La restrizione emotiva è qualcosa che tutti sperimentiamo più o meno frequentemente. È una conseguenza della nostra educazione. Do "Non piangere, le persone forti non mostrano mai le loro lacrime" ; questo è quello che ci è stato insegnato fin dall'infanzia.Cerchiamo spesso un luogo solitario dove piangere, dove possiamo sfogare tutto il nostro dolore e trovare sollievo per andare avanti.
Lo sfiato è sano e necessario. Tuttavia, non possiamo liberarci di questa limitazione emotiva, né dall'educazione ricevuta né dalla personalità stessa. Difetti e dolori sono nascosti dietro un sorriso o altre attività che non ci permettono di ascoltare la nostra voce interiore.
La restrizione emotiva è l'opposto della comprensione emotiva. Qualcuno che si nasconde non comprende i labirinti della rete emotiva che lo definisce come una persona; ammettere le debolezze ci rende anche più forti. È conoscenza della negazione e della debolezza. Il contenimento emotivo è un passo verso l'abisso
Il contenimento emotivo significa letteralmente
l'atto di contenere o reprimere i tuoi impulsi, istinti, passioni e sentimenti.
È per nascondere qualcosa dentro di te, non solo dagli occhi del mondo, ma anche da te stesso. Qual è la ragione? A volte è molto difficile da capire, ma gli psicologi parlano di modelli educativi, sociali, psicologici e persino biologici. La conoscenza più preziosa e preziosa che abbiamo è la conoscenza emotiva. Ci aiuta a capire, ad avere vicinanza ed empatia con gli altri e con noi stessi. Perché scegliamo di trattenere le lacrime?
1 meccanismo di difesa Se non reagisco al suo tradimento e scelgo di andare avanti il più rapidamente possibile, senza fermarsi a pensare a quello che sento, evito riconosce che mi hai fatto male e il mio dolore sarà meno.
2- Strategia di autoprotezione
Se nascondo tristezza e dolore, eviterò di essere una vittima agli occhi degli altri. Mostrare il mio dolore emotivo è mostrarmi vulnerabile e perdere il controllo. A nessuno piace mostrare la propria fragilità.
3 - Inconsapevolezza emotiva
Può sembrare sorprendente, ma ci sono persone che non sono mai state esposte alla sofferenza, al fallimento o alla delusione. Consideriamo, ad esempio, molti dei nostri giovani che sono stati educati in una cultura in cui tutti i loro bisogni sono soddisfatti.
Ciò comporta una bassa resistenza alla frustrazione.
Se avverti una perdita o un fallimento sentimentale domani, ti sentirai sopraffatto o semplicemente "bloccato" e opterai per negazione o restrizione emotiva. Le lacrime oggi non memorabili saranno un vuoto insondabile. Le tristezze non riconosciute ci conducono lentamente nell'abisso, nel quale finiamo per cadere nella forma di malattia o trauma.
Qual è il modo più appropriato per affrontare il dolore e la delusione? Dovremmo essere consapevoli che la felicità non ha una durata garantita. L'accettazione del momento presente, con le sue imperfezioni e problemi, è un modo di vivere con maggiore integrità ed equilibrio emotivo
, dove assumiamo la tristezza come parte della vita e della nostra crescita.
Molte persone hanno la capacità di separare la nostra realtà interiore dalla realtà esterna. Ci lasciamo trasportare dalle attività quotidiane, dal lavoro, dalla routine, senza capire che siamo solo un "pezzo di noi stessi".
Qual è la ragione? Siamo disconnessi dalle nostre emozioni e dal nostro interno, mostrando un falso benessere.E quando emicranie, stanchezza, dolore al collo e alla schiena, ci riempiamo di antidolorifici, senza renderci conto che sono solo sintomi.
I sintomi di infelicità, lacrime non pianto e dispiaceri non riconosciuti che ora ci rendono prigionieri.
Non lasciarmi mai alle lacrime domani che puoi piangere oggi. Annullare la tua rabbia, piangere i tuoi dolori, analizzare e assumere i tuoi errori. La comprensione emotiva è una forma di liberazione che dobbiamo praticare ogni giorno.