A volte la vita fa male ... ea volte si agita così forte che sembra difficile alzarsi. Quando attraversiamo un evento doloroso, siamo in qualche modo guidati attraverso intensi processi emotivi. Processi in cui entriamo attraverso l'inerzia della realtà, ma se vogliamo lasciarli, avremo bisogno di molta forza, altrimenti l'amarezza e il dolore ci consumeranno.
In effetti, rimanere inerti nel dolore è una scelta personale. E così, ancorato alla sofferenza, evitiamo il viaggio interiore che culmina nell'accettazione, nella serenità della comprensione e dello sviluppo personale.
"Il dolore non esiste per farti soffrire. Il dolore esiste per renderti più consapevole. E quando diventi consapevole, l'infelicità scompare. "O -Osho-
Il dolore è inevitabile, la sofferenza è facoltativa ...
Il dolore e la sofferenza fanno parte della vita.
È importante notare che spesso utilizziamo questi due termini come sinonimi. Tuttavia, per essere in grado di gestirli correttamente, è importante capire cosa li distingue. Il dolore, nella sua dimensione psicologica, è un'emozione che può sorgere in determinate situazioni o in determinati problemi. Ci colpisce fisicamente, emotivamente e mentalmente e dura fino a quando la persona riesce a recuperare. In questo senso, il dolore implica l'accettazione e l'essere in contatto con ciò che sentiamo.
È anche necessario sottolineare che il tempo richiesto è proporzionale alla grandezza dell'evento che ha prodotto il dolore, dal punto di vista di ciascuno. As "Non appena il dolore passa, tendiamo a dimenticare. In ogni caso, i progressi della scienza, grazie agli anestetici e agli analgesici, ci hanno reso meno abituati al dolore dei nostri antenati. Questo è un fatto che giustifica la nostra crescente paura di ciò ". Condividi D'altra parte, la sofferenza va anche oltre.
Quando non possiamo accettare la realtà e continuare con le nostre vite, appare la sofferenza.Questo stato ci riporterà pensieri ed emozioni che ci manterranno in uno squilibrio e che possono farci ammalare. Quindi la sofferenza sarebbe una conseguenza non necessaria del dolore.
"E nel mezzo dell'inverno, ho finalmente imparato c'era in me un'estate invincibile." -Albert Camus-E 'importante notare che il
sofferenza ha più intensità e la durata che emotivo dolore
e può durare indefinitamente. Ad esempio, il dolore di perdere una persona cara è inevitabile. Ma quando questa ferita non è guarita, sorge la sofferenza. Questo impedisce la possibilità di accettazione e crescita. Crescita attraverso il dolore Crescita post-traumatica si verifica quando una persona accetta ciò che è successo e ricostruisce le proprie convinzioni.È un processo simile a quello che succede quando una persona ha bisogno di ricostruire la propria casa dopo un terremoto. Dopo un evento doloroso, abbiamo l'opportunità di pensare a come vogliamo ricostruire le nostre vite.
D'altra parte, queste nuove convinzioni che stiamo attaccando ai nostri pensieri
promuovono anche lo sviluppo della resilienza. Allo stesso modo, durante questo processo di ricostruzione, la persona di solito scopre punti di forza e caratteristiche che prima non erano noti.
"Cercare un posto dentro di te dove c'è la gioia, e la gioia che cancellerà il dolore." -Joseph Campbell-Infatti,
nulla ha il potere di renderci infelici, ma per il nostro atteggiamento.
Secondo la psicoterapeuta Joan Garriga, qualsiasi perdita può diventare un'opportunità per crescere come persona, per alleggerirci e liberarci dagli attaccamenti e dalle identificazioni.
In parallelo, il grande rischio di processi dolorosi non è quello di superarli e accoglierli, oltre alle posizioni esistenziali che alimentano la sofferenza: lagnanza, vittimismo, vendetta, inflessibilità, orgoglio ... In questo senso, va sottolineato che il dolore è un processo inerente all'esistenza ed è importante crescere e capire di cosa eravamo parte in un modo più arricchente. I "Sono stato un uomo fortunato nella vita, niente è stato facile per me." S -Sudmund Freud-
Lungo la strada, si impara ... Principalmente si impara cosa è doloroso e cosa può alla fine causare la sofferenza. Quando veniamo a contatto con il dolore più doloroso, diventiamo consapevoli della nostra fragilità
pur ponendoci in una posizione che ci consente, come nessun altro, di conoscere la nostra grandezza. Il nostro valore
E 'in questo modo che si apprende che tutto cambia e che il sole viene sempre dopo un cielo nuvoloso, con la bellezza e la forza di nuove albe. È stato allora che abbiamo scoperto il potere che abita in noi, superando un modo doloroso e l'inerzia che ci ha portato a muoversi.
Nel percorso del dolore si osserva anche che dal caos c'è sempre un nuovo ordine.
Un nuovo ordine che unisce apprendimento ed esperienza per continuare ad andare avanti. Sempre più veloce, sempre più saggezza, più serenità e consapevolezza che il dolore di età hanno il potenziale per essere tempi di grande cambiamento ... e - perché no? - di grandi opportunità. The "Le persone più belle che ho incontrato erano quelle che conoscevano la sconfitta, conoscevano la sofferenza, conoscevano la lotta, conoscevano la perdita e trovavano una via d'uscita." E -Elisabeth Kubler Ross-