Il "Jin Shin Jyutsu" è un'arte giapponese e una sorta di filosofia di vita che insegna sbloccare lo stress e attutire il peso delle pressioni di tutti i giorni utilizzando solo le mani. È un'interessante tecnica di auto-guarigione che cerca di riequilibrare il benessere fisico e mentale attraverso le dita e ciò che ognuno rappresenta.
Siamo di fronte a un approccio poco conosciuto al mondo occidentale, e che probabilmente a molte persone sembra strano o incredibile. Ma quando si tratta di gestire molti dei mali più comuni della nostra società, come stress, ansia o depressione, abbiamo bisogno di strategie diverse. D'altra parte, per sapere quale è più adatto alle nostre esigenze personali, è meglio incontrarne diversi e provarli. "Lo stress appare quando essere qui, vogliamo essere lì". -Ekhart Tolle-
per trattare qualsiasi dolore non solo un rimedio, e quando si tratta di stress fisico, la fatica mentale o ormonali e squilibri neurochimici associati per sottolineare, queste tecniche ancestrali possono funzionare molto bene.
Sono facili da eseguire, non richiedono allenamento
e in un momento specifico di sovraccarico sono in grado di portare benessere in breve tempo. Stress, questonemico implacabile Uno dei progetti che Alfred Hitchcock più abituati a usare nei suoi film è stata quella in cui la fotocamera è stata collocata nella posizione di un dio per darci una immensa vista panoramica con sguardo uccello. In questo modo, il protagonista era piccolo prima dell'immensità, mostrando la sua infinita fragilità.
La stessa cosa succede a noi. Nel mezzo di questa società vasta e complessa, piena di frenetiche dinamiche, siamo diventati piccoli.
La vita a volte le battute e il cervello non fa nulla per rilevare potenziali pericoli
, causando uno squilibrio nel nostro sistema nervoso autonomo, che colpisce molte delle nostre funzioni di base (respirazione, la digestione, la circolazione del sangue ...) Una cosa non possiamo dimenticare che lo stress da solo sarà sempre positivo se è giustificato (quando esiste la minaccia), di intensità moderata e non per molto tempo. È un modo per ottenere energia, per pensare più velocemente e per essere più attivi.Il vero problema è quando questo tipo di epidemia moderna diventa cronica.
Il nostro corpo non è preparato per l'eccessivo accumulo di adrenalina e cortisolo e gli effetti sono implacabili. Di seguito è una tecnica semplice che può aiutarti in momenti diversi. Vuoi incontrarla? La tecnica giapponese per eliminare lo stress
Potresti aver già sentito parlare di questa tecnica. Infatti, è comune sentire che può eliminare lo stress in soli 5 minuti. Beh, stai attento a questo. Lo stress, nei casi più gravi, richiede anche nuovi approcci mentali e una revisione del nostro stile di vita.
Questa tecnica è solo un punto di partenza, un
sollievo momentaneo ci permetta di essere tensioni riequilibrio più presenti e molti in possesso. Qual è la tecnica di di base Jin Shin Jyutsu Secondo Jin Shin Jyutsu arte,
ogni dito è collegato a due organi del corpo umano.
Questo sistema è simile alla riflessologia, in cui la maschiatura manuale è sufficiente per attivare le connessioni tra i punti energetici dell'endpoint con l'organo corrispondente. Questa tecnica, a sua volta, consente alla persona di accedere a determinate emozioni grazie a questa interazione con determinati organi. Non possiamo dimenticare che, secondo la cultura giapponese, ogni organo è legato a un certo universo emotivo. Come usare il metodo giapponese per alleviare lo stress
Solo chiudi il polso sinistro tenendo un certo dito della mano destra.
Il dito che dovremmo scegliere e premere per 30 secondi è quello che più si riferisce al nostro particolare fastidio o problema.
Queste sono le linee guida su cui dovremmo basarci: Pollice: preoccupazioni, nervosismo e stress.
Indicatore:
- paure.Medio:
- rabbia, rabbia e rabbia.Anello:
- depressione, tristezza e indecisione.Pinky:
- pessimismo, mancanza di energia e ansia. Una volta identificata la dimensione emotiva che caratterizza la situazione,
- avvolgere e premere quel dito in serie di 30 secondi (s (pressione-resto-pressione-riposo) per 5 minuti.La mano e i suoi punti di pressione: soluzione rapida nei momenti di stress
Potresti aver sentito parlare di digitopressione, una tecnica orientale tradizionale che implica la pressione su alcuni punti del corpo come la pianta del piede, l'orecchio, la bocca dello stomaco ... Il metodo basato sull'arte di Jin Shin Jyutsu che abbiamo appena illustrato si basa su di esso, e ben oltre ciò che molti potrebbero pensare, ha anche la sua base biologica e il suo scopo. He "Colui che vive in armonia con se stesso vive in armonia con l'universo." M -Marcus Aurelius- Sotto la nostra pelle si estende un complesso ramo di nervi chiamato fibre C. Queste fibre sono responsabili della trasmissione di informazioni sensoriali attraverso un tipo molto speciale di cellule: cellule di Merkel.Grazie a questo tipo di pressione localizzata, possiamo evitare tensioni, sovraccarichi e persino disagi fisici.
Sappiamo tutti, comunque, che
queste tecniche non curano le malattie e che di per sé non danno una risposta definitiva a quel veleno implacabile che coinvolge lo stress cronico. Tuttavia, sono uno strumento meraviglioso per trovare sollievo in un momento specifico quando siamo al lavoro o quando torniamo a casa con lo stress del giorno alle spalle.
A volte, basta premere il centro della mano per due secondi per ottenere uno stato di rilassamento piacevole e liberatorio. Sono piccole strategie che non costano nulla e con le quali possiamo ottenere molto.
Che ne dici di sperimentare questa tecnica giapponese per alleviare lo stress?