Spesso pensiamo che siano gli altri a causarci emozioni negative, come la noia, l'odio, la frustrazione, il dolore ... Ma in realtà, spesso, nessuno fa niente, siamo noi stessi che ci facciamo del male. Chi ha bisogno di cambiare siamo noi. Quando qualcosa ti infastidisce, è perché c'è qualcosa di interno da migliorare . Rifletti quando senti un malessere che pensi sia stato causato da qualcun altro. Chiedi la tua opinione su ciò che ti hanno detto, probabilmente vedrai quanto sei critico con te stesso.
Ad esempio, pensa alle aree del tuo viso o del tuo corpo che ti piacciono, se qualcuno dice qualcosa di negativo su queste parti, non causerà alcun effetto negativo. Certo, perché ti piacciono quelle parti e dai la tua opinione interiore più credibilità di quello che dici.Al contrario, se dici qualcosa su un'area che non ti piace, avrai sicuramente un'emozione negativa. Quindi, non è l'altro a ferirti, sei tu.
Perché non hai avuto una buona opinione su queste zone del tuo corpo, ti sei preoccupato, e questo perché l'opinione dell'altro coincide con le tue convinzioni. La verità è che se qualcosa ti infastidisce, è perché qualcuno ha suscitato quelle opinioni negative che hai di te stesso, e che forse erano nascoste per evitarle. Tuttavia, quando qualcuno li parla, tornano e ci feriscono.
Accetta te stesso come sei, sii consapevole del bene e del male Molte persone credono che concentrarsi sulle proprie virtù e dimenticare i difetti migliorerà la loro autostima. Questo in realtà evita il negativo. Ciò che viene evitato e non analizzato e accettato, sarà nascosto all'interno, ma un giorno qualcuno può attaccarci proprio lì, in quel punto fragile che non è stato accettato.
È positivo che apprezziamo la nostra parte buona e lasciamo da parte la parte meno bella, ma lasciarla da parte non significa dimenticarla o seppellirla. La parte negativa che tutti dobbiamo accettare, altrimenti avrete una fragilità emotiva.
È meglio metterlo da parte, ma accettarlo, in modo che tutto ciò che dicono non ci danneggi,
perché avremo un'opinione ben formata di tutto il nostro essere che prevarrà sulle opinioni degli altri. L'accettazione personale in tutte le sfere è di vitale importanza per la pace interiore. Quasi tutti i problemi emotivi e l'autostima sono causati dalla mancanza di auto-accettazione.
Tutti abbiamo le nostre virtù e difetti
Una credenza errata è pensare che tutto debba essere virtù.Tutti abbiamo virtù e difetti, nessuno sfugge.
Siamo esseri umani imperfetti, ma ognuno mostra il lato che più ti piace.
Se impari ad accettarlo, non ti punirai per i tuoi difetti.
Accettali come parti di tutti noi e goditi il positivo l'uno dell'altro. La prossima volta che qualcuno ti provoca una brutta sensazione, ricorda che le emozioni negative sono prodotte da noi stessi con i nostri pensieri e riflettono, quando qualcosa ti infastidisce, è certamente perché c'è qualcosa da cambiare. Le critiche ti riguardano?
Cambiando l'esempio, immagina di avere 40 anni e viva con i tuoi genitori. Vorresti diventare indipendente ma le cose non vanno bene economicamente e questo non sembra possibile. Se i tuoi genitori dicono "non sarai mai indipendente, e meno ora con questa crisi che sta arrivando e nessuno può lavorare". Se questa persona si sente a disagio, si arrabbia e sente emozioni negative all'interno, è perché l'opinione interiore che ha su questa situazione è la stessa di quella dei loro genitori.
Nessuno ci ha effettivamente attaccato con questa critica, ma siamo noi stessi che, con le nostre opinioni interiori, hanno prodotto questo malessere.
Immaginate se questa persona che ha ricevuto questo commento dai genitori abbia affermato di essere sicura di trovare un lavoro e che presto sarà in grado di uscire di casa? Questo commento potrebbe averlo reso arrabbiato e malato? Probabilmente no, perché internamente non pensa allo stesso modo dei suoi genitori, quindi questo commento entrerà in un orecchio e lascerà l'altro.
Se siamo in grado di capire questo, la nostra vita farà un salto. Nessuno
ci fa del male, nessuno provoca la nostra rabbia, noi siamo noi stessi, tutto è nella nostra mente e le nostre opinioni interne.
Quindi abbi fiducia in te stesso, nella vita, nella fortuna, nelle tue capacità. Amati e soprattutto, accetta te stesso con le tue cose buone e cattive.