Sapevi che i tuoi sensi influenzano le tue emozioni e il tuo stato mentale? Odori, suoni, colori e persino la luce del giorno hanno un impatto diretto sul tuo comportamento.
La sveglia suona. Cerchi di aprire gli occhi, ma questo è difficile, e non sai perché. Non sei in grado di creare un solo pensiero, per creare una singola idea. Finalmente ti alzi. Apri la finestra e guarda fuori.Il cielo è grigio. Come ti senti?
Clima. Luce. Odori. Suoni. Tutto ciò influenza il nostro stato mentale. Le emozioni che senti in ogni momento.Pensa a come ti vesti quando sei triste.La tendenza naturale è quella di utilizzare colori scuri come il grigio, il marrone o il nero.
Ora pensa ai tempi felici.Tutto è colorato Arancione, giallo, verde, blu.
Odori e suoni evocano anche emozioni
Un odore ti può trasportare in un momento della tua infanzia, fino alla torta che tua madre ha preparato per il suo compleanno. Una canzone può farti ricordare una persona speciale, il tuo primo ballo, il primo bacio. Una canzone particolare può evocare tempi felici e altri non così tanto.
Il tuo umore al mattino, i colori dei vestiti che indossi, i ricordi che hai, come ti comporti:tutto è correlato alle emozioni che senti.
Tutte queste emozioni, contrariamente a ciò che possono sembrare, sono buone.Puoi dare un valore positivo o negativo, a seconda di come ti senti.
So che a volte non vuoi che le persone intorno a te sappiano come ti senti veramente, e poi nascondi le tue emozioni con una maschera in modo da non sembrare vulnerabile o triste. Altre volte, sei tu che conscia consapevolmente te stesso sui tuoi veri sentimenti. In ogni caso, indossi un'armatura per proteggerti e non farti male.
Quando sei triste, ascoltare un ritmo musicale allegro può aiutare a cambiare il tuo umore.Condividi
Ma sai una cosa?Se le persone che ti amano non sanno come ti senti, allora non saranno in grado di aiutarti.E se non chiedi aiuto, non lo chiedono neanche. Impara a chiedere Forse hai imparato a non chiedere nulla, hai imparato che devi essere autosufficiente.
Quindi quando ti trovi in una situazione che non sai come uscire, non sai o non hai il coraggio di chiedere aiuto agli altri (ricordando che chiedere aiuto non è male, al contrario, ti avvicina ancora di più alle persone che ami) , stai dicendo loro che ti fidi di loro. E le persone che ti amano hanno anche emozioni.
Come ti senti a sentirti bene ogni giorno? Also Gestisce anche le emozioni. Ad esempio, se ti senti triste, puoi cambiare il tuo umore indossando colori allegri. Se ti senti malinconico, ascolta una musica vivace che ti fa ballare. Rompere le barriere e cambiare il tuo atteggiamento verso le situazioni e le circostanze che ti fanno vivere da solo è nelle tue mani.
Hai il potere di decidere come vuoi che sia la tua giornata. C'è una storia di Jorge Bucay che tristezza e rabbia si incontrano in uno stagno magico per bagnarsi a vicenda. La rabbia, che era sempre di fretta, piovve molto velocemente e lasciò l'acqua. Prese i suoi vestiti, ma poiché non distingueva chiaramente la realtà, non si rese conto che non erano i suoi vestiti, ma la sua tristezza. Così quando la tristezza uscì dall'acqua, lentamente e inconsapevole del passare del tempo, si rese conto che i suoi vestiti non c'erano, e non aveva altra scelta che indossare l'unico pezzo che trovava: il vestito della rabbia.
"Dicono che da allora, molte volte qualcuno è stato arrabbiato, cieco, crudele, terribile e arrabbiato. Ma se prendiamo il tempo di guardare bene, ci rendiamo conto che questa rabbia che vediamo è solo un travestimento, e che la tristezza dietro la furia del travestimento è nascosto "
- (Estratto da". La tristezza e Rabbia. "Tales to Think Jorge Bucay)
Quindi prendi questo in considerazione. Proprio come a volte vuoi nascondere le tue emozioni dietro una maschera, ci sono altre persone che fanno lo stesso. Come gestire le emozioni non è sempre facile
Quando sei stato coinvolto in una discussione con il vostro partner o un amico, ricordate che
è possibile che si nasconde i tuoi veri sentimenti dietro le parole.
Le tue urla potrebbero essere solo un segno per non dimostrare esternamente quanto sei male. Imparare a capire gli altri è un segno di saggezza. E puoi farlo fermandoti a pensare a come a volte ti senti, cosa significa per te e in che modo certe emozioni che senti ti influenzano quando hai un ricordo o quando ascolti una melodia.Sta a te decidere come vuoi che sia la tua giornata.
E ricorda che essere felici è anche imparato
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