa autostima. Ad esempio, qualcuno con poca autostima sente che dovrebbero sempre piacere agli altri, e se non ci riescono si sentono in colpa.
Ciò che è richiesto in questi casi è un processo che apre la mente per vedere tutto da un'altra prospettiva.
È importante riflettere sulle norme e le convinzioni che abbiamo e, soprattutto, valutare la ragione e la sua logica. Il più delle volte coinvolge codici troppo rigidi, che, di fatto, non portano ad essere una persona migliore o un membro migliore della società. Giocano solo il ruolo di tormentare. In molte occasioni è necessario eseguire questo processo con l'aiuto di uno psicoterapeuta.
Può essere che il senso di colpa abbia radici così profonde che è difficile affrontarlo senza supporto. Vale la pena fare sforzi per liberarsi dalla colpa patologica. È una forza che a volte diventa schiacciante e può rovinarti tutta la vita.