All'alba i nostri pensieri volano come telegrammi in cerca di destinatari. questa linea magica tra notte e giorno abitato lettori accaniti, sognatori malinconiche, menti creative e questi amanti, tra carezze e confidenze, si spogliano dei loro abiti e le loro emozioni ...
L'alba, come si può vedere , non è solo il territorio di coloro che hanno insonnia o sonnambuli. In effetti, è uno scenario particolarmente evocativo per il cervello. È quando ci sentiamo liberi da stimoli esterni per connetterci con spazi molto più intimi, liberi e creativi. Infatti, anche la biochimica del cervello è incoraggiata da altri meccanismi molto diversi da quelli che ci governano durante il giorno.
"Capitoli al mattino derivano dal progetto all'alba."
-Gonzalo Santoja-
Sappiamo che l'essere umano è governato da cicli biologici del ritmo circadiano. Ci sono sincronizzati da questa piccola e affascinante struttura chiamata ghiandola pineale, che, quando stimolato dalla luce o inibita dal buio, consente la produzione di melatonina per orchestrare nostri cicli di sonno e veglia. La loro partecipazione ad entrare e soggiornare in questi stati è ben nota; tuttavia, apre anche la porta ad altri processi ugualmente interessanti, ma meno noti del sonno-veglia.
Molte persone arrivano a letto stanche, ma invece di dormire, invece di arrendersi al piacevole rifugio del cuscino, sentono che le loro menti sono attivate e sintonizzate. Come i radar in attesa di ricevere segnali dalle stelle. È un momento in cui leggere bene, perché diventa più vividoperché tra questo mare di lettere e di mente c'è un'arteria invisibile che pompa più forte. La stessa cosa accade con la creatività o anche con l'amore.
Perché in quelle ore in cui la città si spegne, le emozioni si accendono più intensamente.
Tempi attuali: inibitori della creatività e della felicità
Le persone sono creature prigioniere dell'ago appuntito del puntatore. Siamo costantemente consapevoli degli orologi che governano il nostro tempo di lavoro, alimentazione e tempo libero. Ma questi tempi accettati nella nostra società non sempre soddisfano i nostri bisogni. I turni di lavoro rotanti oi lunghi viaggi professionali che rendono impossibile riconciliare la famiglia sono considerati nemici che impediscono parte della nostra felicità.
"La notte è metà della vita, e la metà migliore."
-Goethe- neuroscienziati come Paul Kelly, ricercatore presso l'Istituto di sonno e Neuroscienze circadiano Oxford University, spiega che sia il mondo professionale e il bit di istruzione considera i ritmi circadiani. Secondo lui, tutti questi effetti ci stanno facendo diventare "una società stanca". Entrare presto al lavoro o a scuola e passare lunghe ore di lavoro lasciando l'alba e tornando a casa la sera è una cosa scoraggiante in ogni senso.
Viviamo in una modernità che dà più valore alla "presenza" che all'efficacia. Essere fisicamente sul posto di lavoro o nel portafoglio scolastico non significa che la persona possa dare il meglio di sé in quel momento. La fatica accumulata e lo stress di queste ore ingiuste nascondono completamente il potenziale del nostro cervello. A poco a poco siamo astratti in un'utopia emotiva finché non cadiamo in un triste letargo di infelicità.
L'alba, la casa di sognatori
ha detto che l'alba è la patria di sognatori, questa volta le stelle sussurrano l'un l'altro e dove alcuni hanno il dono di essere in grado di sentire loro. Incorporati come siamo in questi momenti titanici e intransigenti che abbiamo appena descritto, abbiamo a malapena il tempo per questi momenti. Tuttavia, è comune per il fine settimana venire quando il cervello richiede un angolo a parte, poche ore in più per liberarsi.
Il processo con cui puoi fare questo è semplicemente affascinante.
Di notte il cervello lavora ad un altro ritmo
La corteccia cerebrale è l'area in cui un certo numero di aree sono responsabili di compiti come attenzione, pianificazione, memoria di lavoro o ricompense.
- È una zona molto attiva durante il giorno grazie a un contributo regolare di dopamina. Tuttavia, quando l'oscurità accarezza la ghiandola pineale, questo contributo diminuisce e invita al ricordo.
- La corteccia cerebrale, per così dire, si spegne o entra in uno stato di "stand by" perché non ci sono più stimoli esterni da elaborare, gestire o affrontare.
La notte, proprio come l'alba, sono momenti di sottile soddisfazione per un cervello che vuole concentrarsi su altre aree. È allora che si aprono le soglie di queste affascinanti canzoni, come nel caso dell'immaginazione, dell'emozione, dell'introspezione o della riflessione. È tempo di un altro tipo di energia
Sicuramente l'hai sperimentato più di una volta. Andare a letto con qualche problema, mancanza di idee o preoccupato, e improvvisamente svegliarsi all'alba con una mente chiara come la superficie di uno specchio.
Le risposte cominciano ad arrivare.
- L'ispirazione fiorisce, le emozioni si acuiscono , la nostra capacità di sentire, connettere le idee o visualizzare le immagini mentre siamo astratti nella lettura si intensifica ancora di più.Non è magia o qualche abilità soprannaturale. È il motore della neurochimica che vede di notte l'istante perfetto per concentrare tutta la tua energia e le tue risorse sul cervello stesso.
- La mente si svuota e i pensieri fluiscono in un altro ritmo
, c'è una maggiore connessione e la persona si sente più piacere con certe attività che, durante il giorno, non sono sempre possibili.Tuttavia, è evidente che a causa dei nostri programmi non possiamo sempre godere di quei momenti che spesso ci fanno dormire. Tuttavia, non fa mai male a piacere in questa sottile e lusinghiero raccolta di quella sera e la mattina presto ci offrono, volte
dove solo la luna o il timido sole - sono testimoni dei nostri umili piaceri - all'alba: sognare, la lettura, l'amore ...