Ti sei mai sentito "piccolo" e credevi di non poter fare nulla contro le probabilità che la vita stesse creando in quel momento? Inizi a pensare che è inutile e che non serve a nulla. Credi che le cose andranno male e non puoi fare nulla per cambiarle.
Cosa comporta questo? Che tu non faccia sforzi per uscire da questa situazione: pensi che non funzioneranno. Quindi entri in un circolo vizioso dal quale è difficile uscire
e questo fa crescere il tuo disagio ... C'è qualcosa che possiamo fare? Sì! Per cambiare questa mentalità, continua a leggere e scopri i vantaggi dell'empowerment personale! "La domanda non è chi mi lascerà, la domanda è chi mi fermerà". A -Ayn Rand- Cos'è l'empowerment personale? Quando entriamo nella spirale di impotenza appresa, la nostra situazione personale sta peggiorando sempre di più.
Sentire che non abbiamo il potere di cambiare le cose minerà la nostra salute fisica e mentale.
Certo, può essere molto difficile affrontare le avversità della vita. Difficile sì, ma non impossibile.
Se qualcuno ci avesse detto che la nostra esistenza sarebbe stata un mare di rose perché eravamo pieni di buone intenzioni, ci ha mentito. Né è valido il pensiero del piccolo diavolo che ci ha detto che tutto è terribile. In questo senso,
la felicità è solitamente il prodotto dell'equilibrio ; un equilibrio che incontriamo raramente se non ci sforziamo di lavorare con le forze dentro e fuori di noi. È una questione di volontà ... ma anche di abilità e intelligenza. The "Il modo più comune di rinunciare al potere è pensare che non ce l'abbiamo." A -Alice Walker- Cosa intendo con questo? Di solito le cose da sole non cambiano.
È molto importante considerarci esseri validi per riorientare le forze di cui abbiamo parlato prima e raggiungere una posizione di equilibrio. Certo, senza dimenticare che ci sono molte cose che sfuggono alla nostra volontà. Questo è importante perché se provassimo a controllare tutto, saremmo frustrati.In breve,
empowerment riguarda la capacità di prendere decisioni e affrontare le diverse situazioni che si presentano. In questo processo, è fondamentale che la persona veda che il disagio non è semplicemente imposto da fatti esterni, ma è un processo interno che può essere controllato e gestito.
Come possiamo promuovere l'empowerment personale?
Per rendere una persona simile a questa, è imperativo che abbia un'adeguata autostima. Potenziare una visione positiva di te stesso ci renderà più fiduciosi nelle nostre capacità e nel potere di cambiare ciò che vorremmo. Ora, questa autostima deve adattarsi alla realtà.
Ci indeboliremo creando aspettative elevate che non possiamo raggiungere. Allora saremo frustrati. Pertanto, è estremamente importante conoscerci bene ed essere consapevoli dei nostri punti di forza e di debolezza. Per essere in grado di metterci in questa posizione e questa disposizione, è importante metterci alla prova. "Ho sempre fatto qualcosa per cui non ero pronto. Credo che questo sia il modo in cui cresciamo. Quando c'è un momento di 'Ugh, non sono sicuro di poterlo fare', e ti costringi ad accettare quei momenti, è quando vai avanti. "-Marissa Mayer-" Se non corriamo rischi, difficilmente andremo avanti. Affrontare la realtà ci aiuterà a capire che i nostri problemi sono raramente così orribili come credevamo e che abbiamo le capacità per affrontare le avversità. D'altra parte, se falliamo nel nostro tentativo, possiamo vedere cosa abbiamo fatto di sbagliato e apportare modifiche per ottenere un risultato migliore. Quali sono le caratteristiche di una persona autorizzata?
Infine, vedremo quali caratteristiche possiamo vedere in una persona autorizzata:
Si informa e cerca di conoscere le materie che lo interessano. Cerca di diplomarsi e acquisire nuove competenze. Sei responsabile.
Conosci e accetti te stesso. Hai sufficiente autostima e fiducia in se stessi. è consapevole dell'importanza di prendersi cura di te stesso.
Conosci i tuoi rapporti sociali e prenditi cura di quelli che valgono la pena, ma non fai auto-sabotaggio, cerchi relazioni equilibrate e senza una tossica dipendenza emotiva.
È consapevole dell'importanza di stabilire limiti
nelle loro relazioni interpersonali. Pianifica il tuo tempo
, definendo obiettivi, bisogni e priorità.
Sapere come prendere decisioni.
- Cerca di risolvere i conflitti nel miglior modo possibile per tutte le parti.
- Comunica usando le loro abilità sociali e esercitando l'assertività in un modo che tenga conto dei diritti degli altri e dei loro.
- In breve,
- attraverso l'empowerment, siamo in grado di vivere meglio in armonia con noi stessi e gli altri
- , in modo che le nostre relazioni sociali acquistino qualità e il nostro stato psicologico migliori ... Lavorare per continuare ad evolversi come persona!