La solitudine liberamente scelta in un certo momento della nostra vita può agire non solo come un balsamo, ma anche come terapia efficace per connettersi con noi stessi. Talvolta è anche un modo per stabilire una sana distanza da ciò che non è conveniente per noi, ciò che offusca, disturba o altera la nostra pace interiore.
Stiamo parlando di ciò che in psicologia viene spesso definito come "solitudine funzionale", un concetto che dà forma a qualcosa che per molti sarà familiare: la necessità di allontanarsi da un ambiente che è dannoso o estenuante per incontrarsi e per recuperare il proprio benessere psicologico. "Non c'è solitudine peggiore dell'essere malati." -Mark Twain- "Con questo non ci riferiamo a una solitudine non eletta, all'isolamento causato da scarsi rapporti sociali, o alla tristezza legata alla mancanza di compagnia significativa . In questo caso, c'è un fattore terapeutico fondamentale, ed è in grado di ricomporre tali aspetti basilari come l'autostima, le priorità o
per recuperare quello spazio privato, privato che ci è stato tolto. Once Come disse una volta Pearl Buck, uno scrittore e premio Nobel della letteratura, in ognuno di noi ci sono sorgenti di grande bellezza che devono essere rinnovate di volta in volta per continuare a sentirsi vivi. Per quanto possa sembrare strano, qualcosa del genere può essere realizzato solo in queste fasi di solitudine scelta, di solitudine esistenziale e compiacente.
La sensazione di solitudine in compagnia, un abisso pericoloso
Per la maggior parte di noi, la solitudine è spaventosa. In effetti, immagina di camminare per un centro commerciale nel deserto sabato pomeriggio, in modo che il nostro cervello ci invii immediatamente un segnale di avvertimento. Proviamo paura e angoscia. Ciò è dovuto a un meccanismo di base, un istinto che ci ricorda che non possiamo sopravvivere in solitudine. L'essere umano è di natura sociale e grazie a ciò potrebbe progredire come specie: vivere in gruppo.
Tuttavia, nella nostra vita quotidiana troviamo fatti ancor più terrificanti di un centro commerciale senza clienti. Come mostra la ricerca, quasi il 60% delle persone sposate si sente solo. Il 70% degli adolescenti, nonostante abbia un gran numero di amici, si sente solo e frainteso. Tutto ciò ci costringe a ricordare che
la solitudine non ha alcuna connessione con il numero di persone che fanno parte della nostra vita
ma con la qualità emotiva stabilita con tali legami. D'altro canto, una cosa che accade frequentemente è che
convalidiamo e perpetuiamo in momenti dinamici carenti che producono un'infelicità dichiarata . Ci sentiamo soli, fraintesi e "bruciati" nei nostri luoghi di lavoro, ma continuiamo con loro perché "dobbiamo vivere con qualcosa". Usciamo come sempre perché siamo davvero "a vita" ... come lasciarli adesso? Non solo, ci sono quelli che mantengono la loro relazione amorevole nonostante siano soli, perché temono ancora di più il vuoto di non avere nessun altro.Tutti questi esempi lasciano il posto alla solitudine disfunzionale in cui la gente spesso viene a
creare un vero meccanismo di difesa per non vedere la realtà , per dire a se stessi che tutto va bene, che siamo amati, amati e amati. che gli altri apprezzino tutto ciò che facciamo. È come se steste affogando eppure esci per chiedere più acqua.L'infelicità non può essere curata con più sofferenza. Nessuno merita di sentirsi solo accompagnato.
Solitudine come riunione A volte passare un certo tempo in un ambiente oppressivo, scarsamente facilitante ed egoista rende la persona sempre focalizzata all'esterno con l'idea di soddisfare i bisogni di tutti gli altri, covando la speranza che prima o poi proprio. Tuttavia, questa regola del tre non è sempre soddisfatta."Non ho paura della solitudine, alcune persone tendono a goderselo." -Charlotte Bronte- "Questo è quando non c'è altra opzione se non quella di realizzare la realtà stessa e cercare una soluzione.
La solitudine scelta, la distanza sana e un periodo di tempo dedicato sono sempre sani, necessari ed espressivi. Non per questo stiamo parlando di iniziare un periodo di isolamento, infatti, anche non si tratta di scappare. È una cosa molto semplice: la chiave è lasciare andare ciò che non ci soddisfa.
Trascorrere del tempo con noi stessi è una ricetta che non fallisce mai.
È recuperare l'intimità e gli spazi stessi, è ricordare chi eravamo e pensare a chi vogliamo essere d'ora in poi. Forse ci vorranno un paio di settimane o mesi. Ognuno ha il suo ritmo e i suoi tempi che bisogna accettare e rispettare.
La solitudine liberamente scelta in un determinato periodo della nostra vita non solo cura, non solo ricompone molti dei nostri pezzi distrutti,
è anche un modo per imparare a costruire adeguati filtri personali.
Questi filtri con cui domani lasceremo entrare solo quello o quelli che ci fanno sentire bene, che si adattano alle nostre frequenze emotive, i canti privilegiati del nostro cuore.