A volte ci sentiamo fuori sintonia, avvolti in un giorno in giorno di cenere e bianchi, vuoti e privi di significato. Quando ci viene chiesto cosa sta succedendo, diciamo che siamo stanchi, solo questo e niente di più. Tuttavia, la fatica può essere un segno di tristezza, questo amico grigio che si sistema, senza permesso, nella mente e nel cuore per diffondere apatia e raccoglimento. Ammettiamo, siamo stati tutti in questa situazione ad un certo punto. Quando la fatica si aggiunge a questa emozione appiccicosa, apatica e intensa che è tristezza, la gente non esita a rivolgersi a "Google doctor" in cerca di una possibile diagnosi. Immediatamente ci sono termini come "depressione", "anemia", "ipotiroidismo", ecc.
"Buon tristezza mattino, entrò sotto il tetto delle strisce, tu non sei esattamente la miseria, per le labbra più tristi che si annunciano con un sorriso ..." -Paul Éluard-
Quando la tristezza si deposita in noi concepiamo immediatamente come qualcosa di sbagliato , come qualcosa di patologico di cui vogliamo liberarci immediatamente, come colui che toglie polvere e sporcizia dai vestiti. Non ci piace e vogliamo difenderlo senza fermarci nemmeno a capire la sua anatomia, ad approfondire nei suoi recessi malinconici, ad acquisire un apprendimento più profondo di noi stessi.
In effetti, a volte dimentichiamo che la tristezza non è un disordine, che tristezza e depressione non sono la stessa cosa.Finché questa emozione non rimane a lungo e non interferisce continuamente con il nostro modo di vivere, presenta una buona opportunità, per quanto paradossale possa sembrare, di progredire per crescere come persona.
Siamo sempre stanchi, ma la stanchezza può essere un segno di tristezza A volte passiamo attraverso questi momenti, momenti in cui ci stendiamo stanchi e ci alziamo allo stesso modo. Possiamo andare dal dottore, eppure i test ci diranno che non c'è disequilibrio ormonale, mancanza di ferro o qualsiasi altra patologia di origine organica. È molto probabile che il personale sanitario ci dirà che potrebbe essere il cambio di stagione, una piccola distimia tipica dell'autunno o della primavera. Qualcosa di molto leggero e che può essere risolto con un trattamento farmacologico puntuale e limitato nel tempo. Ci sono stati emotivi che non richiedono l'aiuto della farmacopea in alcun modo per essere risolti.
Tuttavia, quando senti il suo impatto psicosomatico sul nostro corpo è normale essere spaventati e commettere l'errore di trattare il sintomo senza prima affrontare il problema del problema: la tristezza.
Perché ci sentiamo stanchi quando siamo tristi?
I meccanismi cerebrali che governano i nostri stati emotivi differiscono notevolmente l'uno dall'altro. Mentre la gioia o l'effusione originano una serie di connessioni e iperattività nelle nostre cellule cerebrali, la tristezza è molto più austera e preferisce risparmiare sulle risorse. Tuttavia, lo fa per uno scopo molto specifico. Vediamo più dettagli. La tristezza genera nel nostro organismo una significativa diminuzione di energia.
Inoltre, sentiamo il bisogno di evitare i rapporti sociali, ci disturbano, il suono può provocare anche dolore, l'ambiente intorno a noi ci disturba e preferiamo la nostra canzone di unicità.
È interessante sapere, inoltre, che la struttura che prende il controllo nel nostro cervello è l'amigdala, ma, attenzione, solo una parte di essa prende il controllo, più precisamente la parte giusta.
- Questa piccola regione del cervello induce questa sensazione di ritiro, inattività, esaurimento fisico ... Tutta questa perdita di energia ha in sé un obiettivo: favorire l'introspezione.
- Allo stesso tempo, gli stati di tristezza riducono la nostra capacità di prestare attenzione a tutti gli stimoli esterni che ci circondano. Ciò accade per una ragione molto ovvia: il cervello cerca di dirci che è il momento di fermarsi e pensare, di riflettere su certi aspetti della nostra vita.
- Cose che dovremmo conoscere gli stati occasionali associate con tristezza La tristezza occasionale, quella che ci abbraccia per qualche giorno e che ci fa sentire stanchi, scollegato dalla nostra realtà e rimanere infelicemente, è qualcosa che non possiamo trascurare. Trattare i sintomi,
trattare la fatica con vitamine o il nostro mal di testa con antidolorifici è inutile se non arriviamo alla vera radice del problema.
"Non mi piace chiamare questa tristezza dolce sentimento e sconosciuta con la quale io sono ossessionata."
-Françoise Sagan Se non lo facciamo, se non ci fermiamo e prendersi cura di ciò che ci dà fastidio o preoccuparsi di noi, è possibile che questa palla diventa maggiore e più ampia tristezza. Pertanto, può essere utile riflettere su una serie di dimensioni su questa emozione che chiarirà senza dubbio alcuni piccoli dettagli.
Tre "virtù" sulla tristezza che dovremmo capire
La tristezza è un avvertimento.
Abbiamo già sottolineato: la perdita di energia, il fatto di essere stanchi e privi delle risorse mentali da sviluppare nella nostra vita quotidiana sono solo i sintomi di un evidente problema che dobbiamo risolvere. Tristezza come risultato del distacco. A volte il nostro cervello ci avverte già di qualcosa che la nostra mente cosciente si assume:
"è il momento di lasciare che questa relazione", "questo obiettivo che avete in mente non sarà realizzato", "non si è felice in questo lavoro, stai bruciando: forse dovresti lasciare "...
- Tristezza come istinto di conservazione. Questo risultato è curioso e non può che dimenticare: a volte il dolore ci porta a "ibernazione", temporaneamente noi scollegare dalla nostra realtà di conservare le risorse ... E 'una cosa comune quando, per esempio, si soffre una delusione, quindi sarà sempre sano riflettere per qualche giorno nella riunione intima al fine di proteggere la nostra autostima, la nostra integrità ...
- per concludere, come possiamo vedere, ci sono momenti nella nostra vita quando la fatica ha pochi motivi fisici e molti emotivo. Lungi dal vedere il dolore come un disturbo da trattare, dovremmo vederlo come una voce interiore che sentiamo, come un sentimento prezioso e utile, che è essenziale per la crescita dell'essere umano.