Le emozioni indossano ogni aspetto delle nostre vite e della vita quotidiana. Sapere come controllarli, gestirli e usarli con abilità adeguate ci permetterà, senza dubbio, di affrontare la nostra vita quotidiana in modo più efficiente. In questo articolo imparerai come utilizzare la tua intelligenza emotiva in modo più efficace.L'emozione, il pensiero e l'azione sono i tre pilastri che sostengono ogni parte del nostro essere, da qui l'importanza di approfondire questo tipo di conoscenza per affrontare determinate situazioni, per svilupparsi nella nostra società in modo efficiente.
Quindi, non è imperativo che i bambini inizino a imparare presto l'Intelligenza Emozionale? Pensiamo, ad esempio, ai bambini con una scarsa capacità di affrontare la frustrazione e persino ad obbedire a un ordine negativo. Bambini che non rispettano i loro coetanei e che, in futuro, saranno condannati a una realtà in cui l'infelicità sarà con ciò che dovranno vivere, incapace di comprendere gli altri.
La conoscenza, la comprensione e il controllo delle emozioni sono fondamentali per consentire ai nostri figli di svilupparsi correttamente nella società, quindi suggeriamo di introdurre questi principi nel campo sempre più interessante dell'Intelligenza emotiva.Usa l'intelligenza emotiva per:
1. Controlla la tua rabbia
Fino a 18 mesi, i bambini hanno fondamentalmente bisogno dell'affetto e della cura dei loro genitori, perché tutto questo porta abbastanza sicurezza per adattarsi al loro ambiente, per esplorare e domina le tue paure.
Ma dobbiamo considerare che, a partire da 6 mesi, inizieremo a sviluppare rabbia e quindi l'importanza di saper incanalare le loro reazioni e correggere qualsiasi azione negativa.Ci sono bambini che possono battere i loro genitori o fratelli, urlando arrabbiato quando offre qualcosa, azioni che, per i genitori, può essere divertente, ma ricordate che è importante fissare dei limiti fin dalla nascita, e soprattutto parlare ai bambini continuamente e in ogni momento; i bambini capiscono molto più di quello che esprimono, quindi la necessità di insegnare loro e di controllare questi attacchi di rabbia.
2. Riconoscere le emozioni di base
Dall'età di due anni, abbiamo raggiunto un'età perfetta per includere i bambini nel campo del riconoscimento delle emozioni. È quando iniziano a interagire più apertamente con gli adulti e gli altri bambini, così possiamo eseguire vari esercizi con loro, mentre introduciamo loro le emozioni fondamentali: gioia, tristezza, paura e rabbia.
Come? Attraverso immagini di volti, disegni, domande come "Cosa succede a questo bambino?" "È triste?" "Perché pensi che sia triste?" È un modo perfetto per loro di imparare a riconoscere non solo le loro emozioni, ma anche le emozioni degli altri e, soprattutto, a sviluppare la loro empatia.3. Conoscere denominazione emozioni
Dai cinque anni sarebbe perfetto se i bambini sapessero nominare le emozioni nel solito modo: "Sono arrabbiato perché non mi ha preso nel parco", "Sono contento perché domani andremo in tour", "Ho temo che spengano la luce perché mi sento solo. " Know 4. Sapere come affrontare le emozioni con esempi
È normale che i bambini a volte siano sopraffatti dalle emozioni, dalla rabbia che li fa urlare o battere le cose.
Non dobbiamo rafforzare queste situazioni.
Una volta che la rabbia è passata, possiamo, ad esempio, insegnare loro che prima di urlare o bussare, è meglio esprimere ad alta voce ciò che è irritante. Lascia che imparino ad esprimere i loro sentimenti sin dalla tenera età. 5. Sviluppare la tua empatia Per sviluppare una dimensione importante come questa, è necessario ragionare continuamente con loro ponendo domande. How "Come pensi che tuo nonno provi dopo quello che hai detto?", "Perché pensi che tua sorella stia piangendo?", "Pensi che tuo padre sia felice oggi?"
6. Sviluppa la tua comunicazione
Parlare con i bambini, fare domande, ragionare, giudicare, dare esempi ... sono cose essenziali per la tua educazione. Dobbiamo incoraggiarli continuamente ad esprimersi, a esprimere opinioni e sentimenti, a imparare a dialogare.
7. L'importanza di sapere come ascoltare
Essenziale. Dato che sono molto giovani, devono sapere come tacere mentre gli altri parlano, ma non solo, deve essere un ascolto attivo. Quindi si consiglia di parlargli lentamente, faccia a faccia, e terminare le frasi con "capisci?", "Accetto?". 8. Iniziali nelle emozioni secondarie
Dall'età di 10 o 11 anni, nella loro vita sorgeranno emozioni secondarie che peseranno di più nella loro vita, come l'amore, la vergogna, l'ansia ...
È sempre appropriato che una buona comunicare con loro ci permette di parlare apertamente di questi problemi, devono sentirsi sicuri di fronte a queste nuove emozioni che sorgono nella loro vita quotidiana. Ci saranno situazioni che causeranno molta ansia, come un test, realtà che saranno costanti nella loro vita e che devono imparare a gestire.
9. Promuovere un dialogo democratico
Man mano che i bambini crescono, emergeranno più richieste e sin dalla tenera età dovremmo insegnare loro l'importanza di condividere, dialogare e negoziare in modo democratico. La famiglia è un esempio di società e il miglior campo di apprendimento.
10. Apertura all'espressione delle emozioni
È essenziale poter fornire ai nostri figli la fiducia appropriata per esprimere ciò che li preoccupa, il che li rende infelici e felici.La casa e la scuola saranno le prime ambientazioni in cui si svilupperà la tua vita; se offriamo loro la comodità in modo che possano esprimere e comunicare, lo faranno anche quando cresceranno in altri contesti. Sapere come comunicare e riconoscere le proprie e altrui emozioni è indubbiamente essenziale se vogliono maturare gradualmente e raggiungere un'adeguata solvibilità per integrarsi nella società ed essere felici in essa.