Probabilmente conosci qualcuno che sorride sempre o pensa in modo positivo. Le persone piene di ottimismo vedono le difficoltà che si presentano come esperienze di apprendimento e accettano persino il giorno peggiore come una promessa che domani sarà migliore. Mantenere un atteggiamento positivo può migliorare lo stress e la salute generale.
È importante cercare sempre di vedere il lato positivo delle cose, di allontanarsi dallo stress e da tutti i sentimenti negativi. Con questo, possiamo anche ottenere maggiori benefici per la salute.
Quali sono i vantaggi dell'ottimismo?
Cercare di vedere il lato positivo delle cose presenta alcuni vantaggi, come i seguenti:
Miglioramento della salute
È dimostrato che i giovani più ottimisti di età compresa tra i 18 e i 30 sono più sani quando raggiungono età compresa tra 45 e 60 anni rispetto a quelli che sono pessimisti; questi sono particolarmente associati a più alti tassi di malattie infettive e mortalità più elevata, tra gli altri problemi di salute. Salute emozionale emocionale
Le persone che praticano la terapia cognitiva, che aiuta a rimodellare i processi mentali, ottengono risultati più positivi e duraturi nel tempo e sono più ottimisti perché hanno la capacità di gestire in modo più efficace eventuali contrattempi che potrebbero avere sembra molto meglio dei pessimisti o di coloro che non hanno ricevuto questo addestramento.
Riduzione dello stress
Le persone ottimiste tendono a sperimentare meno stress delle persone pessimiste perché credono in se stessi e nelle loro capacità e spesso considerano gli eventi negativi come piccoli contrattempi.
Si sentono in grado di superare gli ostacoli nella vita e vedere eventi positivi come prova di altre buone cose a venire.Gli ottimisti
sono meglio in grado di affrontare lo stress e le loro conseguenze emotive e, in generale, si sentono meno stressati. Raggiungere risultati più grandi Le persone ottimiste creano sinergie più positive, si comportano meglio e raggiungono più obiettivi dei pessimisti, che sono più vulnerabili alle opinioni degli altri perché si fidano di meno in se stessi; il contrario di ciò che accade agli ottimisti.
la persistenza nel cercare ottimisti non si arrendono facilmente come con i pessimisti, e quindi hanno maggiori probabilità di raggiungere il successo, perché persistono nei loro tentativi e sono in grado di convertire il vostro successo in fallimento.
Aumento della longevità
Infine, le persone positive vivono più a lungo e in salute rispetto ai pessimisti.