Il nostro modo di pensare determina l'umore e le nostre emozioni. Se pensiamo che stiamo bene, è così che ci sentiamo. Non sono le cose che accadono a farci sentire meglio o peggio: quello che deciderà come ci sentiremo sarà l'interpretazione interiore che facciamo degli eventi. Molte persone reagiscono in modo diverso allo stesso evento. Ad esempio, immaginiamo che qualcuno abbia una catena con un ciondolo, che ha un grande valore sentimentale. È un dono di qualcuno caro, che vuoi sempre ricordare.
Un giorno compare un ladro armato di coltello, che colpisce gli occhi della persona e ruba la sua preziosa catena. Vi dimostrerò qui come sarebbe se questo assalto era accaduto a tre persone diverse, e descrivere i diversi modi di reagire alla situazione:
in prima persona: 100% negativo
si concentra solo sugli aspetti negativi, ancora rimuginando la tragedia che sta avendo il suo oggetto massiccio rubato valore sentimentale, oltre a lamentarsi di essere dolorante a causa del pugno negli occhi.
I suoi pensieri sono al 100% negativi, non vede assolutamente nulla di buono su ciò che è accaduto, oltre a pensare che se fosse andato giù per un'altra strada, o se fosse andato da qualche altra parte, non sarebbe successo nulla. Risultato?
Con i pensieri negativi, le tue emozioni saranno anche incredibilmente negative, essendo in grado di sentire eccesso di dolore, impotenza, attacchi di ansia, ecc. Seconda persona: 60% negativo e 40% positivo
Questo secondo esempio è anche da una persona negativa. Naturalmente se ci dovesse succedere qualcosa di negativo, penseremo negativamente. Ma a differenza del caso precedente,
oltre alla negatività, c'è anche una parte rassicurante e positiva, che bilancia un po 'le emozioni e riduce la sensazione di non stare bene. Questa persona pensa che anche se ha perso qualcosa di valore e nonostante sia stato colpito dal pugno, potrebbe essere molto peggio se fosse stato picchiato di più. Almeno il suo stato di salute non è influenzato e sente un piccolo sollievo a causa di esso.
Ha capito la situazione in un modo non catastrofico come il primo. Naturalmente ti sentirai male, ma sarà più fugace del primo caso. Il modo di pensare cambia le cose. Ci siamo tutti chiesti l'un l'altro: "Come fa questa persona a gestire i problemi che ha? Che forza! " In realtà, ciò che queste persone devono affrontare le avversità della vita è un modo di vedere le cose da una prospettiva ottimista e fiduciosa, credendo nel futuro. Si aggrappano alle piccole cose della vita, ai loro bisogni primari.
Terza persona: spirito libero che si aggrappa alla vita
Questo caso è di qualcuno con uno spirito positivo, che attribuisce sempre alla vita la base delle cose. Supremamente, hai circa il 70% di pensieri positivi e solo il 30% di quelli negativi. Se ti senti triste di aver perso la tua proprietà, senti il dolore del pugno, ma provi anche gioia per essere vivi. È il tipo di persona che accetta che le cose brutte vadano via velocemente e crede che sia stato fortunato a essere stato preso a pugni dal ladro. Eccola, dolorante, distesa sul pavimento, ma sollevata per essere viva.
Queste persone dimenticano la negatività e si aggrappano alla vita con le unghie e i denti. Ciò che hanno di più caro nei loro pensieri è la gioia di rimanere vivi, e quindi le loro emozioni saranno molto meglio di quelle dei casi precedenti.
A seconda del nostro modo di pensare, gli eventi ci influenzeranno in eccesso, moderatamente o assolutamente nulla.
Tutti gli eventi hanno molte matrici, è bene imparare che le cose non sono bianche o nere, c'è molto tra un estremo e l'altro. Ci sono problemi con i quali nessuno è in grado di rimanere positivo; spesso queste teorie sono difficili da applicare, ma c'è sempre una luce all'interno di ogni negatività, c'è sempre qualcosa che possiamo afferrare per migliorare le cose.
Tutto è nella nostra mente, abbiamo il controllo della situazione. Cerca sempre il lato rassicurante e positivo delle cose. Anche se non è facile, pratica. Vale la pena guadagnare qualità nelle emozioni, e solo noi abbiamo il potere di manipolarle con la riflessione e la perseveranza.
Credito immagine: Scott Maxwell e Yanning Van de Wouwer