Il perdono è la liberazione dei limiti autoimposti e dei modelli di condotta autodistruttivi che ci attaccano follemente al passato.Inoltre, permette di liberare la rabbia, la paura, il dolore, il risentimento e altri sentimenti negativi, aprendo il cuore alla gioia, alla pace e all'amore.
Anche se non è facile, al passato non dovrebbe essere permesso di avere potere sulle nostre vite. Dobbiamo liberare il dolore che sentiamo e i legami che ci impediscono di viverlo pienamente.
motivi per praticare il perdono
- Eliminare
rancore - Avere una buona
salute fisica, psicologica ed emotiva - rilasciare tutti i sentimenti negativi
- trovare la pace
- migliorare la vita sociale, perché non riusciamo a vedere l'ostilità nelle persone
Come favorire il perdono?
Di seguito sono riportati alcuni consigli per sviluppare la capacità di perdonare:
- Trova il tempo ogni giorno per meditare ed esplorare la tua mente, per rilasciare qualsiasi risentimento che hai. Immaginati con un grosso nodo, respira lentamente e immagina che a poco a poco si scioglierà e ti farà sentire libero e leggero; il potere dell'immaginazione è enorme.
- Il perdono non significa riconciliazione, non devi scusare l'altra persona, né tollerare il loro comportamento; devi solo lasciar andare la tua sofferenza.
- Se senti una profonda ostilità nei confronti di qualcuno del passato, scrivi una lettera di perdono in cui vengono mostrati i tuoi sentimenti. Se non vuoi inviarlo, non farlo, ma è un modo di immaginare che anche i sentimenti di vendetta dell'altra persona scompaiano; se ripeti quotidianamente la scrittura delle lettere di perdono, potrebbe essere un'utile valvola di sfogo per la tua guarigione.
- Non lasciare che l'ambiente negativo di persone maleducate e insensibili ricada su di te.Impostazioni di benessere frequenti in cui è possibile mantenere la mente in buona salute e non essere contaminati da energie negative.- Ricorda che non dovresti rimanere fuori dalla cerchia del perdono,
dovresti perdonare te stesso per non essere perfetto e per commettere errori come gli altri; ti meriti la stessa comprensione e compassione degli altri per trovare la positività e la libertà di vivere in pace. -
La capacità di perdonare non funziona allo stesso modo per tutte le persone, alcune richiedono più tempo di altre, ma è un obiettivo che può essere raggiunto . Coloro che non sono in grado di perdonare sono inclini ad ansia, depressione, dolore cronico della colonna vertebrale, problemi cardiovascolari e un cambiamento nelle loro funzioni neurologiche e nel sistema immunitario, rendendoli incapaci di godersi pienamente la vita.Foto per gentile concessione di Kiezuz