Hai mai pensato che in qualche modo sei una frode? Nonostante i successi, i buoni voti, i risultati professionali e i numerosi complimenti che ricevi ogni giorno, hai la sensazione che in qualsiasi momento qualcuno ti possa esporre come impostore? Questa sensazione è più comune di quanto immaginiamo ed è conosciuta come Sindrome di Impostore.
Nonostante tutte le sue conquiste, la persona che soffre di questa sindrome sta sempre fallendo, crede che in realtà stia ingannando tutti e quindi rischia di essere smascherato. Questo tipo di persona attribuisce il proprio successo a fattori esterni come buona fortuna.
Questa sindrome accade a molti studenti che ritengono che col tempo verranno scoperti come una frode intellettuale. Tuttavia, questo fenomeno si verifica di solito con i professionisti di successo.
Una semplice spiegazione per questo è che mentre andiamo avanti in una certa area, diventiamo consapevoli dei limiti delle nostre conoscenze e abilità. Alcuni studi psicologici suggeriscono che due persone su cinque si sono sentite impostore ad un certo punto della loro vita.
Può sembrare un problema di autostima, ma è molto più complesso di quello. Secondo Valerie Young, uno specialista che sviluppa programmi professionali sull'argomento, la sindrome di impostore è molto più che un problema di insicurezza. È un problema cronico legato alle realizzazioni e un sentimento costante della persona che non merita tale successo.
Questo è ovviamente un grosso problema perché può impedire a persone di talento di progredire e di avere successo. Young identifica due problemi principali: if "se la persona lo permette, la sindrome di impostore può reprimerla, causando paura di lottare per lavori migliori" o "alcune persone si sacrificano, lavorano più di altre mentre internamente credo che se fossero più intelligenti, non avrebbero dovuto lavorare così duramente. "Come abbiamo detto prima, queste persone spesso attribuiscono il loro successo alla fortuna, credendo che se non fosse per certe circostanze, qualcuno di più talento sarebbe al loro posto.
Come superare la sindrome di impostore?
Fortunatamente
ci sono molti modi per affrontare la sindrome di impostore. Le persone che si sentono impostori di solito hanno aspettative molto alte per se stessi, quasi utopistiche, problemi di perfezionismo e la convinzione che non dovrebbero tentare così duramente. Ricorda che gli errori non sono prove di disabilità, ma opportunità di imparare e migliorare.
Analizza te stesso con obiettività ; senza dubbio questo è il modo migliore per sbarazzarsi di questa sensazione di frode.Guardando a noi stessi come se fossimo qualcun altro, saremo in grado di vedere chi siamo veramente e perché siamo dove siamo.