Per lo scrittore Hermann Hesse, la necessità di essere occupato e vivere in uno stato di piacere compulsivo, di fare, piuttosto che semplicemente essere lascia il posto al dramma che sostiene l'attuale insoddisfazione esistenziale. Ma il tedesco ha una risposta che, sebbene possa sembrare ovvia e semplice, implica una maggiore comprensione, capace di modificare la nostra relazione con il mondo. La ricerca compulsiva del piacere può trasformarsi in un'insoddisfazione ugualmente ripetuta.
Il sociologo Zygmunt Bauman afferma che "viviamo in una società liquida e consumistica", che cerca di soddisfare immediatamente i bisogni materiali. Questo fa sì che i prodotti che consumiamo finiscano rapidamente, senza che i nostri bisogni vengano soddisfatti; che abbiamo sempre il desiderio di consumare di più per sentirci completi. La grande insoddisfazione generale che sperimentiamo accade soprattutto a livello sociale. Trascorriamo la giornata desiderando nuove cose e non appena le otteniamo, il desiderio si rinnova. Come società dei consumi, ogni nuova cosa genera quasi un altro desiderio."L'agonia fisico, biologico, naturale, di un corpo fame, sete o freddo, duro poco, molto poco, ma l'agonia dell'anima insoddisfatta dura una vita."
-Federico García Lorca-
La pressione a cercare piacere ci rende più suscettibili alla depressione
secondo un sondaggio pubblicato nella depressione e la rivista
ansia
disperatamente cercare la via per la felicità potrebbe essere una scorciatoia con una discesa spettacolare, per l'ansia e la depressione.La felicità è diventata un obiettivo in sé, piuttosto che una conseguenza diretta di una vita ben vissuta, o almeno ben definita. Il legame diretto tra essere felici e depressi è dovuto al modo in cui siamo abituati a reprimere i nostri sentimenti ea cercare di non esporre la nostra vulnerabilità in alcun modo. Tutti meritiamo di sfruttare appieno le nostre capacità e approfittare di ogni opportunità per essere felici. Tuttavia,
le difficoltà e i tempi cattivi fanno parte del percorso,
e negare a te stesso l'esperienza può essere ancora più dannoso che accettarlo. Le emozioni negative possono essere necessarie per stabilire un periodo di transizione tra uno stimolo negativo esterno e un recupero emotivo sano. Queste emozioni causano gocce di energia che ci stimolano a riflettere. È bene ricordare che le emozioni negative hanno anche la loro funzione.
Ad esempio, affrontare la morte di una persona cara è salutare per provare dolore o tristezza come trampolino di lancio per superare questa situazione. "La depressione è una prigione in cui si sono entrambi il prigioniero e il carceriere crudele".
-Dorthy Rowe- Felicità potrebbe essere il lunedì
La qualità della vita dipende non solo la felicità, ma anche la le persone rendono felici.
Se non si creano obiettivi che danno senso alla propria esistenza, se non si usa la mente a pieno rendimento, allora i buoni sentimenti ispireranno solo una minuscola parte del potenziale che possediamo.
Dopo decenni studiano gli stati in cui le persone raggiungono il loro pieno potenziale, le ricerche mostrano Mihaly Csikszentmihalyi che le persone sono più felici quando raggiungono uno stato di alta concentrazione, che l'autore chiama "flusso". Questo autore, un dottore in neuroscienza alla Stanford University, ha rilevato un paradosso: il lavoro è più favorevole del tempo libero per raggiungere quello che definisce uno stato di flusso, qualcosa che potrebbe essere interpretato come felicità. La chiave è che, per molte persone, l'ozio è un tempo morto e il lavoro, esattamente l'opposto.
Avere obiettivi chiari, essere in grado di gestirli e ricevere feedback è fondamentale per il flusso.
"La felicità umana di solito non viene raggiunta da grandi colpi di fortuna, che possono accadere solo poche volte, ma piuttosto da piccole cose che accadono ogni giorno." B -Benjamin Franklin-