Per vivere liberi, è necessario conoscersi. Ma non intendo nomi e cognomi, cosa mi piace mangiare a colazione, ecc. Mi riferisco a quelle parti che sembrano entrambicosto, quelli che quando qualcuno fa notare, viene a far male.
stati come l'invidia, l'orgoglio, la codardia e molti altri noti a tutti gli esseri umani. Osserva e chiediti: Di solito cosa mi riempie di rabbia? Lascio andare la rabbia liberamente, anche usando la sua forza per ottenere ciò che voglio? Ancor peggio, ho nascosto questa rabbia sotto una maschera di rigidità, razionalizzando la situazione da un piano superficiale e ignorando completamente tutte le emozioni che potevano capovolgere il muro che con tanto dolore abbiamo costruito nel corso degli anni, un inganno dopo l'altro.
Cosa mi succederebbe se altre persone mi vedessero in questo stato? Sarei in grado di amare me stesso nonostante mi permetta di sentire ed esprimere emozioni negative? O forse mi riempirebbe di colpa, vergogna e paura? Continuiamo con l'esempio della rabbia: immagina per un momento in una di queste circostanze, la sensazione di rabbia già installata nel tuo corpo. Ora permetti a te stesso di sentire qualcosa di questo sentimento, senza giudicarlo o provare a reprimerlo. Osserva come ti comporti, quali pensieri hai e cosa c'è dietro quella rabbia, quella rabbia. Forse risponderai: "L'altro, che è inarrestabile!". Blah, blah, blah ... Tuttavia, ciò che l'altra persona ha fatto non importa molto a noi in questo momento, l'informazione che abbiamo è solo la nostra interpretazione delle loro azioni, che è ciò che mi fa credere che ciò che il un altro è stato ferirmi. Appaiono spesso le sensazioni che altre persone vogliono farci del male? O sentiamo che gli altri si aspettano troppo da noi, o forse ci sentiamo giudicati ingiustamente, caricati di responsabilità, impotenti e risentiti?Qual è il tuo dialogo interiore?Quanto più profondo sei in grado di scavare, più conoscenze e risposte otterrai.
In questo stato di funzionamento possiamo scoprire quanto il nostro comportamento e imparato le abitudini sono radicate. Molti di noi hanno imparato ad agire in quel modo fin dall'infanzia, dove da bambini eravamo, non avevamo abbastanza capacità per soddisfare i nostri desideri, e quindi avevamo bisogno che gli altri lo facessero per noi. Una volta che capiamo come reagiamo, così come la paura e il desiderio di base che esiste sempre dietro questa rabbia, è molto più facile uscire da questa situazione.
Oggi non siamo più bambini, possiamo prendere le redini, soddisfare noi stessi i nostri bisogni senza aspettare che qualcun altro lo faccia. In breve, stiamo guadagnando la nostra libertà, comprendendo il significato delle nostre emozioni, ascoltandole profondamente, sostituendo le nostre reazioni automatiche di sempre con decisioni coerenti, ispirate dall'intima conoscenza di ciò che ci sta realmente accadendo. di vivere liberi, dobbiamo sapere chi siamo , seguire il percorso ispirato dalla nostra stessa essenza. Conoscere te stesso è la chiave per essere felici.