La solitudine è un buon amico di Psicologia

Gli esseri umani sono sociali per natura, come la società e si sentono importanti per qualcuno. Quindi è molto difficile da cancellare la convinzione che stare da soli o sentirsi soli è qualcosa di drammatico.

Fin dai tempi delle caverne che imparato che tutto sarebbe più facile se siamo stati accettati in un gruppo sociale, collaborazione e affrontare le minacce insieme, perché da soli non avremmo alcuna possibilità di sopravvivere.

Perché abbiamo paura di essere soli?

Ci sentiamo paura di essere solo perché portiamo il carico questa informazione, anche se tali rischi non esistono più più.

Inoltre, la società , l'istruzione e la cultura hanno contribuito a rafforzare certe credenze irrazionali sulla solitudine.

Chi ha mai sentito la frase, "si arriva a zia" o "di 40 anni e da solo"!

E 'essenziale rendersi conto che il problema principale è quello che diciamo a noi stessi sui fatti.

Se siamo in grado di pensare razionalmente, ci rendiamo conto che la solitudine non è reale. Oggi viviamo in luoghi con molte persone e siamo tutti collegati attraverso le reti sociali.

Forse questo non è sufficiente e si sente solo perché si vive da soli o siete single. Ma ripeto che il problema non è questo. Cosa ti fa ansiosi o depressi è come si faccia il fatto di essere solo e di pensare a questo proposito.

"La nostra grande sofferenza nei risultati di vita dal fatto di essere solo e tutte le nostre azioni e gli sforzi solo scopo di sfuggire a questa solitudine."

Condividi Ovviamente, se io dico a me stesso un centinaio di volte al giorno, o più, di essere soli è una cosa terribile, nessuno mi vuole o morirò da solo, le mie emozioni sarà molto intenso e la sofferenza sarà grande.

Sei tuoi migliori società

persone che temono la solitudine credono di essere in grado di badare a se stessi nel mondo. Hanno bisogno di qualcuno al vostro fianco in modo che possano essere felici, ma la realtà ci mostra che nessuno ha bisogno di nessuno per qualsiasi cosa.

Alcune persone vivono per anni accanto a un altro che li rende più male che bene, solo la paura di essere soli. Piuttosto soffrire per conoscere se stessi; la mancanza di sicurezza e di fiducia in se stessi li rende ansiosi e preferiscono farlo.

Ma, questo è un errore; imparare a stare da solo ci aiuta a crescere e maturare psicologicamente.

Conoscere rimanere solo rendersi conto che in realtà vostro miglior compagno è te stesso. conoscenza di sé dimostra che hai molte possibilità ed è in grado di vivere da solo.

Come posso gestire la mia solitudine?

- Prestare attenzione al vostro dialogo interno

Il primo passo è quello di rivedere la nostradialogo interno: cosa significa per me la solitudine?

Se credi che la solitudine è una cosa terribile, è pericoloso stare da solo, che è in grado di difendersi, hai un problema. Essere più razionale, più realistico.

Chiedetevi,raccogliere elementi a favore o contro questii tuoi pensieri, analizzare e pensare se si può affrontare queste paure e se sono davvero male.

Questa analisi vi sorprenderà e vi renderete conto che i vostri timori sono infondati.

- Trascorrere del tempo con te stesso

sforzatevi di trascorrere del tempo da soli. Per cambiare non possiamo agire solo a livello mentale o cognitiva, ma anche a livello comportamentale.

Pianificare un week-end da soli; andare al mare, al cinema, leggere un buon libro o guardare un film, se si vuole, ma senza i social network. Fare questo viaggio senza alcuna compagnia.

Se agisci in questo modo per un po 'di tempo, vedrai che sei sopravvissuto, che le tue paure non erano reali e che ora ti conosci molto meglio.

- Riferisci agli altri

Gestisci il tuo tempo anche per "stare con le persone". La solitudine non può essere un modo di vivere. Apri te stesso al mondo e incontra più persone.

Siamo spesso soli perché mettiamo un "ma" in tutte le persone che attraversano il nostro cammino, perché non comprendiamo che le persone non sono perfette e che non c'è nessuno che ci soddisfi completamente o ci completi.

Comprendi che ci sono milioni di persone là fuori che vogliono incontrarti, ma devi aprirti.

Non dimenticare: saper rimanere da solo è fondamentale per la nostra auto-conoscenza e per relazionarsi con gli altri. Essere bravi con se stessi è il supporto per il nostro benessere.