Dobbiamo capire l'importanza dell'autenticità nella nostra vita e nelle nostre relazioni. Quando ci conosciamo e mostriamo il modo in cui siamo, abbiamo molte più probabilità di essere in grado di mantenere relazioni sane con gli altri.
Lo voglio così: libero, disordinato, audace, caotico, imperfetto, sempre luminoso. Non voglio che io sia docile, o sottomesso o silenzioso, non idealizzare l'amore per i volantini o estinguere quelle sfumature che ci rendono unici per te e me. Se mi vuoi così, farai meglio a lasciarmi andare, ridammi il mio mondo, le mie catene, la mia nutriente solitudine, le mie radici ...
Benjamin Franklin disse con grande saggezza che nel nostro mondo ci sono tre cose particolarmente difficili, una era acciaio, un altro era diamante, e il terzo era conoscere se stesso. È chiaro che un simile compito non è facile, che immergersi nelle barriere delle nostre insicurezze, paure, preoccupazioni, virtù e ombre richiede un mestiere paziente e allo stesso tempo coraggioso. A "Una persona deve conoscere se stesso. Anche se questo non serve a scoprire la verità, almeno è utile come regola di vita e quindi, non c'è niente di meglio. " B -Blaise Pascal-
Tuttavia,
poche cose sono preziose come delimitare questi confini personali
, così come conquistare spazi privati e auto-conoscenza per mantenere la vera fedeltà a noi stessi. Solo in questo modo saremo in grado di stabilire relazioni affettive più soddisfacenti, solo allora formeremo un'esistenza più completa e secondo i nostri valori, dove comportamenti e pensieri sono sempre in stretto equilibrio. Ora, c'è un fatto che dovremmo tenere a mente. Recentemente, il dottor Yi Nan Wang, noto ricercatore in psicologia della personalità, ha spiegato in una sua opera che "una buona parte delle coppie" diluisce "parte di se stessi per raggiungere una migliore armonia con la persona amata.Un desiderio di comunione che inizia a mostrare un atteggiamento più docile e dà la priorità ai bisogni dell'altro mentre prendiamo il nostro nel cassetto dell'oblio.
Quindi, ciò che la Dr. Wang suggerisce è che siamo in grado di sviluppare ciò che ha definito "autenticità equilibrata". È un concetto basato sulla teoria psicosociale di Erikson, che ci ricorda che ogni relazione reciprocamente soddisfacente passa prima attraverso una fase in cui qualcuno è stato in grado di delineare la propria identità.L'importanza di una sana autenticità Può darsi che in passato tu sia stato docile, gestibile, rispettoso ... La maggior parte di noi è andata per qualche anno perché ci ha educato perché gli altri volevano farlo. In questo modo, ovviamente, eravamo più facili da gestire, da controllare; eravamo abili nell'adattarsi agli ingranaggi di una società dove a volte avere una propria voce è poco più che audace.
Tutto ciò ci fa avere paura o riluttanza a mostrare il nostro vero sé. Allo stesso modo, e anche se è chiaro che questi pensieri, voci e sentimenti sono essenziali per la nostra integrità, ci diciamo che no, che non sono visti, che non sono ascoltati o notati. Temiamo di essere rifiutati da loro,
temiamo di contraddire gli altri, di danneggiare i loro sentimenti, di rompere gli schemi che sono stati fatti nella nostra persona ...
Tuttavia, in quale stato è il nostro schema personale o la nostra identità?
È boicottato. Diventiamo il nostro sparatutto emotivo per non essere in grado di praticare e comprendere l'importanza di una sana autenticità. Diventiamo vittime della nostra ingenuità pensando che essere autentici può causare danni a chi ci circonda. Mostraci al mondo così come siamo, come pensiamo e sentiamo che non è un atto di aggressione. Al contrario Con ciò, definiamo i confini e creiamo spazi più sinceri, salutari e dignitosi.
Condividi E 'stato Aristotele che una volta disse che l'autenticità più sana passa attraverso quello che lui chiamava il "bilancio d'oro", dove essere onesti non ha motivo di ferire o causare rifiuto, perché ciò che effettivamente praticiamo è l'onestà. Non voglio che io sia docile, voglio le mie sfumature, le mie luci e le mie ombre
Il dott. Yi Nan Wang, della Normal University di Pechino, ha recentemente creato l'interessante scala "AIRS", che è destinato a misurare il livello di autenticità dei due membri in una relazione di coppia. Qualcosa che è stato concluso è cheuna delle chiavi per il benessere sociale nella popolazione è precisamente che gli individui sono in grado di praticare l'onestà personale
di cui sopra, e l'autentico senso di identità in cui non ci boicottiamo o lasciamo che il altri lo fanno
Quindi, i 9 elementi che compongono la scala "AIRS" e che dovremmo rispondere con un "sì" o un "no" sono i seguenti:
Nascondo sempre i miei veri pensieri per paura di disapprovare gli altri. Mi piace frequentare gli altri. Non oso dire agli altri la verità per non ferire i loro sentimenti.
Sono pienamente consapevole che devo impegnarmi.
- Trova sempre i modi per riconciliare i miei bisogni con quelli degli altri.
- Non rinuncerei mai al mio vero sé né permetterò a nessuno con me di farlo per me.
- Spesso dico la verità senza preoccuparmi di come gli altri possono reagire.
- Io do la priorità a me stesso, i sentimenti degli altri non sono importanti.
- Quasi sempre offendono le persone parlando francamente.
- Come valutare la scala di autenticità
- Abbiamo certamente già avuto una piccola idea su come viene contrassegnata la scala. Tuttavia, si può dire che misura tre dimensioni:
- Gli oggetti 1-3 rappresentano un'autenticità distorta
- , dove le persone spesso rinunciano ai propri sentimenti e alla propria identità per gli altri.
Gli articoli 4-6 rappresentano l'autenticità equilibrata
o la capacità di esprimersi in libertà e rispetto, tenendo conto sia dei nostri bisogni sia di quelli degli altri.
- Gli oggetti 7-9 rappresentano l'autenticità egocentricao la tendenza più estrema in cui possiamo cadere nell'egoismo o nell'aggressività dando la priorità a noi stessi fino al punto di ferire o offendere gli altri.
- Per concludere, non è solo nelle relazioni di coppia che dovremmo essere in grado di praticare e comprendere l'importanza dell'autenticità equilibrata, in cui l'onestà si combina con il rispetto, la libertà con l'affiliazione e l'autostima della crescita della coppia. È una dimensione praticare in tutte le aree della nostra vita
- dove non vale la pena essere docili o sottomessi, ma illuminati, con carattere, unici e meravigliosi.