Ci sono due tipi di dolore: uno che può chiuderci in noi stessi, quello che crea i traumi, quelli le cui ferite non sono più nella luce. L'altro ci insegna, che ci dà un cuore di grafene e forza incommensurabile che si illumina su di noi per la connessione della capacità molto meglio con gli altri, ad essere più sensibili e ricettivi alla sofferenza altrui. Dante ha detto che colui che conosce il dolore, sa tutto. Ma significa che siamo quasi costretti a soffrire per acquisire un vero apprendimento di ciò che è la vita? Ci sono discrepanze. In effetti, potremmo dire che per quanto riguarda il piano psicologico e questo scenario più intimo, atomico e allo stesso tempo strano che caratterizza il nostro universo interiore, ci sono dettagli che dovrebbero essere studiati, perfezionati e virati. "Se avessi la scelta tra l'esperienza del dolore e nulla, sceglierei il dolore." W -William Faulkner-
La prima cosa da prendere in considerazione è che
il dolore nasce dal cervello.
È lui che, dopo aver ricevuto certi segni di ambiente, corpo e sensi, interpreta in pochi secondi e decide immediatamente se crea o meno una sensazione di dolore. È come un allarme, come il pulsante di panico quando viene attaccato, quando qualcosa o qualcuno attacca il tuo stesso benessere fisico o emotivo. Contro la loro sopravvivenza.
Tuttavia, e qui arriva senza dubbio il più interessante, ogni segno di dolore percepito e percepito ha uno scopo. Questi sono segnali di allarme che non possiamo ignorare e davanti ai quali dobbiamo reagire. Quando mettiamo il dito nel fuoco, il cervello invia un segnale di intenso dolore, ma quando lo rimuoviamo, invia immediatamente una serie di sostanze neurochimiche con cui alleviare la sofferenza.
Quindi, a livello emotivo, quasi la stessa cosa accade nel fisico. Quando sperimentiamo un trauma, quando sperimentiamo delusione, una pausa, ecc., Il cervello interpreta anche questi fatti come aggressioni, come vere "bruciature". Il dolore è un invito diretto a reagire, ad agire, a mettere in pratica certe strategie di coping, a spostare la mano lontano dal fuoco. L'apprendimento acquisito da questo non viene mai dimenticato.
Il dolore e la felicità era Aldous Huxley, che ci ha insegnato che vivono in uno stato di piacere infinito può creare società distopica veri , come si è visto nel suo libro "Il mondo nuovo". Sebbene l'idea del piacere infinito sembri idilliaca, la verità è molto diversa. In qualche modo, potremmo dire senza paura di commettere errori che
l'essere umano ha bisogno di "piccoli" tocchi o colpi di dolore per sperimentare il contrasto del piacere.
Ad esempio, poche cose possono essere più confortanti in una fredda notte d'inverno che tornare a casa e mangiare una cioccolata calda. Atleti, a sua volta, sperimentano anche una notevole euforia dopo lo sforzo fisico intenso, quando le endorfine e altri oppioidi endogeni portare un senso di benessere così confortante che placa, in un certo senso, il dolore di un corpo spinto al limite . Se diciamo, quindi, che "il dolore può aumentare la sensazione di piacere e felicità", non è una contraddizione, non è un'ironia. Molti sono pubblicati ricerca di questo rapporto, come pubblicato su "Personality and Social Psychology Review", rivista, spiegando che la sofferenza tempestiva e correttamente gestito e affrontato promuove la sensazione di piacere e ci mantiene in contatto con il mondo che ci circonda.Pensiamo, ad esempio, in ogni momento della nostra vita che siamo stati forti. I momenti in cui non avevamo altra scelta che avere il coraggio. Forse era una malattia, forse una perdita, forse la peggiore delusione della nostra vita o la più traumatica delle umiliazioni.
Avendo superato il vortice di questo viaggio interiore, a volte in lacrime, molto duro e allo stesso tempo privato in ogni momento, ci ha fatto ora avere un tendine psichico eccezionale. Grazie a lui ci sentiamo più liberi, più dignitosi e con strumenti migliori per godere e costruire la nostra felicità.
Gestire il dolore, imparare a smettere di soffrire All'inizio del testo abbiamo detto che la sofferenza emotiva è interpretata dal cervello come una vera bruciatura. Non siamo noi che lo affermiamo, non è una metafora leggera, ma una verità evidente che è stata dimostrata da un'interessante ricerca pubblicata pochi anni fa sulla rivista scientifica "Atti dell'Accademia naturale delle scienze". M -Michel de Montaigne- Thanks "Grazie alle neuroscienze, sappiamo che quando qualcuno dice che" il dolore è nel la sua testa "non è sbagliata, è vera e vera, perché esiste una struttura molto complessa, la corteccia cingolata anteriore, che non distingue tra dolore psichico e dolore corporeo; per lui tutto è uguale, e così a volte la sofferenza emotiva sembra devastante ...Ma se la sofferenza si trova nella nostra testa ed è governata dal cervello, è possibile "disattivarla"?
La prima cosa che molte persone di solito pensano sono le droghe. Bene, ricorda che né gli analgesici né gli antidepressivi sono la soluzione, perché ciò che fanno è intorpidire il dolore nella corteccia cingolata, ma non possono mai placare o risolvere il disagio emotivo. Il dolore, e questo è importante ricordare, è un avviso.
È il faro incandescente che ci avvisa dalla riva che c'è un rischio imminente di collidere con le barriere coralline. Se decidiamo di nasconderci nel seminterrato come un passeggero clandestino, non risolveremo il problema: il rischio rimarrà lì.