Quante persone conosci, anche se incluse, che soffrono perché non possono essere assertive? L'assertività nella comunicazione è una pietra miliare nel cammino della felicità. 'libera le persone e permette loro di esprimere la propria opinione senza offendere o supera l'altro limite, e ancora te stesso soddisfare per non essere stato "costretto" a fare o dire qualcosa che non ti piace.
Possiamo concettualizzare la comunicazione in fondamentalmente tre pilastri: assertivo, non assertivo e aggressivo. Tra di loro, è come se la comunicazione assertiva fosse l'equilibrio tra gli estremi dell'aggressività e della non assertività (passività). Facile? Per alcune persone, sì, hanno già sviluppato le capacità per questo; ma per gli altri, estremamente difficile. Ecco dove arrivano le frasi famose: "Non posso dire di no!" (Non assertività) o "Non volevo parlare così" (aggressione).
Non essere assertivi produce diversi impatti sulla vita e sulla vita
Sono persone che hanno difficoltà ad esprimere i loro pensieri, opinionie persino a rispettare i loro sentimenti e desideri.
Finiscono per fare qualcosa che non vogliono fare per paura di dispiacere all'altro, per l'insicurezza di influenzare quella relazione e anche per l'idealizzazione, in un modo, che l'altro ha più potere o è giusto.
Comprendi che, in questo senso, la persona si astiene, è come un suicidio per i propri bisogni e desideri. L'ansia coinvolta in queste situazioni è molto grande, facendoli sfuggire davanti a loro e aiutandoli a ripetersi costantemente. La necessità di dire "no" è spesso così grande che soffoca ancora di più.
La comunicazione non assertiva finisce per generare problemi relazionali, come la superficialità e la difficoltà di aprirsi a nuove relazioni. Queste persone possono sviluppare malattie psicosomatiche, che sono modi in cui il corpo esprime attraverso sintomi fisici come mal di testa, gastrite, ecc., Che qualcosa legato alle emozioni e alla repressione dei sentimenti non va bene.
D'altra parte,altre persone possono avere picchi di stress elevato, esprimendo un sacco di rabbia e anche lo stesso focolai, perché non possono esprimersi nel modo in cui non sarebbero stati abbinati nelle loro aspettative, in quanto è difficile per gli altri capire il chi vuole o si aspetta qualcosa.
Anche la frustrazione con te stesso è molto grande. L'idea che "non so difendermi", o "Non posso fare quello che voglio" prende contare, spesso, colpiscono la capacità di eseguire i loro piani o cosa fare.
È necessario rompere con questi standard, affrontando queste situazioni in modo diverso per consentire nuove disposizioni nella comunicazione.
Lasciatevi dire di no: è il vostro diritto di esprimere un favore e un altro per affrontare le frustrazioni della vita, e sanno come rispettare l'opinione di altre persone. Non devi piacere a tutti!
Per alcune persone questo è così difficile che hanno bisogno di aiuto professionale per essere più assertivi. Cercare aiuto è un segno di forza, non di debolezza. Ciò che conta è rompere con ciò che ti ferisce,invece di passare una vita a negare te stesso.