Non importa se credi di prendere buone decisioni molto probabilmente hai preso delle decisioni sbagliate nella tua vita. I giudizi che formuliamo ogni giorno sono spesso influenzati da errori decisionali del passato, pregiudizi, emozioni e scorciatoie mentali che ci rendono più inclini a commettere errori.Quindi, quando arriva il momento di prendere una decisione importante,molte persone vogliono avere tutto l'aiuto possibile per fare la scelta giusta.
Tuttavia, l'importante è essere preparati, avere gli strumenti adeguati per decidere e, soprattutto, esercitarsi sempre quando dobbiamo prendere una decisione, per quanto piccola. Le seguenti strategie ti aiuteranno a preparare e sapere cosa fare per prendere una buona decisione. Una volta messi in pratica vedrai i risultati. Prenditi il tempo necessario
Nella saggezza popolare c'è un'espressione che pone l'importanza di meditare sulle decisioni: Consult "Consulta il cuscino".
Andando oltre il sonno metafora
prima di prendere una decisione ci permette di riposo non decidiamo rapidamente con testa calda e sotto la pressione di stress accumulato durante il giorno. Spesso non meditare o riflettere ci aiuta a decidere meglio, ma piuttosto il fatto che siamo riposati e abbiamo una mente chiara e fresca.CondividiPurtroppo, non abbiamo sempre così tanto tempo per prendere una decisione. Quindi
prendere una breve pausa può già raggiungere buoni risultati.Ricerche recenti hanno rilevato che anche un leggero ritardo, solo una frazione di secondo, prima di prendere una decisione, può portare a una migliore precisione.
La prossima volta che devi affrontare una scelta,fermati brevemente e pensa alle opzioni disponibili prima di decidere.Non lasciarti trasportare dall'impulso.
Fate una lista di pro e controFare una lista di pro e contro quando si prendono decisioni è un'antica tecnica perchéaiuta a visualizzare ciò che può accadere in diverse situazioni
, se si muovono quando non ne segue, oppure scegliere tra l'una o l'altra possibilità.
Questo elenco può essere fatto su un foglio, usando uno strumento elettronico, una mappa mentale o nella tua testa. Pensarci, oltre ad aiutare a risparmiare tempo, ti permette di essere consapevole dell'importanza di riflettere. Non abbiamo sempre tempo per questo. Quando dobbiamo prendere decisioni rapide, questo non è possibile. Tuttavia,è importante allenare la mente per questo compito,
anche in situazioni semplici, per prendere l'abitudine ed essere più agili al momento del pensiero.Impara a controllare lo stress
I ricercatori hanno scoperto chelo stress può influenzare il modo in cui prendiamo le decisioni e che spesso questa influenza è negativa. Uno studio pubblicato su Current Directions in Psychological Science ha rilevato che nelle situazioni di stress le persone sono più propense a prestare attenzione alle informazioni positive perdendo l'interesse per le informazioni negative.Gli autori dello studio suggeriscono che
quando prendiamo una decisione sotto stress, è più probabile che ci concentriamo sui benefici, ignorando i potenziali svantaggi.
Pertanto, per prendere decisioni migliori è necessario tenere sotto controllo i livelli di stress.Gestisci la tua intelligenza emotivaUno studio condotto da ricercatori dell'Università di Toronto ha scoperto che
persone con intelligenza emotiva superiore hanno preso decisioni migliori.Lo studio indica che quelli con livelli più bassi di comprensione emotiva tendevano a lasciare che la sua ansia per altre questioni influenzano le decisioni correnti, mentre coloro che avevano alti livelli di intelligenza emotiva no.Inoltre, i ricercatori hanno anche scoperto che
persone che sono consapevoli del fatto che la loro ansia non è correlata all'argomento in questione possono essere in grado di prendere decisioni migliori.
Ciò indica che le persone potrebbero essere in grado di posticipare le decisioni fino a quando non saranno in grado di concentrarsi solo sull'argomento in questione e ottenere risultati migliori.Osserva il problema da un altro punto di vistaQuando si tratta di qualcosa di molto personale e stressante, una decisione che cambierà cose importanti,
le emozioni di solito offuscano il giudizio.Da questo lato, uno studio pubblicato dalla rivistaPsychological Science
ha rilevato che
considerare il problema dal punto di vista di un estraneo può aiutare a prendere decisioni migliori. Nello studio, i ricercatori hanno scoperto che anche quando i problemi sono intimi e personali, pensare a loro come estranei e mettere distanza tra te e la situazione può aiutare a prendere decisioni più intelligenti.