Con il passare del tempo, vivendo insieme e interagendo quotidianamente, le persone tendono a utilizzare determinati schemi di comunicazione che creano stress e tensione, e che a lungo termine potrebbero finire per distruggere una relazione amorevole, amichevole o di qualsiasi altra natura il che implica rispetto reciproco.
La sfida principale è imparare a identificare queste abitudini comunicative, a realizzare il danno che causano e come avvelenano una relazione, e quindi applicare una soluzione.
Sbarazzarsi di queste abitudini di comunicazione
1: gira gli occhi quando l'altro parla
Questo è un gesto che può essere interpretato come disinteresse,anche se in realtà può accadere per molti altri fattori. La persona che produce il discorso può sentirsi ignorata o trascurata. Nel contesto di un rimprovero, se ciò accade, il discorso sarà probabilmente più aggressivo e la persona che lo riceve e che gira gli occhi mostrerà ancora più segni di voler lasciare la conversazione.
Non dobbiamo dimenticare che la comunicazione è un cerchio che normalmente segue l'azione e la reazione del modello;è la successione di queste azioni e reazioni che favoriscono lo sviluppo di abitudini comunicative appropriate o inadeguate. Pertanto, nelle terapie, una delle prime cose che si cerca di ottenere quando si percepisce un'escalation negativa nella comunicazione è proprio quella di rompere questo circolo.
2: vai via quando l'altro sta parlando
Seguendo quanto sopra, questo è un altro gesto che la persona che emette il discorso può interpretare come un disinteresse da parte dell'altra persona. La buona comunicazione finisce quando, in qualche modo, le persone che vi partecipano mettono fine, non quando uno decide di spegnerlo da solo.
Spesso sono le abilità sociali che svolgono un ruolo importante in tali situazioni.Semplicemente, la persona che va via ha bisogno di una pausa per pensare a tutto ciò che è stato detto nella conversazione. Tuttavia, si sceglie un cattivo modo per richiedere questa pausa; se avesse detto all'altra persona che aveva bisogno di una pausa, probabilmente avrebbe capito e non avrebbe avuto un'interpretazione negativa della situazione.
3: Baci di routine
Anche se può sembrare un atto insignificante, i baci automatici possono rovinare e incrinare una relazione quando accadono continuamente o sono gli unici. Nel contesto della coppia, il bacio è la manifestazione più potente dell'amore, specialmente quando il bacio è accompagnato da altri gesti che convertono i baci in un momento di complicità e intimità. Per dare un senso è perdere uno dei migliori modi di sposarsi.4: Trascurare ciò che sente l'altro
I sentimenti sono ciascuno e nessuno ha il diritto di giudicare ciò che sentiamo, per non parlare di disprezzare quei sentimenti o deriderli.
Rende i sentimenti degli altri irrazionali o assurdi; non è una questione di ragione, ma di accettazione e convalida.
È la stessa cosa che una delle persone che partecipa alla conversazione pensa, per esempio, che l'altra non abbia motivo di temere nulla. Il fatto è che la persona ha paura e, se questa è ignorata o svalutata, la conversazione sarà molto frustrante, perché sarà come se i due parlassero lingue diverse. 5: Non ammettere errori e non chiedere scusa
Non riconoscere gli errori e rifiutare di scusarsi per difendere le azioni, anche se sbagliano, peggiora solo le cose.
Semplicemente, quando riconosci l'errore, puoi dire "Mi dispiace" o almeno un onesto "scusa". Inoltre, non dobbiamo dimenticare che riconoscere un difetto porta anche la possibilità che una persona esprima all'altro che è disponibile a comprendere i propri sentimenti. 6: Parlare con sarcasmo
Il sarcasmo è uno scherzo amaro, anche se a volte può sembrare divertente. Può confondere e persino offendere l'altro. È fondamentalmente una mancanza di rispetto per l'altra persona perché implica svalutazione o svalutazione. Il sarcasmo fa male perché tradisce la fiducia che una persona mette in un altro.
7: Discutere di ciò che è stato detto o fermato o di chi è la colpa
Le discussioni senza senso che cercano di incolpare l'altro non portano da nessuna parte.
A volte, è come se avessimo un'immensa disponibilità a discutere e prendere la prima persona che incontriamo per trasformarla in un sacco da boxe. E poiché siamo arrabbiati, spesso non misuriamo la forza o la direzione con cui diamo un pugno. Questo accade spesso quando ci sentiamo male senza conoscere la ragione molto bene, e creiamo una discussione con qualcuno per giustificare i nostri sentimenti. Iniziare una discussione senza senso è molto pericoloso, dal momento che la persona con cui inizi ha pochi indizi per identificare i nostri veri sentimenti, e non è facile essere empatici. Pertanto, in questi momenti, sia un calcio nella parte posteriore sia una frase del tipo "So che stai avendo una giornata da cani".
Questo può non solo interrompere una discussione ma anche cambiare spesso l'intera giornata. L'onere non sarà più così pesante perché sarà in qualche modo condiviso.Pertanto, uno sforzo per migliorare tali abitudini di comunicazione dannose può migliorare notevolmente non solo le relazioni d'amore, ma anche le relazioni amichevoli con i nostri figli e la famiglia. Lo sforzo significa che non sarà facile e l'inerzia non aiuterà ma di solito ne vale la pena.