Il processo terapeutico che le donne affette dal cancro al seno sono lunghe e il supporto psicologico è fondamentale sin dall'inizio. In questo senso, la psicoeducazione è essenziale: facilitare l'informazione sulla malattia e le tecniche che useremo per migliorare il loro stato fisico e mentale. Cioè, con l'intervento cercheremo di migliorare il tuo benessere in tutte le aree.
È possibile menzionare che il cancro al seno è il tumore più comune nelle donne. Nonostante questo, è importante notare che il tasso di mortalità per questo tipo di malattia è diminuito negli ultimi anni.
Oggi, in questo articolo, ci dedicheremo a parlare dell'importanza che il rilassamento può avere per le donne che hanno ricevuto questa diagnosi. L'obiettivo di incorporare le tecniche di rilassamento nel trattamento è imparare a controllare il livello di attivazione modificando le diverse condizioni fisiologiche.
In che modo il rilassamento influenza fisicamente e mentalmente?
È necessario sapere che le tecniche di rilassamento tendono ad aumentare l'attivazione parasimpatica e ridurre l'attivazione del sistema nervoso simpatico. Così, il rilassamento è considerato un hypoactivation stato caratterizzato da un basso tasso cardiaca, vasodilatazione periferica, respirazione diaframmatica, tono muscolare basso ...
Tuttavia, oltre agli effetti della riduzione di attivazione fisiologica, tecniche di rilassamento hanno altri effetti di carattere cognitivo. Parliamo dell'aumento della sensazione soggettiva di rilassamento, concentrazione e riorientamento dell'attenzione, maggiore autocontrollo o aumento della capacità di discriminazione delle risposte fisiologiche.
La parte mentale Come cita Beck, in riferimento alla parte cognitiva è la mente che si porta a credere certe convinzioni su se stessa, errori o distorsioni del pensiero che, invece di placare la battaglia contro la malattia , rende ancora più difficile.
L'aspetto cognitivo è fondamentale nel trattamento del cancro, poiché i pensieri che queste donne hanno e alimentano favoriranno il loro stato positivo o, al contrario, forniranno una visione più negativa disease della malattia. I pensieri positivi aumenteranno l'autostima, la volontà di combattere, la motivazione e l'adesione al trattamento. "Il cancro ha cambiato la mia vita. Ti ringrazio per ogni giorno Mi ha aiutato a stabilire le priorità. "-Olivia Newton John. Quando usare il rilassamento?
Con il rilassamento nei pazienti oncologici, l'obiettivo è evitare la nausea e il vomito della chemioterapia e alcuni tipi di radioterapia (condizionati e generalizzati a determinati stimoli che causano disagio). In qualche modo, proviamo a invertire gli effetti di questo tipo di condizionamento che, d'altra parte, è comune nei pazienti che hanno già eseguito diverse sedute.
Inoltre,
il rilassamento migliora lo stato emotivo con cui il paziente affronta i diversi test e risultati.
Infine, il rilassamento favorisce l'autocontrollo e limita i comportamenti impulsivi che sono spesso allettanti a causa della frustrazione che la malattia può causare.
Che tipo di rilassamento puoi usare? Il tipo di rilassamento consigliato per ogni situazione dipenderà da diverse variabili , come la nostra conoscenza della tecnica, il piano in cui la nostra ansia appare più o il tempo che dobbiamo eseguire. Ecco due delle tecniche più importanti che possono essere applicate ai pazienti con cancro al seno.
Rilassamento muscolare progressivo (Jacobson):
L'obiettivo è che la donna sia in grado di identificare il suo livello di tensione e di praticare le strategie della pratica ogni volta che sente questa tensione nel suo corpo.L'apprendimento della tensione viene eseguito attraverso diversi esercizi che rappresentano l'applicazione della tensione, volontariamente e intensamente, in varie regioni del corpo. Man mano che avanzi negli esercizi, le ripetizioni diminuiscono per essere in grado di eliminare gli esercizi di tensione.
- Visione guidata: è fare un viaggio mentale attraverso le immagini, alla ricerca di sensazioni, situazioni e / o luoghi che danno piacere a ciascuna persona. Evocando in questo modo i diversi stimoli sensoriali di questi luoghi in cui la persona può rilassarsi. "Il cancro può farmi perdere tutte le mie capacità fisiche. Ma tu non puoi toccare la mia mente, il mio cuore e la mia anima. "J -Jim Valvano-
Ogni giorno ha il suo obiettivo nella battaglia contro il cancro al seno
- Quando passi attraverso una fase complessa della malattia, una sessione di chemioterapia, un'altra sessione di radioterapia, una visita all'oncologo in attesa di risultati ... scopri nella paura e nell'ansia un modo per il tuo corpo e la tua mente di trovare uno stato di rilassamento, aiutando a far fronte alla malattia e nella lotta di questa fase che stai vivendo. No "Nessuno può funzionare perfettamente senza un po 'di pace e tranquillità di tanto in tanto." C -Cristopher Paolini- Tutte le persone che hanno sperimentato il cancro da vicino o hanno qualche idea su di esso capiscono che
la sofferenza associata alla malattia difficilmente può essere misurato
Ciò che una persona sente quando sente "hai il cancro" è un infinito di sentimenti, paure, ansia, preoccupazioni non corrispondenti ...
Quindi è bene ricordare una cosa: ogni giorno ha il suo scopo.
Passo dopo passo, fai il passo che stiamo affrontando e superando le difficoltà.
In questo senso, è inevitabile pensare al futuro e cosa succederà alla fine del trattamento e temere che non funzioni, che il processo sia ritardato o che le misure adottate per affrontare il cancro non siano sufficienti. È esattamente in relazione a quell'ansia, questi pensieri e quelle emozioni associate che il rilassamento può aiutarci.