Se vogliamo conservare un bel ricordo di quelli che sono andati via, la chiave è evocare il loro sorriso. Fare questo è un modo per generare sentimenti positivi che, sebbene non ci sia traccia di tristezza e malinconia, possono aiutarci a non macchiare la tua immagine con questi.
Tuttavia, il nostro lutto ha alcune fasi che sono necessarie per gestire i pensieri, i comportamenti, i sentimenti e le emozioni che generano le perdite di quelle persone che amiamo o che sono importanti nella nostra vita.
Allo stesso modo, cosa dovremmo tenere a mente è che non possiamo abituarci a morire persone che amiamo e quindi ogni perdita ci metteremo alla prova o dobbiamo gestire le nostre risorse in qualche modo per sostenere situazione.
Lutto, perdita di coloro che sono già partiti
Dire addio a coloro che se ne sono andati è un processo che, in un modo o nell'altro, non è solo un addio. È difficile da capire e spesso crediamo che dobbiamo affrontare la perdita per fermare "pensare, sentire o comportarsi" in base a ciò che avrebbe dovuto fare. Tuttavia, si tratta di un processo che si compone di alcune fasi:
Denial Secondo l'esperto nel dolore Elisabeth Kluber-Ross, precoce di solito agire negare la realtà e cercando di convincerci che "noi siamo buoni" o che "la morte di questa persona non esiste". Potremmo dire che questa negazione è normale quanto fugace quando perdiamo qualcuno perché dobbiamo attenuare l'impatto.
Diciamo che dobbiamo dare alla nostra mente una tregua affinché assuma una realtà estremamente dolorosa. Diciamo che questo meccanismo di difesa fornisce una distanza emotiva necessaria per poter, in modo sereno, mettere insieme uno schema che ci permetta di adattarci a questo evento.
Rabbia
Arriverà un momento, e ogni persona avrà il suo tempo, in cui finalmente vedremo che effettivamente perdiamo quella persona. Questo spesso ci fa sentire il bisogno di "vendicarsi" per la perdita, a causa della sensazione di avere un coltello conficcato nel petto che ci impedisce di respirare. "Perché è lei (e non io)?" "Perché ora?" Di solito diciamo vagando con la vita, Dio (se credi in Lui) o il mondo. NegoziazioneÈ anche comune vedere l'idea conscia o inconscia di "cercare di fare qualcosa per riconquistare una vita che vale la pena vivere in tua assenza" . Possiamo anche pensare di stare insieme ai nostri cari o in qualsiasi altro modo per rimandare la morte. Qui cerchiamo di negoziare con l'idea che abbiamo di potenza superiore (Dio o altri disegni), abbiamo chiesto più tempo o l'opportunità di dire queste "come te", "Ti amo" non abbiamo detto nella vita. Depressione
Finalmente arriva il punto in cui comprendiamo la morte
attraverso la sensazione di essere intrappolati e tremendamente tristi. Questo è il palcoscenico in cui piangiamo in modo sconsolato e non siamo in grado di sostenere le nostre vite.L'accettazione è probabile che, nel tempo, finiscono per capire che la morte è irreversibile e
il modo migliore per ricordare coloro che ci hanno preceduto e c'è piaciuto così tanto sta evocando il suo sorriso.
Prendere i nostri cuori sorridere a coloro che non sono più Una perdita non può essere trattata in termini di superare o meno il superamento,
in quanto questo significa rinunciare alla realtà che lo accompagna e rassegnarsi a "dimenticare" le persone scomparse. Per "accettare la morte come parte della vita" bisogna permettere a se stessi di sentirsi e non forzarsi"Recupera"
rapidamente. Prendersi del tempo per te stesso, dare un senso a questa perdita e ritualizzarla in un modo che ha senso per noi è indispensabile quando si tratta di permetterci di vivere la vita. Quindi per ogni perdita che abbiamo nella nostra vita, dovremmo permettere a noi stessi di onorare i nostri ricordi.
